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15款特色招牌农家菜,桌桌必点!

  全家福
  做法:
  1、把猪肉剁成末,加入葱末、姜末、盐、味精、料酒等调成馅料,然后挤成丸子并下入五成热的油锅里炸熟,捞出来备用。
  2、把鸡蛋打散并入不粘锅摊成鸡蛋皮,倒出后压成圆片,然后包入适量猪肉馅成蛋皮饺子。
  3、把猪肉丸子摆在器皿内垫底,再放上蛋皮饺,注入适量的鲜汤,然后放入蒸柜里蒸熟,取出来点缀上蛋皮丝和汆熟的青笋丝、萝卜丝,即可。红焖羊肉
  原料:鲜羊肉1500克(羊腩500克,羊后腿肉1干克),蒜苗50克,香菜10克。
  调料:盐、花椒各10克,生抽20克,蒜子50克,大葱、姜各30克,花生油100克,自制酱料100克,自制调味汁75克,自制香料75克。
  自制酱料配方:黑豆瓣酱50克,红豆腐乳5块,甜面酱30克。
  自制调味汁配方:糖色水30克,美极鲜鸡粉15克,生抽20克,胡椒粉10克。
  自制香料配方:
  八角5个,花椒20克,小茴香15克,白蔻5个,草果1个掰开,肉蔻2个拍开,白芷25克炒后包起来。
  制作方法:
  1)羊肉切成3.5厘米见方的块,加盐、生抽、花椒腌制3小时,焯水后洗净,用大火煸炒5分钟。
  2)起锅,下油烧热,炸香蒜子、葱、姜,再放入自制酱料炒香,下羊肉块煸3分钟,然后放入自制调味汁。
  3)加水没过羊肉,再放入自制香料,用大火烧开5分钟,小火25分钟,盛入锅内,撒上蒜苗段、香菜,带酒精炉上桌,点火即成。
  干豆角红烧肉
  主料:带皮花猪肉800克.
  配料:干豆角150克,干辣椒50克。
  调料:盐、辣妹子、南乳汁、红典米、啤酒、酱油、八角、桂皮。
  做法:
  1、猪肉先冷冻排酸,切成方块,再煮3分钟。
  2、锅内下油,将猪肉块炸成金黄,倒起沥油。
  3、高压锅内放入所有调料,香料,压25分钟。
  4、用汤汁另煨干豆角,装盘即可。 干炸脆骨丸子
  调制脆骨肉馅:1、选用肥七瘦三的五花肉2500克、月牙骨1000克冲去血水,用净布吸干水分,手切成0.3厘米见方的小丁,放入盆中,加鸡蛋6个、红薯淀粉550克、葱姜花椒水350克、味精35克、鸡粉25克、盐20克搅至上劲。
  2、用手挤成大小均匀的丸子(约25克/个),下入四成热油小火炸7分钟,待丸子表面变为棕红,捞出沥油放入托盘。
  走菜流程:
  取10个丸子,下入八成热油小火复炸1分钟,捞起沥油装盘,带蒜茸辣酱上桌。
  技术关键:
  1、肉馅要选择肥七瘦三的,这样经过高温炸制肥油融化,丸子焦酥的外表上才会出现一个个小孔,口感才好。
  2、肉馅不能用机器绞,要用手切的才能吃出肉粒感。
  3、调馅时一定要用红薯淀粉,它的筋度高,炸后成品不易软塌。
  4、如果想要给肉馅上色,最好选用甜面酱或黄酱,而不能用酱油,否则炸好的丸子颜色发黑,出不来漂亮的棕红色。 农家菜回锅肉
  材料:五花肉八两、青蒜2两、花椒、大料、葱、姜、郫县豆瓣、永川豆豉、甜面酱、加饭酒、白糖、酱油、生油
  做法:
  1、准备好所有重要食材;
  2、五花肉凉水下锅,放葱姜、几粒花椒、两个大料、干辣椒煮开撇沫捞出;
