让胎宝宝更聪明是每一个孕妈妈的美好愿望，那么要怎样才能 让胎宝宝更聪明 呢？这就需要从孕期饮食开始抓起 了。
　　6个适宜    富含蛋白质的食物
　　来源： 肉类（猪瘦肉、禽肉、鱼类、虾等），蛋类，豆类及其制品，牛奶及其制品，谷物，蔬菜，干果等。
　　作用： 蛋白质对生命的物质结构、功能和大脑发育起着重要的作用。
　　富含维生素A 的食物
　　来源： 动物肝脏、鱼类、海产品、鸡蛋等动物性食物。
　　作用： 促进大脑发育。
　　富含 B 族维生素的食物
　　来源： 芦笋、杏仁、肉类、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏、五谷杂粮、绿叶蔬菜等。
　　作用： 通过帮助蛋白质代谢而促进大脑活动。
　　富含维生素C 的食物
　　来源： 樱桃、猕猴桃、草莓、柠檬、西红柿等蔬果。
　　作用： 提高胎儿大脑功能。
　　富含钙的食物
　　来源： 牛奶及其制品、鱼类、虾、绿色蔬菜等。
　　作用： 保证大脑顽强工作以及对脑产生异常兴奋起到抑制，使脑细胞避免有害刺激。
　　富含锌的食物
　　来源： 动物肝脏、贝壳类、鱼类、坚果、蛋和豆类。
　　作用： 促进胎宝宝的智力发展。
　　5个禁忌    过咸的食物
　　来源： 咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
　　危害： 引起高血压、动脉硬化等疾病，损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞缺血、缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。
　　含味精多的食物
　　来源： 腌制食物或烹饪过程中使用味精的菜肴。
　　作用： 引起胎儿缺锌，从而导致宝宝大脑发育迟缓。
　　含过氧化脂质的食物
　　来源： 腊肉、熏鱼等曾在油温 200℃ 以上煎炸或长时间曝晒的食物。
　　作用： 导致大脑早衰或痴呆，直接影响大脑的发育
　　含铅的食物
　　来源： 爆米花、皮蛋、啤酒等。
　　作用： 杀死脑细胞，损伤大脑。
　　含铝的食物
　　来源： 油条、油饼等油炸食品。
　　作用： 造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。
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我国的饮食文化，南北方因地域区别各有不同我们的祖国地大物博，是一个物产丰富，地域辽阔，人口众多的国家，也是有着上下五千年文明史的国家，我国的吃文化也是世界著名，一是，地理因素不同的纬度位置和海陆位置，造就了中国各地区不同临近七一红色旅游升温，万达延安红街火爆开街随着七一临近，各地红色旅游迎来客流高峰，红色文化在年轻人群中的认知度和影响力快速提升，红色旅游人群呈现年轻化亲子化特征。武汉开展党建主题活动，寻访英雄武汉红色记忆主题红色旅游宣传抖岁月静好不负芳华，万达延安红街吹响了红色文化集结号历史是最好的教科书，也是最好的清醒剂。百年来，我党经过波澜壮阔的革命史，惊天动地的建设史，披荆斩棘的改革史，孕育出了丰富多彩的红色资源，先辈们用鲜血和汗水铸就了一座座丰碑，在享受现高考若是统一试卷，哪个地区实力最强？高考成绩大数据说出真相文馨儿高考既是一个人的战场，又是关乎家族荣誉的竞争。高考确实可以改学生的命运，拿到一个足够好的分数，从此飞黄腾达，就业时也有相应的光环。同时家人也能享受到一定程度的荣耀，谁家出了清情侣酒店激战40分钟，4万人在线围观住酒店千万要小心夫妻在三亚五星级酒店洗手间发现摄像头近日，又爆出了一例酒店摄像头事件。9月12日，海南三亚一家5星级酒店，一对夫妻在房间内洗完澡，转过头竟看到洗手台上有一个摄像头，清晰记录下二人画天刀手游公测不到一月热度大降，腾讯MMO为何总是高开低走？经典端游改编细心打磨五年，天涯明月刀手游一被公布就饱受玩家期待，而这款手游在今年10月终于迎来了公测，广大玩家喜大普奔，手游上线之后也一度在各大平台霸榜。如今，天刀手游已经公测快一赛博朋克2077终于来了！两年来热度被蹭惨，武侠网游都不放过在E32018上，巫师系列游戏出品商波兰蠢驴首次公开了赛博朋克2077的情报，自此，这款游戏就被全球玩家热烈期待着，而在今天，经过数度跳票的2077终于如约发售，广大玩家喜大普奔，每个人心中的秘密花园，鲜花五彩缤纷繁花似锦被现代化的建筑包围着，每天都生活在钢筋混泥土的城市里，特别向往自然美景，所以一旦有假期了，很多人都会选择出外踏青去走进自然界，体验大自然的风光和美丽，洗涤被钢琴混泥土掩埋的心情。存王健林的眼光独到，投资AMC九年赚了7亿多美元5月23日上午，万达集团发布通告称，根据万达集团聚焦国内的发展战略，万达集团从2018年开始逐步退出AMC公司控股权。截止2021年5月，万达集团全部退出了AMC公司董事会，仅保留当代老人养老新方式！单身老人不靠子女，组团颐养天年有望成为主流随着时代的进步，科技的发展，人们的生活水平在逐步提高，随着生活质量的提高，很多人开始注重养生，所以就有很多长寿的老年人，随着中国老龄化的趋势日益严峻，养老问题已经成为了人们不得不面再次聚焦武汉，万达文旅城赋能武汉文旅资源新升级2020年疫情之下，让所有人都知道了武汉这座城市。现在的武汉，节奏开始变得越来越快，生活在这儿的人，压力也与日俱增。生活就像一场直播，谁也无法预料未来的喜怒哀乐，可是我们整日奔波，