大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。
　　相对于很多父母来说，他们对于孩子的三餐饮食都非常关注。
　　尤其是对于现代孩子都喜欢吃肉食这个情况，父母都非常苦恼。
　　虽然他们也知道肉吃多了对孩子的身体成长会带来一些不利影响，但看到孩子吃肉吃得那么香，又不忍拒绝。
　　其实相对笔者来说，孩子喜欢吃肉是人之天性，但对于家长来说却要适当有效地控制。
　　而且相对于家常菜而言，想要把素食美做得好看又好吃，真的一点也不难哦。
　　就好比今天分享的这款素食美味来说，它的名字叫荷塘小炒。
　　它不仅有着好看的菜色，在营养层次上也是非常之高。
　　但凡家中的孩子看到这款菜品上桌，总会不由自主地品尝，连米饭都能多吃半碗。
　　如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
　　【美食名称】：荷塘小炒。
　　【准备原料】：莲藕1节，荷兰豆100克，萝卜一根，泡发好的黑木耳50克，蒜瓣少许。
　　【辅料准备】：蚝油，米醋，盐，鸡精即可。
　　第一步：锅中加入适量的油，把处理好的蒜片倒入锅中爆香。
　　第二步：随后依次加入去皮切片的莲藕，摘洗干净的荷兰豆，切成小朵的黑木耳，去皮切菱形块的胡萝卜，大火翻炒两分半钟。
　　第三步：最后往锅中加入一勺米醋，两勺蚝油，一克的盐和鸡精，10ml的清水，再次翻炒2分钟后，就可以出锅品尝了。
　　相对于今天这款素食美味来说，笔者感觉应该算是非常不错的家常之选。
　　而且相对于这款菜的主体烹饪，那都是非常简单的存在。
　　加上好看的色泽，鲜香的味道，绝对会成为孩子非常爱吃的素食美味哦。
　　如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
　　那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。

吃饭要怎么喝汤？饮食调养是人类最好的养生方式，而在饮食中，又以汤品的营养价值最为容易体现。有的汤养颜，有的汤水防衰老，还有的汤水不仅补充营养还有食疗效果学会怎么喝，其实很重要。感冒的时候不适合煲汤健康生活，预防痛风发作有妙招日常护理适当运动，改善肥胖糖尿病高血压高血脂等诱发因素，提升整体免疫力，避免受凉受潮过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤。饮食调理（1）主食可以选择大米玉米小麦高粱燕麦等偏碱厨房油烟危害大，处理油烟需谨记英国研究者对住宅空气质量进行为期4周的检测，结果发现，做饭时若使用煤气，厨房二氧化氮含量是外面的3倍，远高于室内空气质量推荐值，粉尘浓度也高于室外空气质量推荐值。中国人饮食多油，偏隐秘之症小科普（一）据调查统计，大概有5060的人会在人生的某个时期患上痔疮，患者年龄一般在45岁到65岁之间。由于痔疮的患病位置比较隐私，经常会给患者带来一些心理上的负担，甚至影响到其人际关系。痔疮隐秘之症小科普（二）一般来讲，痔疮通常会自行改善，轻度患者并不需要治疗，并随着时间逐渐恢复。期间可以尝试多补充一些含有膳食纤维的食物，食用一些流质食物来辅助治疗。当出现长期疼痛无法缓解的情况时，才需要节后大礼，献上一份节后调节菜单今天，很多上班族迎来了新一年的工作首秀。热闹的假日已然过去，但充满落差的心情一蹶不振的食欲饱经磨练的肠胃都在提醒我们春节的影响是多么的深刻。在前面的文章中，咱们也提到过，大假之后很吃水果有讲究，小孩吃水果应注意（二）前面在水果种类食用时间形式等几个方面，介绍了孩子吃水果时要注意的地方。今天文接上上篇继续聊聊吃水果的讲究。水果不能替代蔬菜有的家长觉得孩子不爱吃蔬菜没关系，爱吃水果也可以替代，反正见微知著，警惕肝癌近期，著名演员吴孟达因肝癌去世。而更令人唏嘘的是，吴孟达从2020年底发现自己罹患肝癌到去世，仅短短不到3个月的时间。而这种情况，并非罕见。我国八成的肝癌患者，发现时就已经处在中晚喝果汁真的健康吗？很多小朋友都不喜欢吃水果和蔬菜，所以家长们为了平衡孩子的营养，就买了榨汁机，天天给孩子榨各种水果汁。果汁甜甜的，大部分孩子是非常喜欢的，家长也是时常劝孩子多喝一些。但是，喝这样的鲜吃一顿好的早餐我们经常听人说，要早睡早起好好吃饭，尤其是早饭。由此可见，早饭的重要性。那如何吃一顿好的早饭呢？首先，时间很重要一顿早餐，应该在起床后1小时内完成，吃早餐的时间过晚，会延迟身体新陈聊聊小儿过敏这些事过敏性哮喘过敏性鼻炎过敏性皮炎过敏性腹泻，这些疾病的背后，都有过敏的深度参与。特异性抗原（导致机体免疫反应的物质）特应性个体（即个体差异过敏体质），一旦二者相遇就可能引发疾病。支气