范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文
国学影视

别让你的婚姻,进入父母模式的轮回

  很多看似夫妻的问题,实质不是夫妻问题,而是原生家庭(各自父母的家庭)带来的心理成长问题。
  以前没有得到的满足,现在要加倍得到。
  过去的心理创伤,在与亲密的人互动关系中最常浮现,成为一种"病症",而不是"病根"。
  原生家庭指人从小成长的家庭,也就是有父母照顾的家。
  原生家庭塑造人的个性,影响人格成长,培养管理情绪的能力,为个人成长后人际互动的模式定型。
  人在原生家庭里形成的情感习惯和思维模式叫做"原生情结"。
  每个人都是带着原生家庭的心理烙印开始自己的成长历程的。例如:家中排行、成长背景、内在誓言 (也可以说是成长经验中的"座右铭",或是一直留在心中的某种理念,成为我们人生的最高指导原则。成长背景无形中灌输我们很多信念,这些信念不但牢不可破,而且不断影响着我们。)
  可以说,原生家庭也是影响我们最早,持续力也最久的环境及系统。
  01
  你与父母之间的关系   影响夫妻关系   据调查显示,个性、价值观不同,是导致离婚第一大原因,其次才是第三者介入和性生活不和谐。   所谓价值观不同,就是与原生家庭有很大关系,人的个性、价值观是在原生家庭形成的,特别是我们中国人。   婚姻不是男女双方两个人的事,一桩婚姻背负着两个家庭、甚至两个家族利益的沉重包袱。对"婚姻"这两字的解释,婚就是指男方家庭,姻则是指女方家庭。   王海瓴最新小说《新结婚时代》在这方面就有生动的描写,顾小西和何建国"城乡结合"的婚姻冲突就是在两个家庭的影响下升级,成功地演绎了原生家庭对婚姻的巨大影响。   02
  我们如何继承父母的婚姻模式   小说中何建国的原生家庭中,父亲是典型的大男子主义,家庭中大事小事自己说了算,母亲对父亲俯首听命。   因此,何建国虽受过高等教育,他的"原生情结"却是要求自己的配偶一切围绕着自己转,因为他从小接受的婚姻概念就是如此。   恰巧他遇到的那位女性顾小西,是来自父亲照顾母亲的家庭,因此,顾小西不会认同丈夫的一切由男人说了算的想法。   顾小西对家庭的影响力使丈夫的权力欲、权威受到了挑战,一有机会他就会使用从父亲那儿习得的强势行为。   03
  我们如何"排斥"着父母的婚姻模式   一位女儿从小看到自己的父亲没有很强的处事能力,在生活中处处受到他人欺侮,那她长大后,可能就会期望自己的丈夫是一位很强势的男人,在她的头脑中,父亲的懦弱是自己痛苦生活的根源,所以,在她自己的婚姻中,她就要无论如何要避免这样的情况发生。   因此,原生家庭对一个人的影响是潜移默化的,在原生家庭形成的"原生情结",会在成长后在夫妻相处中不受意识控制地重复出现。   从而使 很多夫妻在一定程度上"内化"了父母的行为方式,以致婚姻中关系中夫妻双方的行为、认知、情绪等也起了连锁反应, 并且在日常生活中毫无防备、意想不到的时刻,以超凡的强度,被我们生命中最亲近的人(通常是配偶)引爆。   很多心理学家认为,在婚姻中,表面上我们是在与自己的配偶相处,其实是不断重新经历自己过去与父母的关系。   婚姻关系,可以说是我们在成长过程中,与父母互动模式的重现。   04
  从原生情结剥离   别再演出心力交瘁的生活剧   不同的原生家庭,在家庭文化、关系模式、家庭规则方面自然不同,两个来自完全不同的原生家庭的人,带着各自家庭的影子组成新的家庭,如果没有意识到这种差异,也处理不好这种差异的话,上演的不是两败俱伤,也是心力交瘁的生活剧。   现实生活中,大多数人就在不知不觉间复制着前辈的思维方式和行为模式,代代相袭,进入无法挣脱的死循环:   这就需要我们要潜意识主宰状态转成意识主宰状态,了解过去带来的影响,并学会如何从"原生情结"中剥离出来。   05
