你好，怀孕初期在饮食上的要求是比较严格的，既要营养丰富，还要注意避免影响到胎儿。孕早期的饮食要以容易消化，富含维生素、矿物质、微量元素为主。因为此时胎儿发育得比较慢，对营养物质的需求量并不是很大，这时候需要保证维生素和微量元素的摄入。
　　在孕初期孕早期由于激素水平的变化，会导致女性出现早孕反应，如恶心、呕吐等，如果此时进食过于油腻和过多的食物，就不太容易消化，可能会加重恶心、呕吐症状。因此，建议在妊娠早期吃清淡的食物，少食多餐，吃一些容易消化、容易吸收的食物，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，饮食不要太单一，不要偏食、挑食，饮食营养元素合理搭配就可以。
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