清华大学教授皮肤暗沉长色斑，每天吃点维C，或能帮助皮肤变白

　　在清华大学的郑朝霞教授做过一项关于女性对于容貌的调查，有88%的女性对于自身容貌不太满意，而其中有91%的女性认为容貌不满意的原因在于面部的肌肤的暗沉、长斑、痘印等问题，并表示这些脸上皮肤的问题已经严重影响了自己的额生活，让自己变得不自信。可见皮肤的暗沉长斑的问题是让很多的女性产生＂容貌焦虑＂的重要原因之一。
　　其实在中医上看来，女性的肌肤暗沉长斑的问题更多的是因为肝气郁结、气滞血瘀、情志失和的缘故，因此在中医上更加的提倡＂内调＂、＂食疗＂养肤的理念，对于一些可能会加重肌肤暗沉的食物要少吃。
　　清华大学的教授郑朝霞就曾曾经表示，虽然一些感光食材，比如芹菜、菠菜、柠檬等食物在摄入身体后立刻就接受紫外线的照射，会诱发黑色素的形成。但其实这些食物在服用2小时左右就会被身体完全消化吸收，即使再次接受太阳光的照射，也不会让皮肤变黑，所以并不要认为是感光食物就一定不能吃，只不过需要稍微注意一下时间，是不会起到光敏反应的。
　　在现代医学看来，导致皮肤暗沉的原因主要包括：
　　1. 经常熬夜：很多的年轻女性在日常的生活中会经常有熬夜的情况，可能会是熬夜加班、也可能是熬夜追剧等，在熬夜的过程中就在无形中给我们的肝脏造成压力，让身体的代谢减慢，不利于黑色素的代谢。
　　2. 饮食不健康：很多女生喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者是一些比较甜的食品，其实这些食物都是会对肌肤的造成影响的，一方面会让肌肤中的微循环减慢，影响新陈代谢，另一方面会让肌肤变得粗糙。
　　3. 卸妆不彻底：大多数女生只注重上妆是不是持久等问题，却忽略了在日常的卸妆的重要性，如果卸妆补不彻底就会再让一些化妆品在脸上堆积，不仅不利于日常的护肤，而且会让肌肤变得暗沉。
　　4. 精神压力过大：现代的女性面对着家庭与工作的多重压力，尤其是工作不顺心或者家庭出现问题的时候，只能靠自己来排解，在这样的压力下，就会很容易导致内分泌的紊乱，刺激黑色素的分泌，让皮肤变的暗沉。
　　除此之外，气血亏虚、经常吃避孕药、缺乏运动、不注意防晒等行为都会导致皮肤的暗沉长斑问题，应该引起重视。
　　清华大学教授：皮肤暗沉长色斑，每天吃点维C，或能帮助皮肤变白
　　1. 维生素C：抗氧化
　　维生素C着很强的还原和抗氧化的作用，每天吃点维生素C，能够帮助还原身体中的过多的黑色素，起到改善皮肤暗沉的作用，并且维生素C 的强抗氧化作用，可以帮助提高皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤的衰老。但是要注意一些维生素C的用量，不要超量服用。
　　2. 搭配白芷营养物：双重改善
　　单纯的补充维生素C，对于想要让皮肤变白来说是有些困难的，因为维生素C毕竟不是专门可以用来美白的产品的，对于肌肤暗沉的改善作用也是有限的，加上维生素C服用过量会让身体中产生结石。所以，可以在服用的同时搭配这一物一起服用，能够更好地起到美白的作用。
　　这一物中富含白芷和葡萄籽提取物等成分，可以帮助降低黑色素形成的多种生物酶的活性，减少黑色素颗粒的形成，并且可以帮助改善皮肤的代谢，让黑色素排出体外，从而提亮肤色。而葡萄籽的提取物可以帮助清除肌肤中的氧自由基，减慢皮肤的老化速度，提高皮肤的抵抗力，帮助养成白嫩的＂牛奶肌＂。
　　此外，在生活中要注意一下防晒，外出时记得涂下防晒霜，延缓肌肤的老化，有利于保持肌肤的水嫩。