急性支气管炎是一种呼吸系统疾病，在我们生活中非常常见，特别是多见于老年人和小孩群体，如果不及时采取有效的方法应对，它是极大可能发展为慢性支气管炎的，慢性支气管炎是没有办法彻底治好的，到时候病情反复发作，这些症状如果常年伴随着正常的生活，会对我们的健康造成很大的影响。
　　发炎的支气管
　　急性支气管炎是一种常常由于一些因素刺激而引起的气管-支气管黏膜急性炎症，比如病毒、细菌等感染因素、物理化学因素、过敏反应的刺激。和慢性疾病最大的区别就是在于＂急＂字，一般来说，急性支气管炎的发作时间很快，一旦受到某种刺激就会发生，那么通常会有哪些症状呢？
　　1. 刺激性干咳。咽喉发痒，刚开始咳嗽比较严重，尤其是早晚冷空气的刺激使得咳嗽情况更为严重，干咳没有痰，或者有很少的痰量但是不易咳出。
　　2. 身体发热。多种病毒、细菌等极易引起上呼吸道鼻腔、咽、喉部出现炎症的情况，鼻塞、流涕、咽痛、身体发热等症状，而支气管炎发病较急，通常会有上呼吸道感染的相关病情症状。
　　3. 痰中带血丝。发作的前几天很少有痰液分泌，但随着时间的推移，出现粘液浓痰增多的情况。这通常是由于炎症的发生，导致气管黏膜充血、水肿，毛细血管壁通透性增高，有时候会出现痰中带血的情况。
　　如果出现支气管炎急性发作的情况，我们一定要采取正确的应对方法来减轻病症。
　　首先，休息是急性支气管炎的最重要的应对方法。身体发热的患者应该卧床休息，不要剧烈运动，以免加重病情，可适当采取冰贴这样的物理方式来给身体降温。
　　其次，痰多的话，可以服用祛痰化痰的药物或者平时的饮食中还要注意的是，不要吃那些容易生痰的食物，比如糖分偏高的食物，这些只会让你痰量增多！
　　最后，保持良好的室内通风，注意室温调节，避免冷空气的刺激。
　　一切幸福生活的来源都是建立在一个健康的身体基础之上，身体倍儿棒，吃什么都香，才有精力去追求另一种幸福，所以千万不要给日常的小病有＂侥幸＂发展的机会，不要想着身体有自身的免疫能力，我拖一拖就好，毕竟小病不治，大病难医。

戳破健身谣言，你轻信了多少？健身过程中总会遇到很多问题，我们收到很多伙伴的留言，这次我们整理了伙伴们最多的留言。谣言一跑步训练腿会变的越来越粗正解很多人发现跑步后腿会变粗，那是因为跑步后腿部肌肉充血，导致肌肉其实，整天嚷嚷着减肥的你什么都不懂健身先健脑，在采取任何一项你认为有助于得到好身材的健身手段之前，要先对理论有一个系统的了解。凡事都有两面性，脂肪也不例外，今天我们一起来聊聊燃脂。燃脂是一个非常受人们喜欢的一个词语孕妇妈咪的运动指南（一）如果孕妇在怀孕前就已经有长期运动的习惯了，在怀孕后也保持规律的运动其实是有好处的。如果是之前从未有运动习惯的孕妇在怀孕期间，也应该适度的接受专业教练指导的训练。一般怀孕周期为3642018OneFitampampampMikeBoyle功能性训练峰8月15日，为期两天的MikeBoyle功能性训练峰会顺利落下帷幕，300余名健身精英从业人员参会！此次峰会由OneFit健身学院联合动作学院美国著名体能训练机构MBSC一起创办，好教练没有光说不练的，Beagoodcoach！本次我们特别邀请到OneFit签约培训师王晓明为大家分享他在健身行业的追梦历程。四年多时间在健身行业的摸爬滚打，如今实现了自己健身工作室梦想！2014年9月我进入健身行业了，当时的力量训练真的适合孩子吗？近期青少儿做力量训练的视频在家长中广为流传，虽然家长对力量训练认知度明显提高，但隐患也随之而来。例如某个视频中的孩子在做杠铃深蹲时，出现膝盖内扣弓背和髋部严重晃动等情况。那此刻无疑OneFitWMS体重管理专家OneFitWMS体重管理专家TRAINBETTERLIVEBETTER课程大纲导师介绍武汉站地点武汉市江岸区后湖大道与百步亭路交汇口，华林广场4层401室电话151027466642岁辣妈身材太惹火，女人都沸腾了，你能hold住吗？今天这篇文章要给大家介绍一位超级健身女神她因身材太火辣，被打上18的标签这位女神叫TatianaGirardi她的身材已经不能用火辣来形容了以下是她的身材照正面看Tatiana身材长相酷似李小璐的健身妹子，这多肉的身材是你喜欢的菜吗？这篇文章要给健身的小伙伴们介绍一位长相酷似李小璐的健身妹子，她叫禹娥英，身高168cm，体重55kg。下面是她的照片，你们感受这脸，特别是那酒窝跟李小璐一个样。（李小璐照）再来看这身体力行大于说教，让训练改变人生他叫姚昀晨，是往期OneFitFTI功能性训练课程学员中一员，前段时间恰巧看到他分享的朋友圈看到他的变化后，一方面我们感到欣慰，另一方面我们和其他伙伴一样，迫切想知道他到底是如何做孕妇吃什么补钙，有助于孕妇补钙的食物钙是人体骨骼发育的重要微量元素，尤其是孕妇，应及时补钙。那么有哪些适合孕妇补钙的食物呢？下面介绍一下孕妇补钙的食物，希望对缺钙的孕妇有所帮助。推荐孕妇补钙食谱。芹菜炒腰花原料猪腰2