清华大学教授皮肤暗沉长色斑，每天吃点维C，或能帮助皮肤变白

　　在清华大学的郑朝霞教授做过一项关于女性对于容貌的调查，有88的女性对于自身容貌不太满意，而其中有91的女性认为容貌不满意的原因在于面部的肌肤的暗沉、长斑、痘印等问题，并表示这些脸上皮肤的问题已经严重影响了自己的额生活，让自己变得不自信。可见皮肤的暗沉长斑的问题是让很多的女性产生容貌焦虑的重要原因之一。
　　其实在中医上看来，女性的肌肤暗沉长斑的问题更多的是因为肝气郁结、气滞血瘀、情志失和的缘故，因此在中医上更加的提倡内调、食疗养肤的理念，对于一些可能会加重肌肤暗沉的食物要少吃。
　　清华大学的教授郑朝霞就曾曾经表示，虽然一些感光食材，比如芹菜、菠菜、柠檬等食物在摄入身体后立刻就接受紫外线的照射，会诱发黑色素的形成。但其实这些食物在服用2小时左右就会被身体完全消化吸收，即使再次接受太阳光的照射，也不会让皮肤变黑，所以并不要认为是感光食物就一定不能吃，只不过需要稍微注意一下时间，是不会起到光敏反应的。
　　在现代医学看来，导致皮肤暗沉的原因主要包括：
　　1。经常熬夜：很多的年轻女性在日常的生活中会经常有熬夜的情况，可能会是熬夜加班、也可能是熬夜追剧等，在熬夜的过程中就在无形中给我们的肝脏造成压力，让身体的代谢减慢，不利于黑色素的代谢。
　　2。饮食不健康：很多女生喜欢吃一些辛辣刺激的食物，或者是一些比较甜的食品，其实这些食物都是会对肌肤的造成影响的，一方面会让肌肤中的微循环减慢，影响新陈代谢，另一方面会让肌肤变得粗糙。
　　3。卸妆不彻底：大多数女生只注重上妆是不是持久等问题，却忽略了在日常的卸妆的重要性，如果卸妆补不彻底就会再让一些化妆品在脸上堆积，不仅不利于日常的护肤，而且会让肌肤变得暗沉。
　　4。精神压力过大：现代的女性面对着家庭与工作的多重压力，尤其是工作不顺心或者家庭出现问题的时候，只能靠自己来排解，在这样的压力下，就会很容易导致内分泌的紊乱，刺激黑色素的分泌，让皮肤变的暗沉。
　　除此之外，气血亏虚、经常吃避孕药、缺乏运动、不注意防晒等行为都会导致皮肤的暗沉长斑问题，应该引起重视。
　　清华大学教授：皮肤暗沉长色斑，每天吃点维C，或能帮助皮肤变白
　　1。维生素C：抗氧化
　　维生素C着很强的还原和抗氧化的作用，每天吃点维生素C，能够帮助还原身体中的过多的黑色素，起到改善皮肤暗沉的作用，并且维生素C的强抗氧化作用，可以帮助提高皮肤的抗氧化能力，延缓皮肤的衰老。但是要注意一些维生素C的用量，不要超量服用。
　　2。搭配白芷营养物：双重改善
　　单纯的补充维生素C，对于想要让皮肤变白来说是有些困难的，因为维生素C毕竟不是专门可以用来美白的产品的，对于肌肤暗沉的改善作用也是有限的，加上维生素C服用过量会让身体中产生结石。所以，可以在服用的同时搭配这一物一起服用，能够更好地起到美白的作用。
　　这一物中富含白芷和葡萄籽提取物等成分，可以帮助降低黑色素形成的多种生物酶的活性，减少黑色素颗粒的形成，并且可以帮助改善皮肤的代谢，让黑色素排出体外，从而提亮肤色。而葡萄籽的提取物可以帮助清除肌肤中的氧自由基，减慢皮肤的老化速度，提高皮肤的抵抗力，帮助养成白嫩的牛奶肌。
　　此外，在生活中要注意一下防晒，外出时记得涂下防晒霜，延缓肌肤的老化，有利于保持肌肤的水嫩。