今天，很多上班族迎来了新一年的工作＂首秀＂。热闹的假日已然过去，但充满落差的心情、一蹶不振的食欲、饱经磨练的肠胃都在提醒我们春节的影响是多么的深刻。
　　在前面的文章中，咱们也提到过，大假之后很容易惹上节后综合征。而节后综合征的状况因人而异，有的人能够很快进入工作状态，而有的人则需要几天时间来缓解。
　　之前也有提到过应对节后综合征的妙招，我就不赘述了。今天为大家带来一份调节菜单，快去试试吧。
　　紫薯馅南瓜粗粮饼
　　情绪易激动或紧张，生活节奏较快，为舒缓紧张的情绪，建议适当增加粗粮的摄入，粗粮里富含b族维生素，可以起到滋养神经，调节情绪的作用。
　　炒红绿双丝
　　节日期间吃的过于油腻会影响胃口，节后不妨吃点儿清淡口味的食物，如素炒胡萝卜和芸豆，胡萝卜含胡萝卜素较丰富，可以提高免疫力，芸豆中也可给身体提供多种维生素。
　　柠檬水果甜汤
　　吃的过于油腻，过于疲劳，导致精神状态不佳，而且脱色不好看，这时可多吃些富含维生素C的食物，如柠檬里含维生素C就非常丰富，平时可喝些鲜柠檬泡的水，或是柠檬水果甜汤都不错。
　　西红柿炖牛腩
　　牛肉中富含优质蛋白，西红柿中含有番茄红素，属于脂溶性营养素，采用与牛肉一起炖，不仅提高口感，而且可以提高番茄红素的吸收率，番茄红素专门针对腺体抗氧化。
　　酸奶水果捞
　　多种水果混合在一起，可以很好地实现食物多样化，有利于营养素摄入得更全面，而且加入酸奶也可以摄入一些对肠道有益的有益菌，有助肠道健康，而且酸奶里含钙丰富，也可以起到补充钙的作用。
　　牛奶芝麻馒头
　　芝麻里含有大量不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇有帮助，可以减少节日期间摄入过多的胆固醇对身体造成的危害；牛奶富含钙，放在馒头中摄入起来更加方便。

宝宝惊跳夜里睡不好还流汗，都是因为缺钙？钙这锅我不背每当宝妈们说到缺钙的话题时，经常画风会变成惊跳反应，怪缺钙！夜里睡不好，怪缺钙！夜里流汗，怪缺钙！枕秃，怪缺钙！牙长得晚，怪缺钙！学走路慢，怪缺钙！其实通过日照，宝宝自己可以进行光怀孕之后，每天我晚上都被饿醒，如何做到均衡饮食？导读表妹兴冲冲的在家人群里发信息，说自己怀孕了，大家都知道她备孕足足两年多的时间，终于是有喜了，自然是高兴的不得了。于是我们都发去了祝福，同时叮嘱表妹好好吃饭，做到均衡合理的饮食，家长如何培养孩子的良好习惯1。人类的动作十之八九是习惯，比方说一日三餐见面问好等。而这种习惯大部分是在幼年养成的，03岁养成，奠定终身基础，俗语说3岁看大5岁看老正是如此。有人说教育就是培养习惯习惯养得好，盘点小红书上宝妈推荐的母婴消毒柜随着90后00后进入母婴消费市场，消费迭代所带来的变化，不仅仅是消费习惯消费偏好的变化，还有消费理念的转化带动了母婴产品的衍生。此前，笔者做过90后宝妈喜欢的网红奶瓶的相关话题，这开着心流着泪的怀孕生涯怀孕是件开心的事，怀孕有着辛酸苦辣。作为新时代的新生代老公老婆怀孕，那是全家上下最开心的事。虽然怀孕的是老婆，但是我觉得作为老公的我，也跟着老婆怀了一次孕。刚刚怀孕的时候，孕吐反应剖腹产12因为我们两家都没有双胞胎基因，所以老公比较激动兴奋编者按分娩故事来自于cr。FFFFF小妞分享的我的剖腹产日记去手术室之前妈妈还哭了，紧张的她还吃了速效救心丸，真是母女连心啊！要不说母爱伟大呢！到了手术室门口跟家人摆了摆手，自己就结完账发现娃偷拿了一根棒棒糖，三位爸爸不同反应，影响孩子一生明明浩浩和辰辰是邻居，也在同一个幼儿园上学，同时还是玩得很要好的朋友。一天，爸爸们相约一起带着他们去逛超市，小朋友们乐开花了，兴高采烈地来到超市的零食区，一时要买这个一时要买那个的那些艰难的日子陪伴抑郁症女儿（三十九）办法总比困难多（利用知识的力量，重塑自己和孩子大脑）去扫健康码，根据您的过往行程和身体状况，会显示出三种颜色，绿色红色黄色。每个才降生的婴儿都是天使，充满爱和平喜悦，大脑毫无瑕疵。小朋友一定要好好刷牙，否则像阿姨这样做龈下刮治真是太痛苦了前段时间偶然发现嘴里竟然有颗牙开始松动，惊慌之下赶紧挂了个北京口腔医院的号开始了这颗牙的救治行动。医生判断我的牙属于慢性牙周炎，立刻让我洗牙，即龈上洁治。医生用工具撑开我的嘴巴，耐让自闭症机构宝宝安坐达到三十分钟的正确打开方式男孩，5岁6个月，能够理解简单句子，对于问句不能准确理解回答，会有重复仿说情况，有情绪问题行为，由于语言表达不够流畅，在需求或者意愿得不到满足时会发脾气，表现为拍桌子用力推开桌子跑英贝儿奶粉三段怎么样？综合评测有粉丝询问英贝儿奶粉三段好不好，下面就简单分析一下这款奶粉，供参考。品牌背景英贝儿段奶粉属于国内工厂生产产品，天友黄河乳业旗下产品。重庆市天友乳业股份有限公司可1931年，2010