有一个快乐的妈妈，是孩子最大的福气

　　前两天逛知乎，看见一个令人心疼的提问。
　　在女孩的记忆中，她的妈妈从来没对她笑过，张口闭口都是嫌弃与斥责，因为妈妈起伏不定的负面情绪，女孩曾一度自卑、抑郁，甚至想过自杀。
　　但妈妈对她也不是完全的冷漠，也会关心她有没有吃饱穿暖。
　　所以女孩特别困惑，在提问的最后，她写道：＂我只想知道她到底爱不爱我。爱不爱她唯一的女儿。＂
　　女孩的迷茫无措，刺痛了我的心。作为母亲，我不理解为什么会有妈妈对孩子如此吝啬笑容。但我明白，妈妈的情绪，对孩子、家庭有着多么重要的影响。
　　一、妈妈的情绪，是孩子心态的指南针
　　拥有一个快乐妈妈有多重要，看看杨迪就知道了。
　　极度夸张的表情，男女不辨的扮相，作为以扮丑出名的笑星演员，杨迪在走红之后，演艺之路并不顺利。
　　不论是观众还是周围的工作人员，嘲讽与冷眼总是伴随杨迪左右。
　　甚至因为工作人员的轻慢，杨迪差点在节目中被水淹死。当杨迪在3m深的水池中扑腾呼救时，工作人员完全没把他当回事，嘉宾和救生员都以为杨迪是故意在搞笑，不仅没人管，甚至还有人往他身上泼水。
　　但面对这种不公，杨迪从未自卑气馁过，他永远信心爆棚，正能量满满，快快乐乐地完成每一份工作，把欢声笑语带给大家。
　　杨迪保持快乐的秘诀，就是他的妈妈。
　　在杨迪的记忆里，妈妈似乎永远都是快乐的，笑意融融的。即使是夫妻吵架，她也从没把气撒在杨迪身上，只要面对杨迪，就是一张笑脸。
　　在杂志访谈中，杨迪说，妈妈对他影响至深，让他明白了快乐是一件多么重要的事，也因此收获了快乐的能力。
　　妈妈乐观积极的生活态度，为杨迪的灵魂染上了快乐的底色。她用爽朗清脆的笑声，教会杨迪人生处处是坦途，没有什么可愁的，只要乐呵开心地活着就好。
　　这种快乐力量一直支撑着杨迪，不管遇到什么困难，他都像妈妈一样笑着面对。
　　二、妈妈的情绪，是孩子情绪的晴雨表
　　童话大王郑渊洁说过：＂母亲的含义是影响。＂
　　作为孩子生命中最亲密、最重要的人，妈妈的情绪会对孩子的情绪、心理产生直接影响。
　　曼彻斯特大学心理学教授埃德·特洛尼克的＂静止脸＂实验，就向我们证明了这一点。
　　在实验开始前，妈妈面带微笑与孩子互动，孩子也笑的很甜。
　　在实验开始后，妈妈马上收回笑容，面无表情地看着孩子。孩子敏锐地察觉到变化后，尝试吸引妈妈注意力。
　　孩子继续逗妈妈，想要妈妈理理他，但妈妈仍旧保持冷酷脸。
　　实验最后，孩子嚎啕大哭，情绪崩溃。
　　从实验中我们可以清楚的知道，孩子的情绪会随着母亲的情绪变化。当妈妈对孩子展现了坏情绪（面无表情），孩子也随之出现了负面情绪（大哭）。
　　已有研究成果证明，孩子会模仿妈妈的情绪与行为，并且在妈妈身上学会如何控制情绪。
　　如果妈妈的情绪总是低落、焦虑、愤怒、不安甚至失控，那么孩子的情绪也不会稳定。这种影响甚至是终身的。
　　一提到姜文，我们脑海中都会浮现出一个才华横溢、高大魁梧的硬汉形象。
　　但他却说自己是个很不自信的人。
　　当被问到人生中最大的失败是什么时，姜文回答说：＂有啊，比如，我和我母亲那么多年的关系依然处不好。做了很多的努力都不行，我不知道做什么事情能让她看见高兴的。她老是一种不高兴的样子。＂
　　母亲的不高兴，为姜文的人生蒙上了一层解不掉的阴影，即使现在已经年过半百，但姜文依然很困惑，到底要怎样做，才能让母亲高兴。
　　姜文说话时，眼里流露出的落寞、茫然和困惑，真实地让我心疼。母亲长久的负面情绪，给了姜文巨大的压迫，让他的心灵被永远困在了低自我评价的童年时代。
　　即使他已经成为了一个功成名就的中年人，那种自卑、无力感，依然无法摆脱。
　　心理咨询师赖佩霞在《幸福为什么那么难》的演讲中说道：＂当你的母亲一辈子生活在哀伤痛苦当中，你敢快乐吗？答案是很难。就如同一个小偷家庭出了一个警察，那么警察就是叛徒一样。
