先安利方法[灵光一闪]:头3天每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐)。4至6天:每天吃牛奶和酸奶，可以多吃，份量不限。最后6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃，份量不限。之后一周慢慢恢复摄取淀粉。——盛传这个可以减身体12%的脂肪。
　　@爱读书的肥猫
　　今天是7月12日，星期一。打卡第五十五天，晨起体重77.3公斤，体脂率36.6%，对比上次体重降低了0.6公斤。早晨7点40吃了香瓜2个。中午12点吃了水煮菜一份（菜有土豆+白菜+菜花+油麦菜，酱汁是老干妈+醋+酱油），2个梨。下午17点吃了水煮菜一份（菜有土豆+白菜+菜花+油麦菜，酱汁是老干妈+醋+酱油）。
　　结语：今天12天减肥法的蔬菜水果日，水煮菜不限量，吃到饱为止，自己调的酱汁很美味。今天依旧是没去专门锻炼，瘫在沙发上看了一天的《加油！好身材》，期待明天的体重。

亲密有度，才是建立良好亲子关系的前提随着社会的发展，家长越来越重视孩子的教育问题，但是孩子与家长的关系却好像越来越脆弱。到底该如何与孩子建立良好的亲子关系，这是让很多家长头疼的问题。不仅仅是夫妻之间需要建立亲密关系，孩子爱动未必是多动症，有这些行为家长才需谨慎多动症对妈妈们来说既熟悉又陌生。之所以熟悉，是因为经常会从其他妈妈口中听到相关种种，让人惶恐不已而陌生的则是，对么多动症是什么其危害到底有多大是否有应对之策，一律不知。爱动不等于多家长正确引导，不要让舞台恐惧影响孩子的一生现在的很多父母都喜欢让孩子在亲朋好友面前展示才艺，然而，有的孩子任凭父母绞尽脑汁使用各种办法，都不愿意表演，抵触情绪异常激烈有的孩子在父母的强迫下，甚至会出现面色发白出冷汗等不适症孩子语言表达能力差，家长应该这样教很多家长都会为自家孩子的语言表达能力犯愁，孩子小的时候说话词不达意，家长就会想长大点会不会好些。可有些孩子即便长大了，说话还是会吭哧瘪肚。到底如何才能让孩子拥有良好的语言表达能力呢出新规了！这些行为也算家庭暴力7月29日，广东省十三届人大常委会第二十二次会议全票表决通过广东省实施中华人民共和国反家庭暴力法办法（以下简称办法），引起了群众的广泛关注，多项条例让人们对家庭暴力有了更深的认知，韩国加湿器致死1。4万人，加湿器千万别这样用近日一则韩国加湿器致约1。4万人死亡的新闻，引发了人们对加湿器安全的关注。虽然还未到使用加湿器的季节，但小编发现，由于今年疫情的关系，很多人会热衷于各种消毒方式，甚至把加湿器当成消家长需谨慎，别让孩子的霸道由假变真人们很多时候都认为孩子霸道是家长娇惯的或天生的，但还有一种霸道事出有因。如果不正确处理这种假霸道，它可能就变成了真霸道。本期小编来和大家聊一聊在儿童成长过程中可能出现的假霸道。每个超长假期后的开学综合症，家长如何帮孩子收心由于疫情尚未结束，今年的开学季变得十分特殊。这个从未有过的超长假期，让原本开学后很难收心的孩子更加难以适应，也让家长们心急如焚。为了能尽快结束心理假期，顺利回归开学生活，家长和孩子谁说辅食中不能加洋葱？其实对幼儿好处多多由于洋葱味道辛辣刺激，有时候吃了之后还会腹胀，所以，很多妈妈都会在孩子23岁后才给孩子吃洋葱，但对于幼儿来说，洋葱是一种不可错过的辅食食物。洋葱是一种常见蔬菜，被人称为蔬菜皇后，这别让自家娃重蹈佩奇覆辙，警惕过度喂养前几日，3岁佩奇当吃播，被父母喂到70斤的新闻，受到了广大网友的关注和讨论。人们一方面指责其父母不负责任，另一方面对孩子的健康表示担忧。其实，在日常生活中，很多家长也会因为对孩子过家有令人头痛的熊孩子，这3招帮你摆平我们在生活中常见到这样的孩子，他们故意在人多的地方大声吵闹故意在公共场合不遵守规则故意把刚刚收拾好的房间弄得乱七八糟等等。如果父母对孩子的捣乱行为视而不见，会对他们的自我认知及性格