  3、切大片,别切太厚,不入味;
  4、豆瓣和豆豉剁细,青蒜洗净斜切驴耳朵备用;
  5、坐锅下油小火煸肉片;
  6、煸三四分钟出油后,温油煸豆瓣和豆豉吐油香酥,下一点甜面酱、加饭酒和酱油再煸两下;
  7、把肉片和豆字辈儿们一起再接着煸,白糖放一小勺;
  8、放青蒜,炒几下出锅装盘。
  酸辣鱿鱼花
  原料:鲜鱿鱼200克,酸萝卜粒30克,蒜薹粒20克,小米辣圈10克,姜米、蒜米各5克。
  调料:辣鲜露、美极鲜酱油、生抽、鲜露、一品鲜酱油、陈醋、香油、色拉油各适量。
  做法:
  1、把鲜鱿鱼治净,剞十字花刀并切成小块以后,投入沸水锅汆一水,捞出来沥水待用。
  2、锅里放色拉油烧热,投入姜米、蒜米、小米辣圈、酸萝卜粒和蒜薹粒先炒香,下鱿鱼花翻炒的同时,加辣鲜露、美极鲜酱油、生抽、鲜露、一品鲜酱油、陈醋调好味,最后淋少许香油便可出锅装盘。青椒鸡杂
  原料:鸡杂(鸡胗、鸡胗把、鸡肠等)250克,二荆条青椒圈100克,红美人椒圈50克,子姜丝20克,鲜花椒10克。
  调料:姜葱汁、盐、料酒、鸡精、美极鲜酱油、醋、生抽、蚝油、香油、花椒油、色拉油各适量。
  做法:
  1、鸡杂先加盐和醋搓洗干净,经刀工处理后纳碗,加入姜葱汁、盐和料酒拌匀,腌渍待用。
  2、锅里放色拉油烧热,投入鲜花椒、子姜丝和蚝油先炒出香味,放入鸡杂快速翻炒至刚熟,再下二荆条青椒圈、红美人椒圈翻炒,其间加盐、鸡精、美极鲜酱油、生抽、香油、花椒油调味,最后出锅即成。豆豉蒸排骨
  主料:精排、南瓜
  辅料:扬美豆豉酱、水淀粉、香葱段、青、红椒条、花生油
  做法:
  1、精排400克剁成小块,用细流水冲泡20分钟,捞出控干水分后加入扬美豆豉酱15克、水淀粉5克抓匀腌制5分钟。
  2、南瓜去皮切成小块,摆入盘中垫底,码上腌好的排骨,再撒上少许完整的扬美豆豉粒,封保鲜膜后旺火蒸10分钟,取出后撒香葱段、青、红椒条,激热花生油即可上桌。
  制作关键:
  1、排骨切块不要太大,否则既难以融入豆豉味,又不易蒸熟。
  2、腌排骨时加少许水淀粉,可以增加滑嫩口感。
  豆豉酱:
  1、豆豉放入净锅小火炒掉多余水汽,至干香浓郁时盛出剁碎。
  2、锅下花生油烧热,加入姜蓉炒香,豆豉碎、蚝油、生抽、白糖、陈皮碎、干虾粉、味精、鸡粉小火不停推炒均匀,加入适量高汤稀释煮开,无需勾芡,停火即成。
  虎皮椒炒肥牛
  主料:肥牛
  辅料:二荆条青椒
  调料:香醋、盐、味精、黑椒汁、料酒、鸡精、白糖
  做法:
  1、把二荆条青椒切去两端(另用),取中间部位切成长段,下油锅炸至表面起"虎皮"纹时,倒出来沥油。锅里留底油,下二荆条辣椒,边炒边加放香醋、盐和味精,炒匀入味后,起锅装盘中垫底。
  2、把肥牛切成条,纳盆后加盐、料酒和生粉码味,再投入三四成热的油锅里滑油。锅里留底油,用黑椒汁、盐、料酒、味精、鸡精和白糖炒匀成味汁,倒入肥牛后才勾芡收汁,起锅舀在盘中虎皮椒上面,即成。
  火龙果炒虾仁
  主料:虾仁
  辅料:火龙果、红椒和青笋
  调料:盐、葱姜汁、鸡蛋清、生粉、清汤
  做法:
  1、把虾仁治净,纳碗加盐、葱姜汁、鸡蛋清和生粉码味上浆。另把火龙果、红椒和青笋切成菱形块。
