频繁放屁的人和很少放屁的人，哪种更健康？可能和你想的不一样

　　导语：在公共场合放屁是一件非常尴尬的事情，但是放屁确实是人体的一种正常生理现象，有屁憋着不放难受，还会对肠胃造成损失。我们每天需要吸入气体，吃饭的时候也有可能会带入一些气体进入肠胃。
　　食物在消化的过程中，肠胃内也会产生气体，通过放屁来排出体外。有些中年男性的屁特别多，一个接一个放个不停，有些人一生中很少放屁， 经常放屁的人与不放屁的人，哪种更健康呢，不妨来听听医生怎么说。
　　01
　　哪些原因会导致放屁多？
　　吃饭狼吞虎咽
　　随着人们生活质量的提高，生活节奏也变得快了起来，在努力奋斗的年轻人眼中，时间就是生命，不愿意浪费过多的时间在吃饭上，所以在吃饭的时候速度特别快，暴饮暴食。
　　长时间暴饮暴食，大量食物在口腔内无法进行充分的咀嚼， 大量的食物进入肠胃， 加重肠胃蠕动负担，从而诱发肠胃疾病。
　　肠胃在 分解食物的过程中需要分泌大量的胃液， 在这个过程中会产生大量的气体，而这些气体会通过大肠、小肠到达肛门排出体外。
　　如果你在平时吃饭的时候速度比较快， 没有养成细嚼慢咽的习惯 ，放屁频繁也就见怪不怪了，要想缓解这些问题，那么在平时吃饭的时候要放慢速度，细嚼慢咽。
　　常吃一些容易产气的食物
　　经常吃淀粉含量高的食物，进入肠胃之后就会产生大量的气体， 出现经常放屁的情况， 因为这些食物中含有大量的气化酶，在胃酸的分解下会产生大量的二氧化碳。
　　经常食用这些食品会造成放屁多 ，要想避免在公众场合放屁造成尴尬， 那么可以在平时少吃或者不吃这类食物。
　　肠道菌群失衡
　　我们的肠道里有很多有益细菌，这些益生菌能够帮助发酵食物，如果结肠里面细菌比较多，进入小肠之后 ，食物在未被消化之前与细菌发生接触，产生大量气体。
　　患有慢性肠胃炎，肠道菌群紊乱，无法维持平衡状态，增加产生的气体过多，从而导致放屁多。
　　02
　　频繁放屁的人和很少放屁的人，哪种更健康？可能和你想的不一样
　　如果放屁次数超过了5~20次，那么说明与以上几种因素有关。从来不放屁可能代表着肠胃蠕动速度慢，需要去消化科检查。
　　根据相关研究显示，放屁频繁的人与从来不放屁的人身体都不太健康，处于亚健康行列。
　　03
　　肠胃不好，放屁多，需要怎样做？
　　规律饮食
　　胃部是一个非常害怕寒冷的器官，特别是到了秋冬季节，吃寒凉刺激的食物，胃部受凉会对胃功能造成极大的影响。 建议肠胃不好的人在秋冬季节少吃寒凉的食物 ，多穿衣服来保证胃部的温度，晚上睡觉的时候要将腹部盖好。
　　加强运动锻炼
　　运动锻炼能够改善肠胃之间的血液循环，提高抵抗力，增强胃部对周围环境的适应能力，抵抗外部寒气对胃部的侵扰，从而降低患肠胃病的概率。
　　大家还有什么好的办法可以缓解放屁多的问题吗？不妨在下方留言分享。