  借着"情绪过激"反应   做一次心灵回溯   "心灵回溯"即当事人由当前人际关系引发的强烈情绪深入意识,探讨过激的情绪在原生家庭中的根源。   个人特别愤怒或过度受伤的"情绪过激"反应,通常是与小时候的原生家庭"原生情结"有关。   夫妻双方可以借着"原生情结"被引发的机会,做一次哪怕是痛苦的心灵回游,了解自己在成长历程中曾发生的事。   学习用现在的、较为成熟的、更客观的立场检视探寻自己和对方性格形成的源头,走出父母婚姻的阴影,帮助彼此成长,在成长中重建美好、和谐的婚姻关系。   因此,认识彼此内在心理状态,也是解决冲突、建立亲密关系过程中不可缺的一环。   特别指出,"心灵回溯"是相当情绪化的过程,有些人甚至会暂时产生心理退化(regress)的现象,重新经历儿时的伤痛,陷入强烈的情绪当中,一下子分不清楚自己到底人在何处、身处何时(在过去某段对日或是现在)。   在你深入探索心灵脆弱的部分时,任何"批评"、"论断"、"越界"(cross—over),或对你所吐露的心事做种种负面臆测与阐释,都可能使你再度受伤。   所以,身旁最好有人关心你、支持你,懂得细心倾听,给你安全感。   虽然,心灵回溯可以在一个人独处时自行运用,不过,如果借助催眠师来帮助我们一步步经历上述过程,将会更有效果。   06
  清理各自的原生家庭   夫妻双方各自会从自己生长的家庭里带来不同的规则。如何把两个家庭版本的规则变成一个版本,是婚姻中非做不可的必修功课。   分析各自原生家庭里的种种陷阱,利用好拥有的资源,制定出一个我行我素、他边走边退的双边协议,最后成功实施双方达成的协议。   07
  平和还是大发雷霆   觉察过度强烈的情绪反应   对大多数人而言,有着某些特别敏感、一触即发、人际杀伤力特强的"痛点",这些"痛点"往往最容易被亲近的人引爆。   许多人在外面能够保持平和的心态,但一回到家就会大发雷霆。   日常生活中,每当自己对某些事或情境产生超乎寻常的情绪反应时,就要加以留意,尤其是那些特别强烈,又一再出现的情绪,很可能背后掩藏着"原生家庭"里的"原生情结"。   08
  分清此刻和过去的界限   一种强烈情绪宣泄出来后,要留意哪些是针对现在的人和事的,哪些是借题发挥的,属于过去的。   不要把属于过去对父母的情绪掺杂进来,投射并发泄在丈夫(妻子)身上,令对方莫名其妙和不能接受。   在过去和现在的情绪之间设一道防火墙,不让过去的情结继续纠缠在现在的婚姻里。   09
  找出新的应对模式   与所有的社会系统一样,家庭有它基本的需求: 价值感、安全感、成就感、亲密感等等。   我们的小家庭缺什么补什么,多什么去什么。   丈夫自己仅有的那点价值感、成就感还不够,还需要妻子的欣赏,妻子就给他一点,这可事半功倍的机会。   丈夫想成为决策者,就送他点权力。   他想成为父亲那样的权威者,就多给他点面子……   这些招式省心省力还低成本,不妨试试。   我们每一个人从小生活的家庭,不仅塑造了我们的形象、性格,还给了我们各种各样的生活模式。   有反省能力的人,会对这些模式进行修改、取舍。她们的生活会过得有滋有味。   另外,再生家庭与原生家庭的交往,要保持平衡状态。心理学家曾奇峰形容说,夫妻关系是"家庭的定海神针",在有公婆、夫妻和孩子的"三世同堂"的家庭中,如果夫妻关系是家庭核心,拥有第一发言权,那么这个家庭就会稳如磐石。   我们应警惕自己,莫让过去的创伤延续到现在,勿用愤怒向自己身边最亲近的人"讨债",而要以理性、爱心慢慢解决问题,还可能一不小心创造出一份天下独一无二的浪漫婚姻模式。

宝宝的婴语小动作,你懂几个?1岁以前的宝宝,还在咿呀学语,别说一句完整的话,就连吐出一个清晰的读音也用尽了全身的力气。跟妈妈的沟通,全靠一个眼神一个表情一个小动作这样的疯狂婴语,除了跟妈妈心灵相通,要理解也是如何培养孩子表达能力,做个能言善辩大方交流的人?在生活中,每个人都需要与他人建立沟通的桥梁才能更好的表达自己,理解别人。对于孩子来说听懂问题不大,但是表达的水平有可能差距很大。表达能力差不仅会造成人际关系的障碍,还有可能会让孩子宝宝也要有属于自己的掌勺权哦!面对宝宝开吃辅食时,用手抓辅食抢勺子等捣乱行为,妈妈们都是怎么做的呢?拍开ta意图捣乱的小手手,并阻止ta继续玩弄食物?那你拍走的可能是ta主动学习自己开吃和探索食物的小手哦!还在多种谷物排排坐,宝宝先吃这四个!谷物类,位于中国婴幼儿平衡膳食宝塔的第一层,也是最底层,是辅食中的基础,为宝宝提供成长的能量。与成人一样,谷物就是宝宝辅食中的主食,是宝宝每餐必须的哦!谷物的种类非常丰富,摄入多样阳光心态是妈妈给孩子受用一生的礼物心灵的健康和身体的健康一样重要,快乐的分值比学业的分值更加可贵。因此,衡量一个妈妈是否是好妈妈,关键是看她的性格而不是学识。