很多患者或是身体的亲戚朋友，会说一句话＂最近比较虚＂，那么到底哪里＂虚了＂？很多人不清楚，以至于也有很多人盲目的进补，反而是越补越虚；在中医上讲＂虚症＂的出现在于自身身体机能的不足导致，所以想要好的解决还需结合自身情况，辩证地去分析。1、肺气虚
　　主要表现症状：会经常的咳嗽、咳嗽的时候感觉有气无力、脸色发白、怕冷穿的多、声音比较的粗、咳嗽的话黄痰比较多一些、咳嗽的话有时候上不来气。
　　饮食：适量吃点黄鱼，菜花，胡萝卜，香菇，白扁豆，黑木耳，山药等，可以口服玉屏风颗粒或者黄芪精口服液都肺气血都是有帮助的。 2、气血虚
　　主要表现症状：月经不调、身体经常感觉到累、晚上思虑比较多、早上懒散困乏、舌头比较胖大、有时候会咬到自己的舌头、脱发和白头发都比较严重一些、能躺着就不会坐下或者站着。睡觉的时候手脚发麻、容易忘事。经常做梦发脾气。
　　饮食：适量吃一些黄芪、当归、党参、阿胶、黄精、猪肝、羊肉等。3、脾胃虚
　　主要表现症状：腹泻频繁、经常感觉到胃痛、喜欢吃甜腻或者油腻的食物、口臭比较严重、身体水肿、脚部脱皮严重、大便稀软不成形、脸色发黄、大便容易出血。
　　饮食：适量吃点党参，白术，茯苓，甘草、柴胡、黄芩、芍药、鸡内金、南瓜、小米、山楂、山药等。4、肾虚
　　主要表现症状：早上起来会有头晕、腰酸腰痛的感觉、很容易生气、足跟疼痛、腰部乏力、身体虚。
　　饮食：黑芝麻、黑米、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜、南瓜子、花生等。5、肝阴虚
　　主要表现症状：偶尔会出现耳鸣、眼睛比较干、周围经常起皮、睡不着觉、看东西模糊。眉间起痘、经常感觉口渴。
　　饮食：适量吃羊骨、动物肝脏、芝麻、枸杞、干贝、海参、鸭肉、猪肉、鸡蛋等。6、阳虚
　　主要表现症状：经常感觉到胸闷、发冷、小便发黄、活动力比较低下、男性早泄、晚上经常起夜上厕所、脸色发白等。
　　饮食：适量吃牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅、桂圆、红枣、扁豆、山药等。结语
　　对于当下生活来说适当的食疗辅助是对于自身恢复的关键所在，但最重要的是对症，而不是盲目的进补，以免出现虚不受补，适得其反的作用，影响自身的健康。

头皮屑如雪花，换洗发水没用？一般逃不出这3个原因你的头皮屑是不是反反复复，越洗越多，试了各种方法，换了各种洗发水，仍是不见好转，别怪洗发水了，真正的原因在这里。烦人的头皮屑头皮屑是头皮的角质层不断剥落而产生的，属于新陈代谢的一种不节食不运动也能减肥？适合懒人的减肥秘籍每到春天我都感到万分绝望看着苗条的美女穿上漂亮的春装心中满满的羡慕嫉妒恨想当初自己辛辛苦苦几个月好不容易减下去的体重半个月又回到解放前一次次的失败一次次的重新鼓足勇气最终还是被现实60年来最冷冬天，补冬不如补霜降，膳食一度教您这样补今年将是60年来最冷的一年，拉尼娜现象将要来临，堪比2008年2020最冷冬天预警专家提醒今年将是最冷的一个冬天最近你在朋友圈抖音论坛，是不是经常刷到类似信息？由于国庆假期降温剧烈一颗松露33万美元，平常百姓根本吃不起，凭什么这么贵？有一种食材，被称为餐桌上的钻石，也是世界珍味之王，它在国际饮食界享有至尊的荣誉，却刚刚被中国人所认识，它就是松露。在欧洲，每公斤松露的价格约为4千欧元，约合人民币3万多元。而在20中秋佳节，这几类人吃月饼要当心！你可能要失望了每年中秋节过后，几乎家家都有剩下的月饼，这些月饼送不出去，扔了又可惜，成了不少家庭的甜蜜负担。月饼虽然美味可口，却不宜多吃，尤其是糖尿病冠心病胃肠道疾病胆结石等慢病患者更是少吃为好钟南山年过85，仍然健壮如小伙，他的养生秘诀是什么？被誉为医学界良心的钟南山，作为中国人心中的定海神针，体魄强健，身手矫健，风度翩翩，声如洪钟，身板笔挺得像个年轻小伙子。他的养生秘诀是什么呢？钟院士提到的养生秘诀值得我们学习借鉴。8酸汤子事件就这么过去了吗？过期食品真的不能吃了吗？鸡西酸汤子中毒事件引发社会关注。唯一幸存者已于19日中午去世。这次事件已经导致9人死亡。经过查明，致病食物是被致病菌污染的酸汤子。究其原因是因为食品存放时间过久所致，那么过期的食品人到中年，骨质疏松，什么方法补钙效果最好？骨质疏松怎么办？很多人都知道要补钙，喝牛奶，吃钙片补钙手法层出不穷。但这些吃下去的钙能否起到补钙的效果呢？为什么要补钙钙是人体骨骼和牙齿的主要组成成分，体内有99的钙以羟基磷灰石的谷雨到，夏将至，膳食一度教你这样吃，安然度过整个夏天谷雨是农历春季的最后一个节气，谷雨时节，在养肝疏肝清肝的同时，还应注意顾护脾胃阳气，增强脾胃运化功能，兼益肺肾，外祛风寒湿邪。因临近春夏季转换，有时天气较为闷热，容易感到烦躁不安，CT检查对人的危害有多大？增强CT是否有必要做？医生告诉你答案可能很多人对CT检查都不陌生，这是一种能够帮助身体实质性器官疾病的检查。CT检查是医院里经常用到的检查方式，很多人因为某些疾病需要进行CT检查，才能做出更好的诊断，但是有一种说法是夏日减肥正当时，膳食一度送您的消脂减肥餐来了每到夏日，看到肥胖人士那绝望的眼神，总是莫名的惆怅。如今，肥胖已不只是身材问题外貌障碍这么简单了，已经成为最主要的可预防性致死因素之一。据报道，美国每年因肥胖症增加的死亡人数在11