看了这篇再也不怕更年期的各种症状了

　　米女士是广州某医院的妇产科主任，也是我多年的好友。去年元旦，米女士约我一起喝茶，提到自己到了更年期，诸事不顺。
　　我问过她的症状， 月经周期紊乱，量少，色鲜红，面部阵发性潮红， 精神紧张，心烦易怒，手足心热，头昏耳鸣，失眠汗多，口干，便秘，舌质红少苔。
　　诊治过后，我说：＂你这是肾阳虚少，经脉失于温养导致的阴阳 不平衡。我这有几个食疗方子，你每周选一个方子，按各方所写方法坚持 服用，可以调养身体。＂ 米女士很开心，谢过我后，就拿回去，准备做来吃。
　　◎  二仙羊肉汤
　　羊肉250克，淫羊藿15克，仙茅10克，龙眼肉10克。
　　1．将仙茅、淫羊藿洗净，用纱布包裹。
　　2．羊肉洗净，切小块。
　　3．把全部用料一起放入砂锅内，加清水适 量，武火煮沸后，文火煮3小时，去药包，调味即可。
　　随量饮用。
　　◎  甘麦饮
　　小麦30克，大枣10枚，甘草10克。
　　以上用料一起入锅水煎。每日早晚各服1次。
　　◎  淡菜炖麻雀
　　淡菜30克，麻雀1只，生姜5克。
　　将淡莱洗净，麻雀剖杀去毛除内脏，与淡菜、生姜一同入锅，炖至雀 肉烂熟即成。
　　1次服完，每日1次，7天为一疗程。
　　◎  大虾小米粥
　　大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻 油、葱各适量。
　　1．将大虾米洗净切小丁，小米淘洗。
　　2．大虾米与小米共煮粥，粥成加调料即成。 每日1次。
　　1个月后，米女士的更年期综合征好得很快，她非常开心，跟好友护理部的李主任说中医多么神奇。
　　李主任听了，说自己这段时间也很不舒服，要了我的联系方式，约时间找我看诊。 李主任的月经往往突然量多，色淡，面色晦暗，精神萎靡， 畏寒肢冷，纳少便溏，腰疼阴坠，舌淡苔薄白。
　　我告诉李主任，她也是更年期综合征，不过是肾阴虚型的，一番诊治 后，我同样给了她几个食疗方，让她每周选一个方子，按各方所写方法服 用。李主任吃了3个多月也痊愈了。
　　◎  合欢花粥
　　合欢花（干品）30克，或鲜品50克，粳米50克，红糖适量。
　　1．将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升。
　　2．用文火煮至粥熟即可。每晚睡前1小时空服温热食用。
　　◎  生地黄精枣仁粥
　　酸枣仁30克，生地黄30克，制黄精20，粳米100克。
　　1．将酸枣仁加水研碎，取汁100毫升，生地黄、制黄精煎汁100毫升。
　　2．粳米煮粥，粥成加酸枣仁汁、生地黄汁即成。每日1次，宜常食。
　　◎  枸杞肉丝冬笋
　　枸杞子、冬笋各30克，瘦猪肉100克，油、食盐、味精、酱油、淀 粉各适量。
　　炒锅放入油烧熟，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其他佐料即成。每日 1次。
　　◎  安神蛋糕
　　桑葚50克，白糖200克，面粉300克，鸡蛋5个。
　　1．将桑葚洗净入锅，加水适量，置文火煮 熬20分钟，滤渣留汁。
　　2．将白糖、鸡蛋放入面粉中，加入药汁， 揉成面团，做成糕，将糕烘烤熟即成。每次50 克，每日2次或做点心。
　　内容来源：《经典食疗秘方》
　　内容作者：陈华丰教授、王柯人教授