青少年时期的生长发育对孩子的一生都有很大的影响，很多父母为了满足孩子的生长发育需要，会给孩子补充大量的营养物质。由于饮食结构不合理、运动量不足，导致很多孩子体重过重甚至肥胖，整体横向发展。
　　面对青少年肥胖的现象越来越严重，家长很多陷入两难：
　　在生长发育的关键期，是让孩子控制饮食先减肥，还是补充营养帮助孩子长高呢？
　　其实这个问题不难，家长可以先带孩子到医院做一个骨龄的测试，如果骨骼还没闭合，有长高的空间，建议家长给孩子以增高为目的，补充钙质、加强运动，同时早睡早起。这不仅有利于长高，也是有利于减肥的。
　　如果孩子的骨骼已闭合，则重点要放在帮助孩子减肥上。孩子只是单纯性肥胖的话，可以通过调整饮食习惯，少吃高热量、高脂肪、高碳水的食物，多摄入富含膳食纤维、蛋白质含量高的食品。
　　其次要加强运动训练，可以是多种运动相结合，培养孩子的运动爱好。最后就是改善生活作息，一定要早睡早起，注意休息，改变以往久熬夜打游戏的不良习惯。
　　孩子如果已经合并有严重代谢性疾病，比如糖尿病、高血脂、睡眠呼吸暂停等，则要通过减重代谢手术来进行治疗，前提一定是经过专家评估，符合手术指征的。
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老想清嗓子试试三道茶河青新闻网讯最近经常听见身边有人时不时的清一下嗓子，发出咳咳咳或者嗯嗯嗯的声音。河北省人民医院中医科主任蔡春江中医师李佳俊提醒，这可能是慢性咽炎。慢性咽炎病程长且难治愈，容易反复发肠胃不好的人，饭前记住4句话，坚持1个月，排出宿便，体重悄悄降胃是人体消化系统的核心器官，人体所需的营养物质几乎都是由胃提供的，所以胃的健康与我们的生活息息相关。现代人因为工作和生活多种因素极易患上肠胃病，再加上不爱喝水，便秘的问题就找上门来心律不齐早搏，多因心脾两虚！一味归脾汤，补脾养心，化解难题今天这篇文章，我想和大家聊聊中医调理心律不齐的思路。早搏心慌心乱跳的感受，想必是每一位心律不齐的患者都唯恐避之不及的。那么，心律不齐到底是怎么引起的呢？对于这个问题，现代医学给出了为什么会长白头发？长在两鬓前额后脑勺分别代表什么？随着年龄的增长，人体大多会出现各种各样的衰老迹象，尤其是长白头发更是非常普遍。但是很多年轻人在平时却也面临着长白头发的困扰，这也就证明了，长白头发并不只是衰老所导致的。为什么会长白蒲公英的功效妙用及禁忌蒲公英是大家都比较熟知的一种药食两用的中草药，蒲公英别名黄花地丁婆婆丁华花郎等。蒲公英性寒，味苦甘，归胃肝经，适用于痈肿疔疮湿热淋症以及黄疸，同时蒲公英也是春节的野菜之一，可食用，高血压人群可以吃红薯吗？医生真正不能吃的，是这4样物高血压疾病不仅仅是危害中老年人的突发疾病，越来越多的年轻人，也受到高血压的危害，逐渐倾向于年轻化发展。我国高血压人群越来越多，发病的年龄主要集中在3040岁的中年人身上，心脑血管病不吃肉胆固醇还高？不吃海鲜尿酸还高？补充辅酶Q10有用吗？这是临床工作中患者提问密度较高的三个问题一我平常以蔬菜为主，很少吃肉，，为啥胆固醇还那么高？胆固醇是引起动脉粥样硬化性心血管疾病，如冠心病，缺血性卒中的重要始动因素，也是最受临床关除众病，和百药，久服蜂蜜能延年益寿，有依据吗？我国很早即开始用蜂蜜及蜂产品治病养生。我国最早的药物专著神农本草经已对蜂产品用于医疗方面有详细的记载石蜜（产于岩石洞中的蜂蜜）味甘，平。主心腹邪气除众病，和百药。久服强志轻身，不饥这样做的粥升血糖慢，适合糖尿病患者喝用大米熬的粥叫白粥，由于白粥消化速度快，会导致血糖快速上升又很快下降，使机体重归饥饿，这对控制血糖极为不利。因此，对于糖尿病患者来说，最好不要喝用大米熬的白粥。今天给大家推荐一种粥银屑病患者你会洗头吗每天洗头不仅可以保持头皮湿润，还能去除头皮表面的鳞屑，并不会清洁过度加重皮损。那么，银屑病患者该如何进行头部的护理呢？不要用力地抓头皮。很多牛皮癣患者在洗头的时候，习惯于用力抓头皮甲状腺结节患者不能吃橙子？提醒除了橙子，还要少碰2种水果甲状腺结节患者不能吃橙子？其实橙子是一种营养价值比较高的水果，特别是橙子中的维生素C和膳食纤维，都是对人体健康有益的成分。与此同时，橙子中还含有大量糖分，甲状腺结节患者摄入糖分过多