  2、净锅放油烧至三四成热,下入虾仁、青笋块和红椒块过油后倒出沥油。锅底留油,下葱姜汁和适量清汤,加盐调味并勾芡,倒入虾仁、青笋块、红椒块和火龙果,轻轻翻炒均匀,淋少许明油,起锅装盘即成。
  特色:这是道水果菜肴,特别适宜女士和儿童食用。
  奇妙豆香虾球
  原料:去头虾、豆渣、面包糠各适量,鸡蛋、面粉、盐、卡夫奇妙酱各适量。
  制法:
  1、将去头虾去皮取肉,留尾,将虾肉剁成小丁;
  2、将豆渣蒸熟,晾凉,加盐、虾丁拌匀,团成球状,拍面粉,拖蛋液,裹面包糠,将虾尾插在虾球上;
  3、将虾球入油炸熟,装盘,卡夫奇妙酱入碟,一同上桌即可。
  特点:
  造型美观,外酥肉嫩,营养美味。酸汤雪花牛肉
  主料:
  雪花牛肉150克。
  配料:
  莴笋100克,青红椒。
  调料:
  黄灯笼辣椒酱20克,盐3克,鸡精5克,鸡汁、南瓜汁、野山椒、白醋、姜米、蒜米、高汤。
  制作:
  1、雪花牛肉切薄片备用;莴笋切丝;备好南瓜汁。
  2、莴笋飞水,垫入器皿中;雪花牛肉飞水待用。
  3、锅入色拉油,放姜米、蒜蓉、青红椒、黄灯笼酱、野山椒煸炒,倒入高汤烧开,加入南瓜汁,调盐味,加入雪花牛肉,出锅装盘,香菜点缀。
  关键:
  雪花牛肉制作要快,不能久煮。会影响口感。绝味脆皮杏鲍菇
  主料:杏鲍菇400克
  辅料:青红椒圈、脆浆、鸡蛋清各少许。
  调料:生粉、色拉油各适量,泰国鸡酱、鲜椒酱各一碟。
  做法:
  1、把杏鲍菇切成筷子条。另把鸡蛋清和生粉搅成脆浆糊待用;
  2、把杏鲍菇条分别拖上脆浆糊,逐一分别入四成热温油锅定型捞出待用;
  3、全部完成定型后待锅里色拉油烧至六成热,复入油锅炸至外表酥脆时捞出来沥油,放盘里摆好并撒上青红椒圈点缀,最后配泰国鸡酱和鲜辣酱,上桌供客人蘸食或浇鲜辣鸡酱汁即可。 剁椒雄鱼头
  主料:雄鱼头1000克
  辅料:蒜籽10克、生姜末10克、紫苏叶5克、洋葱80克、豆豉 5 克、剁椒150克、小米辣20克。
  调料:剁椒鱼头鲜豉油60克、猪油200克。
  制作:
  1、将雄鱼头剁成10块,凉水入锅,待水烧开即刻捞起;
  2、将猪油、剁椒、豆豉、生姜末、味达美剁椒鱼头鲜豉油熬香;
  3、将洋葱切块, 紫苏叶打入砂锅底,鱼头摆好,浇上熬好的剁椒汁上火烧6分钟,撒葱花即可。招牌猪脚
  原料:猪蹄4千克(最好用前蹄,其骨头小肉多)。
  特制卤水配方:高汤6干克,盐100克,冰糖、味精各50克,红曲粉、鸡粉、猪肉骨髓浸膏(提香)各20克,南姜、焦香型麦芽酚(出焦香味)、甘草各10克,香茅草、花椒、肉蔻、陈皮各5克,八角3-5个,香叶3克,干辣椒4个,猪肥肉250克。
  原味蘸碟:美极鲜味汁20克,鲜姜汁、香醋(或陈醋)各10克,葱末、鸡粉、香油、辣椒油各3克,精盐、味精各2克,小米椒末15克,香菜末5克,白糖1克。将以上所有配料兑成汁,即成。
  柠檬蘸碟:鲜香茅草3克,洋葱10克(将以上两种料绞碎成酱泥),香醋、鲜姜汁各10克,鲜柠檬汁20克,鸡粉、盐各3克,味精、白糖各5克,柠檬香精一滴。将以上所有配料兑成汁蘸食,也可以刷在猪蹄上再食用。
