升级成为一位准妈妈，心中充满期待和对未知的探索，更多的是那份责任与担当，我要如何才能成为一位合格的妈妈呢？问题的答案显然不能去问每位妈妈的经历与感受，因为时间与空间的受限，在短时间内只能是向书本寻找答案，于是我买回了各类各样有关孕妇的书籍，最简单而又力所能及的是为宝宝提供全面均衡的营养膳食。
　　早餐要吃好，还要吃饱。每天按时起床，准点用餐，牛奶、粗粮、主食……饭后适度走走，助于消化。
　　中餐有主食，肉类，渔类，蔬菜……
　　下午茶主要是以水果为主，之后适量活动
　　晚餐有主食，汤水……，之后适量活动。
　　晚上睡觉之前我是务必要走一圈，回到家喝一杯热牛奶，胎教音乐入睡。
　　每一天的饮食我都根据相关书籍所提供的一些科学膳食，很认真的去照做。现在孩子已经17岁了，但我还记得当时很重要的一点：胎儿7个月后开始长头发了，建议可以吃一些芝麻糊。由于我与先生的发质都不是很好我的头发细而显得稀薄，非常不好看，先生的发量少而油。于是我内心有一种强烈的要求，就是希望宝宝能有一头秀发。所以我真的做到了，从胎儿7个月到宝宝出生之前，每天的下午都有饮用黑芝麻糊。现在姑娘芳龄17，每当看到那一头乌黑的秀发，我就在想当时是我做的最正确的一件事。因为没有好的基因，那就是要在黄金时间段内去做一些人为的改变。所以我坚信科学营养膳食是必须要做到的，也希望每一位宝妈能认真对待。胎儿时就有好的身体，出生之后就有很好的抵抗力！

让宝宝学会自主睡觉？这四种方法值得一试经常收到一些妈妈们关于宝宝睡眠问题的留言。最关心的问题还是如何让宝宝自主入睡，今天整理的这篇就是和大家聊聊这个话题。其实都是我以前写过的，然后重新整理，希望对你和宝宝的好睡眠能有所带宝宝体验水育课程，孩子哭闹是因为不喜欢游泳吗？有相关实验数据表明，婴儿游泳对宝宝的成长发育有着多重益处，也是一项幼儿早期保健运动。由于母体成长环境的影响，宝宝几乎都是亲水爱水的，乐于参与和水有关的运动，并且能够更快的适应水中的美丽的盒子，培养孩子创造精神妈妈把空牙膏盒药盒找来，用白纸包好纸盒外层，让宝宝选用他喜欢的水彩笔或是蜡笔，在纸盒上作画。妈妈可以鼓励宝宝为纸盒穿漂亮衣服，可以示范给宝宝看如何用水彩笔装饰盒子，然后再鼓励宝宝进全国人口没有山东多，却包揽半数诺贝尔奖，因为他们这么教育孩子德国，一个总人口数只有8多千万，总面积相当于一个云南省的国家，却总揽了一半的诺贝尔奖，而剩下的60多亿人只获得了剩下的一半。究竟是什么原因呢？或许看了德国人的教育方式，我们能够在其教育感悟用心陪伴，静待花开，不问东西中国人急功近利的心态是十分突出的，在孩子教育上尤其明显。许多人抱怨中国的教育体制，但是父母难道就没有责任吗？父母在唯分数论的大潮中没有推波助澜吗？人们耳熟能详的一个故事是国外父母接由谷爱凌我才明白了双减政策的初衷作为一个时常顾不着家的妈妈在双减政策落地时也是产生了诸多情绪。自从孩子上了一年级后我也如万千妈妈那样产生了各种各样的焦虑，尤其是孩子的学业。在这样的焦虑促使下也给孩子报了各种补习班如何激发孩子内驱力一。驾驭内在对话，掌握自我思维做家长的要助力孩子减少心中的内耗让孩子感受自己被接纳被看到被关注到，时刻保持平和的心态，摆脱无谓的心理内耗二。孩子会关注身边的一切，都是内驱力的表现正春天给孩子补钙试试这道下饭菜，一口下去都是营养，成本也不高日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，不知不觉中，我们就来到了春天。看着前不久湖面冻得像镜子一样，如今随着春风轻轻吹拂便泛起了阵阵涟漪，心中不禁感慨起春天的美。都把春天比作春姑娘，我想主FDA公布这8种鱼不能给娃吃，一口都不行！哪些鱼含DHA更多？导语宝爸宝妈们都很喜欢给孩子吃鱼，鱼中含有丰富的DHA和EPA，能够促进孩子的大脑发育。但是，吃鱼却也能进ICU？哪些鱼不能吃？上海育儿帮这是一个专注上海本地健康育儿资讯的公众号，设计亲子空间与轻松育儿日更第1116天通过合理的设计是可以巧妙地帮助我们更好地生活的经常有人问我你也是两个孩子的妈妈，又还有工作，为什么你能够拥有这么多时间呢？我想了想，最大的原因，应该是我给自己家设计在孩子需要温暖的支持的时候，您能恰如其分的给予吗？昨天约见了一位高二的孩子，见他的第一感觉就是这个孩子太累了，满脸的疲惫和迷茫，跟我说的第一句话就是反正我是不会再努力读书了，没什么意思，我已经没有了好好读书的方法了。我感受了一会这