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家长具备了成长型思维,才能引导出具有成长型思维的孩子

  睿睿从6岁开始学习围棋,成绩相对还是比较乐观的。正好学校也有围棋课程,以睿睿现有水平,在年级还是比较优胜的,所以老师推荐他去参加比赛。
  小学组第一轮比赛完成后,公布了成绩,场下的小学生选手们有了不同的反应。因为睿睿赢得了比赛,所以小脸上也写着兴奋。但是毕竟这类围棋比赛和考试参加的多了,也淡定了许多,但是作为母亲的我,还是及时的对孩子进行了表扬:"睿睿,不错,你的表现非常棒!"刚鼓励一番后,场内已经发生了各种不同的场景:
  首先看到一个小姑娘哭了,看来没有拿到自己理想的名次,这时听到几位家长在边上劝慰——"宝贝你是最棒的!"
  "宝贝,下次一定能赢"
  "是你没有观察到对手下棋的位置。"
  ......
  可孩子还是止不住哭声。
  而另外一边的一个小男孩,看着那喜笑颜开的小脸,就知道取得了好的名次,这时又听到几位家长都在夸他——"你太优秀了!"
  "你可真聪明!"
  ......
  可能大家都觉得上面家长这些话语是鼓励孩子,帮助孩子增强自信心,但是真的没有什么不妥吗?仔细品味这些家长的话,是否又是向孩子传递了另一种信息呢?
  《终生成长》一书的作者,斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克,在书中表明:我们获得成功并不是能力和天赋决定的,更受到我们在追求目标过程中展现的思维模式的影响。固定型思维模式和成长型思维模式体现了人们应对成功与失败、成绩与挑战时的两种心态。
  没有哪个父母会想:"我今天能做点什么来害我的孩子呢,破坏他的努力,让他变得不爱学习,阻碍他取得成就?"当然,没有父这么想。他们会想:"我愿意为了孩子的成功做任何事,付出所有。"但他们做的很多事最终都事与愿违。他们认为有帮助的评价、训诫以及激励孩子的技巧,经常会传递错误的信息。
  事实上,人们说的每一句话、做的每一个行动都会传递出一条信息。这些信息告诉孩子们——或者学生们、运动员们——如何看待自己。这条信息可能是固定型思维模式的:你的能力永远不会变,而我正在对你的能力进行评判。也可能是成长型思维模式的:你是一个不断成长的人,我对你的成长很感兴趣。
  那么以上两位孩子的家长(包括我在内)都向孩子们传递了哪一种思维模式呢?下面我们先了解一下思维模式:
  简答的说就是,固定型思维模式的人,倾向于在自己能力范围之内做事,他们习惯于把自己擅长的事情做的滴水不漏,堪称完美,被人称赞。 他们害怕失败,因为失败意味着不够聪明、不够有天赋,所以他们不愿意去做有挑战的事情。
  而成长型思维模式的人,倾向于不断尝试新鲜事物,对自己的能力发出更高级别的挑战,或许他们会挑战失败,但是他们不会气馁,他们认为失败可以暴露他们的不足,总结经验教训,继续发起冲锋,直到胜利。
  从上述分析来看,我们都希望自己的孩子能够成为具有成长思维模式的人。那么,如何才能让孩子形成成长型思维模式呢?
  家长要具备成长性思维模式。 比如:乐乐和菲菲两个小朋友数学考试都没考好,乐乐爸爸拿着试卷很失望的说:"你太笨了,这么简单的数学题都能做错";而菲菲的妈妈看过试卷对菲菲说:"这次数学考试的结果说明,你的简式计算还需要加强,我们一起讨论一下如何加强吧。"
  通过上面的两位家长的对比,我们很容易发现,乐乐爸爸向乐乐传递了固定型思维,乐乐以后也许会认为自己不够聪明,学不好数学。因为"他笨,很简单的题都能做错,所以,不适合学数学"。而菲菲妈妈向菲菲传递的是成长型思维,考不好没关系,失败暴露了不足,总结经验,继续努力就好。
  孩子的思维模式就是这样在与家长无数次碰撞中无意识的形成的。所以家长的思维模式决定着孩子的思维模式。
  我再一次陷入深思,在孩子比赛结束后,安慰第一位哭泣小女孩的家长们所说的每一句话都是在安慰孩子,保护孩子,更多的也是为了让孩子在下次比赛中更有信心,但是从思维模式的角度来分析,我们不难发现:
  "你是最棒的"——让孩子觉得你是在敷衍,因为她已经失败了,所以不是最棒的。
  "是你没有观察到对手下棋的位置"——会导致孩子为失败找借口,将失败的原因归于他人。
  从小女孩不停的哭泣这一行为表现,说明孩子无法接受失败这一事实。很明显,孩子现在已经在固定思维模式这个圈圈中暂时走不出来。
  那对于像睿睿和第二位赢了的小男孩,我和小男孩的家长对孩子表现出来的信息是: "棒"、"聪明","优秀"——这也是对孩子极大的肯定,但是潜意识中却给孩子灌输了一种:"你不可以失败"的想法,因为只有你成功了,才会受到赞赏和表扬。这同样也是传递着一种固定型思维模式给孩子,孩子会希望一下这样"棒"、"聪明","优秀"下去,可能只是小范围的,他也会满足,就会固步自封。
  我一直认为是自己是温柔可爱、善解人意的好妈妈。现在才发现,自己的固定型思维模式会给孩子带来多么大的伤害,因此,我必须改变:
  当孩子失败时,作为父母,不需要用虚假的安慰保护孩子,父母需要诚实的反馈和纠正不正确的认知。
  相信第一个一直哭泣的女孩的家长这样说:
  "宝贝,妈妈知道你对比赛寄予了非常大的希望,你也为此努力了,并且拿出了自己最好的表现,可是依然没有赢,你一定非常失望、非常难过是吗?(诚实的反馈)但是你要知道,参赛的每一位小朋友都和你一样努力,可能有的小朋友比你更加努力。我们回家复盘一下今天的比赛,看看哪些地方需要改进,加强练习,争取下次取得好成绩。(纠正不正确的认知)"
  当孩子成功时,如果赞扬他们的智力和才能,他们的确会很开心,但一旦遇到棘手的问题,他们就会失去自信和做事的动力。我们应该赞扬他们努力的过程: 他们的努力与策略,他们的专注、坚持与进步。对过程的表扬会塑造孩子的韧性。
  我应该这样对睿睿说:
  "比赛前,你每天都坚持做练习1小时,在腾讯围棋上和其他对手对弈1个小时, 有问题能及时向老师请教,你的成绩是你努力的结果!"