  蜜汁味蘸碟:蜂蜜30克,柠檬汁、白糖、李锦记烤肉酱各10克,香油5克。将以上所有配料调成汁,可蘸食也可以刷在猪蹄上一起食用。
  制作:
  1. 将猪蹄清洗干净,用喷枪喷5分钟左右至表皮发黑发焦,然后入淡盐水浸泡半小时,用刀刮净黑焦的外皮,冲洗干净。这样猪蹄就光溜了,表面是黄色的,非常美观;
  2. 锅下色拉油,烧到六成热,下猪蹄小火炸5秒左右至金黄、外皮起泡为止(猪蹄炸后再卤,其表皮就变厚了,而且味道更香);
  3. 锅下卤水(其中加入半斤肥肉可以增加卤水的香味),大火烧至似开非开,下猪蹄转小火,一直保持"虾眼"水状态约1小时,关火,让猪蹄在热卤水锅中继续浸泡20分钟,捞出放凉;
  4. 当猪蹄凉透后用刀将猪蹄从中缝分开,分成5一6块,装入烤帘中,上炭火或放在无烟电热烧烤炉上进行烤制,烤时可刷少许料油或者蒜油,等烤好后可撒入辣椒粉(撒大量辣椒的猪蹄可称为"地狱辣味")或者孜然粉等,跟蘸碟即可上桌。
  特色:烤猪脚又称烤蹄,本是云南的一种地方小吃,店里的"招牌猪脚"有三种口味:原味、蜜汁味、柠檬味。原味猪脚即将猪蹄烤后搭配鲜咸辣、开胃的蘸碟食用,而蜜汁味的烤猪蹄吃起来则有一股蜂蜜的味道,咸香回甜;柠檬味猪脚是在猪蹄上刷了柠檬汁后烤制而成的。四喜丸子
  原料:猪肉馅500g,马蹄50g,鸡蛋1个,葱20g,姜10g,生抽30ml,老抽10ml,料酒10ml,白糖10g,干淀粉10g,香油5ml,胡椒粉5g,盐少许
  制作:1、马蹄去皮切成细小的碎粒,葱、姜切成碎末。
  2、肉馅放入碗中,打入鸡蛋、盐、胡椒粉、料酒、生抽、干淀粉、沿着一个方向搅拌上劲,加入葱、姜末、马蹄碎和香油拌匀。
  3、双手沾上清水,取1/4的肉馅放在手掌中,分别团成四个大小相等的大肉丸子。
  4、锅中倒入油,油热后放入肉丸子,炸至表面金黄后捞出。
  5、炒锅留少许油,放入葱、姜煸香后倒入清水,生抽、老抽、料酒、白糖和炸好的肉丸子,大火烧开后转小火炖煮约30分钟。至汤汁收过半时,用水淀粉勾芡即可。
  糖醋脆皮鱼
  味型:糖醋味
  主料:鲜鱼一尾(约750克)
  辅料:泡椒辣丝10克,葱花20克
  调料:精盐10克,白糖55克,醋40克,料酒15克,酱油15克,芝麻油10克,水豆粉105克,鲜汤300克,熟菜油1500克(耗150克),葱丝15克,姜米10克,蒜米20克
  制法:
  1、鱼经初步加工后,搌干水,在鱼身两面各划五六刀,形成刀距相等的"牡丹花"纹(先直划进鱼肉1厘米深,再切片向鱼头方进约2.5厘米深),鱼头顶砍额一小口在碗中放入盐,料酒调匀抹在鱼身两面着味浸渍。
  2、锅置旺火上,放菜油烧至7成油温,将鱼用水豆粉挂糊,手提鱼尾,先将鱼头下锅稍炸一下定型,再慢放入油锅炸至色棕红,皮酥肉熟打捞出装入盘内立放,用手微将鱼拍压一下。
  3、味精、盐、酱油、醋、水豆粉、白糖、鲜汤调成糖醋滋汁。锅置火上,放油烧至5成油温,下姜、蒜、葱略炸一下,喷入滋汁推搅均匀,待汁收浓起泡时,放入芝麻油起锅浇在鱼身上再撒上泡辣椒丝,葱丝即成。
  特点:鱼形美观大方,色泽棕红,外酥内嫩,有浓郁的糖醋香味。
  提示:鱼的炸制关键在油温的控制。宫廷老豆腐
