马上就是开学季了，天气还是比较冷，所以家长们在担心孩子上学的同时也在担心着孩子穿衣吃饭的问题，都希望自己的孩子能够健康快乐的成长，不仅有个好的成绩，也要有个好的身体。这菜孩子要多吃，吃1个相当于吃10个苹果，4个番茄，满足一天营养。那么这里就为大家介绍一道特别适合孩子的美食-土豆泥虾球，满满的营养，补钙特别棒，孩子常吃个子高，身体好。主要的食材就是土豆和虾，虾仁中含有丰富的蛋白质，磷和钙等丰富的营养物质，具有增强人体免疫力，保护心血管系统，预防高血压等作用。尤其虾仁中所含的丰富的钙和磷对孕妇以及成长期的孩子是非常有好处的。土豆的营养价值：土豆也是所有粮食作物中维生素含量最全的，其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍，B族维生素更是苹果的4倍。特别是土豆中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C，其所含的维生素C是苹果的10倍，且耐加热。那么这道土豆泥虾球怎么做好吃呢？下面就为大家做个详细介绍，家里有小孩的千万别错过哦！
　　【土豆泥虾球】
　　一.用料：鲜虾8只，鸡蛋1个，面包糠50g，土豆2个，盐适量，淀粉适量，孜然适量，黑胡椒适量。
　　二.土豆泥虾球的做法：
　　1.首先处理虾，将虾头去掉，虾线去掉，把虾尾留下，虾仁清洗干净后，剁碎备用。
　　2.土豆隔水蒸熟，用勺子捣蓉，然后把虾肉放进去，再放入适量的盐，黑胡椒和孜然，一起搅拌均匀。
　　3.然后取适量的土豆泥虾肉搓成圆形，裹一些淀粉，再裹上面包糠，把留下的虾尾插上去备用。
　　4.起一锅，里面放入足够的油，等到油温到6-7成热的时候，调成小火，把虾球放进去，炸至金黄色就可以出锅 了。
　　小贴士：
　　1.土豆泥虾球炸好后，可以用厨房吸油纸吸掉多余的油，这样就不会感觉那么油腻了。还有就是油炸的时候记得一定要调成小火，不然很容易就糊了。
　　2.土豆的功效与作用：土豆的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。土豆块茎中的无机盐如钙、磷、铁、钾、钠、锌，锰等，也是对人的健康和幼儿发育成长不可缺少的元素。
　　你喜欢吃土豆和虾吗？

说出你最爱吃的三道菜，为什么？天下美食千千万，就目前而言，我比较爱吃的三道菜有清蒸虾干煸豆角和西红柿炒鸡蛋，因为自己不太吃辣，所以清淡一点的更适合我的口味。虾本身含有优质的蛋白质维生素和矿物质，不仅补肾健胃，还如果给你一碗白米饭，在这五道菜中选一道，可能很多人会选第一道本文章已经通过区块链技术进行版权认证，禁止任何形式的改编转载抄袭，违者追究法律责任中国餐桌上的菜肴十分丰盛，很多菜肴看起来就让人垂涎三尺，如果与米饭一起搭配，堪称绝配。很多老外品尝15款最新凉菜出炉！超详细超实用！烧椒鲜鲍原料活鲍鱼2只，青杭椒100克调料辣鲜露5克，美极鲜8克，白糖3克，东古一品鲜酱油5克做法1青杭椒放在明火上烧至表皮遍布糊斑，然后撕掉表皮，切成丝，垫入玻璃碗底部。2活鲍鱼制作香椿之前先焯水会更健康吗蚂蚁庄园4月3日答案最新在春天香椿应该是最受欢迎的野菜了，特别是老人们喜欢吃香椿，总是要摘一点炒着吃。那么在制作香椿之前先焯水会更健康吗？下面小编带来蚂蚁庄园4月3日答案最新。制作香椿之前先焯水会更健康吗红烧五花肉这道菜你要是会做了，以后下厨做饭能节省不少时间。先把锅烧热乎了，烧到冒烟，再加入一勺粮油，大号的葱姜蒜，下锅以后煸炒，炒到能闻到香味就可以。再来上两颗八角和干辣椒，家里有孩子的或者教你鲈鱼的秘制做法，不用一滴油，解馋过瘾又营养低脂，特好吃欢迎大家，我是中原辣哥，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。生活不过是一日三餐，离不开柴米油盐酱醋茶，不管是贫穷还是富有，都离不开美食的陪伴。对于滋味鲜美的鲈鱼，想必大家都是喜欢的炖鸡，不要下锅焯水，做好关键2步，鸡肉鲜嫩入味，营养不流失炖鸡，不要下锅焯水，做好关键2步，鸡肉鲜嫩入味，营养不流失平时我们家吃鸡，次数还是比较多的，因为亲戚家就是专门卖鸡肉的，几乎每一周我都要去买一次，回家给全家人炖着吃。买鸡肉，也不一做红烧排骨，第1步不是焯水，掌握4个技巧，肉烂味香，不柴也不腥做红烧排骨，第1步不是焯水，掌握4个技巧，肉烂味香，不柴也不腥猪肉的什么部位最好吃？也许各有各的看法，不过如果只看价钱，排骨应该是最好的猪肉了。排骨的价格比其它部位要贵很多，尤其是回民炖牛肉好吃的秘诀都在这里，如何焯水有讲究，五个独家窍门大家好，我是大厨阿斗。一个从厨24年的国家一级厨师，高级中式烹饪技师。关注我，分享健康美食烹饪技巧和食材小知识，呵护家人健康。希望得到各位的支持，祝您阖家安康。为什么回民餐馆的炖牛老奶奶分享50年腌酸菜配方，不放盐一晚就酸，比老坛还酸爽，收藏大家好！冬天的来临一般意味着蔬菜价格的会有所上涨，也正因为如此，很多家庭就会开始腌制各种各样的酸菜囤着慢慢食用，而酸菜也因即可以久留而且还特别美味酸爽，就深受大家的喜爱。特别是在刚快手家常菜莴笋炒肉片一道下饭神器莴笋炒肉莴笋炒肉是一道很好吃的家常菜，此菜咸香宜人，口感清脆。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。食材莴笋1根猪肉一块青红辣椒各一根蒜生姜干辣椒料酒生抽老抽蚝油鸡精胡椒粉教程步骤01hr