在日常生活当中，很多人会因痛风而烦恼，而这些患有痛风的人都吃了很多苦头，痛风患者主要以40以上的超重者或肥胖者比较多。
　　患上痛风以后，对于很多食物就需要忌口了，比如海鲜之类的食品，还有一些含嘌呤量较高的食物，可能有些痛风患者不知道，所以我们需要了解一下，日常避免食用。
　　一、富含嘌呤的五种食物，第一名并不是海鲜，而是很多人喜欢吃的美食
　　1、火锅
　　高嘌呤第1名的食物是火锅，相信很多人都没想到，不管是锅底、蘸料、还是涮肉涮菜其，中都含有较高的嘌呤物质，吃多了很容易使人体内的尿酸水平升高，所以痛风患者尽量不要吃火锅。还要改掉平时重口味的坏习惯，尽量做到少油少盐。
　　2、海鲜食品
　　海鲜食品中的嘌呤含量也是比较高的，痛风患者要避免食用海鲜，如果管不住嘴就很容易使体内的尿酸含量升高，也容易出现关节疼痛等问题，痛风患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还要多喝水，保持一个良好的膳食结构。
　　3、花科类蔬菜
　　不知道大家对于夸克类蔬菜都是怎样理解的，其实我们平时常吃的花椰菜和西兰花都属于这类蔬菜。这类蔬菜非常不利于体内毒素的分解，而且还会使尿酸结晶的更快，尤其是痛风患者，经常吃这类蔬菜反而会引发身体疼痛，也会使病情更加严重。
　　4、豆类
　　豆类食品当中含有丰富的蛋白质，其中也含有少量嘌呤，虽然它的嘌呤物质比较低，但像痛风患者也要避免食用。因为若食用过多豆制品，反而会使尿酸增多，也会加剧痛风的出现。
　　5、动物内脏
　　高嘌呤食物会升高尿酸，影响尿酸的正常排泄，所以高嘌呤食物一定要谨慎食用。动物内脏中含有较高的嘌呤物质，比如猪肝等等，虽然一部分动物内脏吃起来非常美味，但与身体健康相比却有些得不偿失了。

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