　　这时候的快乐形同一种背叛，我们没有办法忍受这样的罪恶感，我们宁愿赔尽了自己的幸福也不敢快乐。＂
　　不快乐的妈妈就像一团低气压，不仅让孩子，更是会让所有家庭成员处在压抑郁闷、战战兢兢的氛围中。
　　三、不压抑不忽视，妈妈的情绪要这样管理
　　但在生活压力如此巨大的现在，时时刻刻要求妈妈们保持好情绪，对孩子永远笑容满面，是不是对妈妈来说有些不近人情呢？
　　职场的压力，孩子教养的难题，家庭生活中的摩擦……我们是妈妈，但我们也会因为各种琐事而委屈、生气，如果要为了孩子和家庭，就强行要求妈妈没有任何负面情绪，这不现实。
　　相较于粗暴地抹平负面情绪，其实，我们更应该学会如何管理自己的情绪，给孩子传递积极的能量。
　　1、情绪上头时，给自己5分钟的冷静时间
　　我们的愤怒情绪，就像温度计一样，攀升到顶点之后，就会自然下落，火冒三丈只是一瞬间的事情，但这一瞬间却有摧毁一切的力量。
　　所以，当我们已经开始生气，并且意识到自己马上就要失控发火时，最好的办法就是避开孩子，独立冷静5分钟，用这5分钟来让沸腾的情绪冷却，避免自己因怒火最旺而失去理智，口不择言地伤害到孩子。
　　之前有一次，我和轩爸带着轩轩去逛街，轩轩撒泼耍赖地要买新玩具，怎么都说不听，我那时气到濒临爆发，直接把孩子往他爸怀里一塞，告诉他们因为妈妈非常生气，所以需要去自己冷静一下，然后去厕所里待了五六分钟。
　　平复了心情之后，我再一次去跟轩轩讨论买玩具这件事，并且告诉她，妈妈为什么会生气。
　　给自己5分钟的冷静时间，或许不会让矛盾直接消失，但却可以有效避免在自己最上头的时候刺伤孩子。
　　2、睡前和孩子聊十分钟，积攒快乐星星
　　从轩轩三四岁起，我就会跟她在睡前聊个十几分钟，我们互相说说自己一天中有什么值得高兴的事，我们称之为积攒快乐星星。
　　＂因为今天轩轩主动做家务了，所以妈妈很快乐，觉得宝贝长大了。＂
　　＂妈妈上班路上竟然没有堵车，本来还担心迟到，但没想到准点到了，因为幸运所以觉得很高兴。＂
　　跟孩子的对话中，我在生活的鸡零狗碎中捡起了这些闪光的快乐星星，这让我不由地拥有了感恩之心，收获了满满的幸福感。
　　每天晚上亲密的追忆快乐对话，让我和孩子的心更加贴近，并且透过孩子的视角，我发现了许许多多生活中被忽略掉了的小确幸。
　　当我们用快乐的力量塑造孩子性格的同时，在这个温情互动中，也影响和改变着我们的性格。
　　现在，我明显感觉自己更加阳光积极了，不会总是轻易抱怨。好像从心底拥有了保持快乐的能量。
　　3、每天多抱抱孩子，多贴贴脸
　　拥抱提升我们身体内的多巴胺水平、减轻压力和抑郁症状，而孩子则能给我们最深的治愈。
　　每次跟轩轩抱抱、贴脸，闻着她身上香香的味道，都是我心灵最澄澈、情绪最平和的时候，还能体会到深深的幸福感。
　　跟孩子每天多些肢体接触，不仅能向孩子表达妈妈的爱，让孩子拥有满满的安全感，还能缓解我们为人父母的焦虑，增强我们与孩子的情感联结，让我们更加快乐。
　　妈妈不是超人，我们也有情绪，我们也会失望、难过、伤心、生气。
　　做快乐妈妈不是强迫自己没有情绪，而是在陪伴孩子的过程中，学会控制、纾解情绪。
　　著名教育专家乔艳坤曾说：＂家庭教育其实并不需要父母多么的‘优秀’，一个有着平和态度，情绪稳定的‘正常’妈妈，就是孩子最大的福气。＂
　　作为孩子人生最初的领路人，当我们拥有积极向上的能量时，自然能为孩子带来欢声笑语，在他的世界种下乐观的种子，给他无惧未来风雨的快乐力量。
　　作家毕淑敏在《家问》中写道：＂一花一世界，一家一宇宙，婴儿降临世上，家是包裹他的蛹壳。倘若家中住满健康的爱的花粉，他就吮吸着它用爱的字样构建着自己的听觉嗅觉知觉，渐渐地酿成心中小小的蜜饯。＂
　　有一个快乐的妈妈，孩子才会快乐，家里才会充满欢声笑语，孩子在这种有爱的氛围中才能温暖向阳，茁壮成长。
　　愿我们都能控制住自己的情绪，不再伤害到无辜的孩子，给他一个幸福美满的童年。