早起3个习惯，小心脑梗，随时检查

　　年龄在不断的增长，身体的健康会逐渐的走向＂下坡＂路。此时各种的疾病会随之而来，在众多疾病中心脑血管疾病是最为常见的。
　　脑梗就是脑血管类疾病最为常见疾病之一，脑梗也叫缺血性中风，这种病有着＂极高的死亡率＂和＂致残率＂。就算是脑梗患者在病发之后得到及时的治疗，多数的患着 还是会落下残疾的后遗症。
　　可诱发脑梗的因素除了遗传和环境外，不健康的饮食习惯和不良的生活行为，都是可以导致脑梗病发的。
　　早起一旦有4个习惯，十有八九会被脑梗＂锁定＂
　　1、早起抽烟
　　早起抽一支香烟，对于多数的＂烟民＂来说是在正常不过的了。但是，早起时抽烟对身体的伤害是平时抽烟的伤害的8倍。
　　这是因为，早起后身体给器官都还未完全苏醒，这时候抽烟香烟中的有毒物质会充分的被血液吸收，从而导致血管收缩异常加速脑梗到来。
　　建议：为了自己和家人的健康尽早戒烟。
　　2、早起进行房事
　　晚上睡觉虽然精神得到了休息，但是身体各器官在不断的运转着。
　　器官的运转需要消耗大量的水分和能量，所以在早上身体是处于缺水的状态的，此时血液比较粘稠，而房事属于剧烈运动。
　　剧烈运动血液循环会加速，大脑供氧供血量增加，血液粘稠时血液循环会减慢，此时脑梗病发的几率会大大提升。
　　建议：早上尽量不要进行房事，特别是45岁以后的中老年人更要注意。
　　3、早起发脾气
　　早起时血液是非常粘稠度的，这也是各种心脑血管疾病，容易在早上病发的主要原因之一。
　　情绪暴躁本身就会导致血管收缩血压飙升，而早晨血液又是最粘稠的时间段，此时若发脾气的话，脑梗病发几率会非常的高。
　　建议：生活中应该尽量避免发脾气的行为。
　　生活中，三种食物容易导致脑梗，要远离：
　　一、咸菜
　　咸菜、泡菜这些食物，因为价格便宜，而且使用起来比较方便，深受人们喜爱。
　　但是，这些食物可谓是一级致癌物，这些食物中含有大量的化学添加剂和盐。化学添加剂本身对身体健康就有危害，而盐中的钠离子会导致血压升高。
　　二、肥肉
　　生活不断的在提升，大鱼大肉已经不是奢侈品了。
　　肥肉中的脂肪含量过高，长期使导致体内脂肪含量增加，人会变的肥胖。而，肥胖人群患上脑梗的几率是正常人的9倍之多。
　　三、蛋黄动物内脏
　　蛋黄和动物内脏属于高胆固醇食物，对于患有＂三高＂的人群是万万不能碰的。
　　长期的摄入高胆固醇食物，会导致体内胆固醇含量过多，体内胆固醇过量的话容易滋生坏胆固醇，导致血脂升高，诱发脑梗。
　　身体一旦出现4症状别犹豫，及时就医：
　　1、哈欠异常多，且睡觉流口水。
　　2、频发性的突发头疼
　　3、视野突发性的模糊黑暗，数秒后恢复正常
　　4、手脚麻木冰凉，且出现拿东西不稳的情况。
　　养好血管，预防脑梗，坚持2件事：
　　一、多测血压
　　只有将血压 ，控制在安全的范围内，才能将脑梗病发的几率降到最低。
　　安全的范围是指：收缩压在90~140mmHg，舒张压控制在60~90mmHg。
　　另外夏天就要到来，也就意味这吃西瓜的季节就要到了，但是高血压患者不易吃西瓜。西瓜中的含糖量比较高，食用的话会导致血糖高身高，血脂粘稠影响血液循环，诱发各种病发症 。
　　二、多运动
　　运动是提升血管弹性最好的方法。
　　运动可以促进血液循环，增加血液中的含氧量，提升心肺功能，对血液循环有有促进效果，所以日常生活中尽量多运动。
　　还可以多做空手抓的动作，空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。
　　脑梗后遗症康复方法：脑梗患者可以采用针灸，按摩的手段采取康复，家属可让患者多做些小运动比如，散步、另外需要让患者多动大脑，日常可服用些溶栓药来预防脑梗二次发作。