乐观开朗的妈妈,给予孩子一个幸福阳光的心态,胜过学富五车让孩子经常快乐,培养孩子快乐的性格孩子在楼下玩耍,妈妈在旁边使劲催促好啦,疯玩什么,快点回去做作业。晚上,看着孩子在灯下熬夜做作业的辛苦样子,妈妈就说孩子,好样的,吃得苦中苦,方为人上人。现实生活中我们常常看到这样慈母让孩子无限扩张,严母让孩子无限萎缩去年,某富家公子飙车撞死青年才俊的事件,格外令人关注,这场车祸很快演变成一场公共社会事件。因为这起事件显示出当代家庭教育的重大问题家长的溺爱放纵造成孩子的自私放肆,这个问题尤以富二妈妈宠爱孩子有方法,要宠不能惯爱孩子是每一位母亲的本能,这种爱,有时能给孩子温暖,有时却严重地影响了孩子的发展。所以,母爱都深如大海,但质量有别。任何时候,爱都要讲究方法,都要为孩子量身定做,只有让孩子受益,妈宝宝不挑食,喂养方法是关键!在愉快给宝宝添加辅食的过程中,妈妈是不是都有遇到过这样的状况甜甜的水果吃起来特别起劲,但面对青色蔬菜却不怎么爱吃。蔬菜添加特困宝,每次添加蔬菜类辅食,皱眉撇嘴躲开,就是不张嘴。宝宝教程丨与孩子一起玩的手工,5分钟做一只呆萌兔孩子的动手能力很重要你是否有重视?优质的陪伴,从一起玩玩具一起拼装,一起做手工开始一只袜子,一支笔,几根皮筋一把米或者沙子或是各种搭配各种驱蚊提神的香包材料,动动手,简单的几步就能中考改革竞争提前,初中比小学多了两个压力,父母及时帮孩子调整导读每年的暑假结束,临开学全国的中小学生和家长都会默契地做同一件事,那就是准时收看开学第一课。这样的氛围提醒孩子们要开学了,该收心了,每年的开学第一课都有不同主题。魔都上海在8月2
上交叉综合征的解决方法上期我们介绍了上交叉综合征,现在来讲一下如何在家里面改善。解决方案一放松肩胛提肌和斜方肌。将手垫在臀部下侧,另一只手在头部上方,向臀部下面的手相反方向拉伸,收紧下颌,感受到肌肉的拉为什么我们要调整脊柱(妈妈必看)很多孩子在课堂上一坐就是一天,放学又背着沉重的书包,长期下来,小小年纪,就已经拥有了老人背。除此之外,信息时代的到来,使得很多孩子回家低头玩手机,长期如此,脊柱就会发生变形。许多孩帮助青少年挺拔身姿,变成一棵小胡杨体态问题一直是我们关注的话题,青少年的脊背挺拔与否,也影响着他们的身心状态。今天小景就带大家,来做一套能让脊背挺拔的瑜伽。首先让小朋友跪坐在瑜伽垫上,家长可以检查一下,孩子是否双膝天天久坐,小心痔疮找上门天天久坐?痔疮肥胖腰间盘统统都会找上你,来段瑜伽预防一下吧!我们学生时代最难忘的,可能并不是男神女神,也不是那些活泼有趣的同学。而是食堂的黑暗饭菜,和一坐七八个小时的屁股劳损。长期青少年要练的瑜伽促进脑部发育,青年少推荐练习的瑜伽动作!青少年发育期间,脑部发育是一项极其重要的因素,很多动作需要协调一致性才能达成,而这些动作,又反向促进了脑部发育。舞者之王瑜伽,通过锻炼平衡而瘦腿瑜伽大放送瘦腿瑜伽大放送!我们都想拥有一双笔直的双腿,像是漫画里的女主角,那样精致漂亮,可是有许多青少年却因为长期久坐,产生了肥胖的烦恼。今天小景就来教大家一套动作,非常的简单,只要放学之后热爱瑜伽,静听繁华我骨头硬,连不了瑜伽的这是一种误区。因为硬的不是骨头,是肌肉筋膜韧带等组织,正是因为硬,所以更需要练习,肌肉僵硬会导致脊柱间神经压迫,血液循环不良,淋巴循环受阻,降低免疫力。所以越女人为什么要练瑜伽?女孩子为什么要练瑜伽你可能不会羡慕一个女人的豪车,但你大概会羡慕一个女人纤薄的背。羡慕她的腰肢和上面的马甲线,还有那种由内而外散发出来的,从容与自信。20岁好看是幸运,30岁好看是对于长高超级有效的瑜伽,快来一起长大个吧超级有效的长高瑜伽,快来一起长大个吧!我们平时看动画,总会羡慕里面七头身的主角们,偶尔听说学芭蕾舞可以让身材好看,真是迫不及待就想去!可学业繁重的青少年们,并没有太多时间去学舞蹈,五个月龙凤胎宝宝,抓翻坐听看样样不能少文飞飞和棠棠你今天好漂亮,记得点赞和关注我哟!每天,婆婆妈妈和我都围着飞飞棠棠转。看着他们每个阶段的成长,觉得累却幸福!龙凤胎宝宝现在已经5个多月了,宝宝有哪些特点,我们应该注意哪龙凤胎宝妈待产好物分享,带你少走弯路婴儿篇前面一篇文章分享了宝妈待产好物之宝妈篇,在这里,我要给大家分享宝宝用的好物,都是我自己在用着的,强烈安利给大家的。在待产时,我们把宝宝需要用的东西准备齐全。宝宝需要用的主要有宝宝衣