  如果我这样对睿睿说,相信孩子对围棋的热爱和努力会更加明显。因此,作为家长需要具备"成长型思维"的同时,也需要培育孩子的"成长型思维",平时我们要:
  第一,多鼓励孩子尝试,少否定孩子。比如:可以鼓励孩子尝试自己做饭(力所能及的)、自己出去买东西等,在不断的尝试中,孩子才能建立更多的自信、更多正面的自我认知,孩子才会认为自己有能力做好很多事情,才能逐渐形成"成长型思维"。
  第二,换种表达方式,巧妙引导孩子。当孩子担心自己做不好事情的时候,家长不能批评或硬性要求孩子做什么,而是换一种教育方式,以退为进引导孩子。
  第三,允许孩子犯错误,在失败中得到成长。当孩子犯错时,家长要包容孩子的错误,帮助孩子分析失败的原因,鼓励孩子吸取教训多做尝试,失败的教训也是人生非常宝贵的财富。
  总结:家长学会"成长型思维",就会引导出具有"成长型思维"的孩子,可以把孩子培养成为阳光开朗、勤奋努力、坚韧不拔的性格,可以帮助孩子正确地面对失败、正确地看待自己。成长型思维的孩子可以比同龄人更加快乐、健康的成长,也有更大几率获得比同龄人更大的成就。所以,家长在与孩子互动时,说话前先觉察一下,我们所说的话将传递给孩子什么?固定型思维的话语,将成为孩子的束缚;而家长的每一句充满成长型思维的话语,将是指引孩子走向自信与成长的明灯。

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正确减脂靠科学的饮食,塑造好身材减肥也要健康吃小羊接着前两天高效减肥的话题继续聊。上3篇说了已经破除了几个运动减肥的误区。如你做力量训练,增加肌肉,这不是高效的减肥方法。如你运动减肥,做高强度运动也不是高效的减肥没有痛苦,就没有收获这是健身运动的坑。7种方法防运动损伤据罗彻斯特大学医学院的一项2014年研究,在CrossFit训练中,有19。4的运动爱好者受伤,而79。3的田径运动员则受到了从应力性骨折肌腱炎到肌肉撕裂和胫骨夹板的伤害。虽然刚开哪些快速减肥方法,可能既不健康又不实用哪些快速减肥方法,可能既不健康又不实用你可能听说过,每周应该只减掉0。51公斤。但是,那些声称减肥更快的人呢?有健康的时间跨度吗?你能多快减肥?你将首先在哪里减肥?如果启动健康的减权威解答哪种运动身体受益最大化?运动多久?什么时候?运动有益健康,这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间强度,有些运动效益更高,而有些运动不仅累人作用还有限。那么,到底哪些运动性价比高,哪些运动其实坑爹呢?012019最后的冷空气来袭,请收好这份养生攻略2019最后的冷空气来袭,请收好这份养生攻略再思考的羊12311129已关注2019年最后一股冷空气来袭啦!2019年12月29日20时,中国气象台发布了2019年最后2张棉裤预警马拉松安全完赛和刷新PB的自我保护四法则,附完整热冷身动作12月8日(星期日),一年一度的广州马拉松比赛就要鸣枪开跑了。还有不到1周时间,中签的广马跑友们,正在为刷新PB备战中。跑前补些马拉松比赛急救常识,能够让我们更好地保护自己。全程马怀孕才会腹直肌分离?男人小心也中招腹部肌群是人体的核心部分,它们像一张细密编织的网,稳稳地包绕着我们的腰腹部,负责保护脊柱并稳定躯干。而我们平时常挂在嘴边的8块腹肌,其实说的只是其中的腹直肌,它是浅表核心肌,左右两无氧运动,你真的了解吗?您的身体在运动过程时,会使用两种新陈代谢来为肌肉提供所需的燃料有氧代谢和无氧代谢。01有氧代谢与无氧代谢无氧代谢是在缺氧的情况下通过燃烧碳水化合物来产生能量。当您的肺部无法向血液中生气时,可以通过锻炼来管理你的情绪愤怒是一种正常的健康的情绪,每个人在某个时候都会经历。潜在的情绪,如悲伤恐惧或内疚,也可能表达为愤怒。在压力时期,我们可能会比平常更频繁地体验愤怒。当愤怒变得无法控制时,它就会成为这5个训练真不适合腰突,可能越练越严重椎间盘突出了,腰痛屁股痛腿麻刺痛,难受得很还有不少朋友听到网上说腰痛要这样练别人推荐这几个动作对腰好,就自己也学着做,结果不但效果不理想,症状还跟着加重了!动作不到位,或者这动作本运动时喝冷水更好!什么时候喝?喝水是运动期间,和运动后补充身体水分的最佳方式。国际运动营养学会(ISSN)等运动权威机构建议,在运动期间使用水和其他补水饮料时应冷藏。冷水可能会在运动期间和运动后提供一些额外的好