  原料:老豆腐750克,姜片4片,广东腊肠粒、腊肉粒、五花肉粒各30克,榛蘑粒50克,香芹碎、小葱米各20克。
  调料:蚝油、鸡汁、一品鲜酱油各5克,老抽、糖各6克,盐2克,味精3克,鸡粉4克,胡椒粉1克,料酒50克,二汤1千克。
  做法:
  1、将豆腐切成大方块,放入高压锅内;榛蘑入沸水锅中焯水。
  2、锅入底油烧热,下入腊肠粒、腊肉粒、五花肉粒爆香,倒入料酒,加入二汤,下入剩余调料烧开后,倒入装有豆腐的高压锅内,然后盖盖,上火出汽5分钟。
  3、将压好的豆腐倒入炒锅内,大火收汁,出锅倒在盛器上,再淋上汤汁以及辅料,撒上小葱花、香芹粒即可上桌。
  关键:
  1、压制豆腐前,可用竹签在豆腐上扎上一些小眼,方便其入味。
  2、高压锅上汽的时间和火力需要掌握好,不然豆腐不入味,汤汁不浓稠,影响口味。

三伏天,用它来包饺子,清热解暑,养胃助消化,比韭菜白菜都好吃导读虽然现在已经进入到三伏天的末伏,但是炎热的天气还是伴随着我们,特别是每天中午时分,炎热的天气会导致很多人食欲不振,所以为了使家人顺利的度过最后的三伏天,我最近几天都会煮饺子给家五花肉最好吃的做法,不用水不用酱油不用老抽,肥而不腻入口即化跟着高姐学做家常菜,简单健康又美味。今天为大家带来的家常菜是红烧肉。红烧肉作为一道在我国流传甚广的菜肴,其口味香甜可口,肉质肥而不腻,受到许多美食爱好者的青睐。红烧肉对人的好处多,在内蒙这顿晚餐,自给自足,顺手一做就摆满桌,比吃大鱼大肉健康昨天宝妈分享了返京满载后备箱的文章,有细心的网友留言,说能不能再发点内蒙农村的美食,回去那么多天咋没见几篇呢?嘿,还真有,不光有,还好几个,麻溜地挑选了一桌在老家的其中一顿晚餐,瞧自讨没趣,自寻烦恼今天休息,从早上起床就想着晚上一家人的伙食怎么安排?因为只有晚上才能都在家共进晚餐。想着老公爱吃肉,冰箱里还有肉夹馍的饼,我去买点五花肉回来做做,顺便在买点五花肉和韭菜做饺子吃,起豆腐这样烧方便快捷,鲜香嫩滑营养高,我家隔几天就做一次不要总在外面吃啦,家里的饭菜才香呢!关注媚娘,每天跟大家分享美味家常菜的做法鸡蛋焖豆腐老豆腐嫩豆腐豆腐丝各种豆制品我家都喜欢吃,每次买菜我都会带几盒豆腐回家。蒸炒炖煮拌做汤做馅都会山东大集奇特小吃,造型像鞋垫,11元10个,十分钟1锅,出锅抢光地锅卷也叫作锅贴大卷子,这种食物在山东大集上是很常见的,但是在南方却是没有的,它的口感有点像花卷,但是做法和花卷大不相同,因为是锅贴,所以比花卷要香得多,那么做法是怎样的,接下来就万能酱的做法简单,但是不同的做法适合不同的吃法,大家可以试试万能酱怎么做大家好,我是懒惰的小厨娘又到了跟大家分享美食的时刻了,你们都吃了吗?对于万能酱,可以说有很多种吃法,可以做成拌凉菜的万能酱料,也可以是拌面用的酱料,所以这万能酱的说法很立秋到了,记得多买这菜吃,做法简单,低脂又健康,成本不足5元进入秋季以后,很容易贴秋膘,身材非常臃肿,体重飙升,很容易影响到外形,一定在生活中注重饮食管理,一定摄入低脂肪低热量的蔬菜,今天为大家伙分享一盘超级健康的低脂菜肴包菜炒胡萝卜丝,两淘宝网上的牛腱子28一斤,这样的牛肉还有营养吗?收到货的时候看下成分里面有没有卡拉胶,或者其他的除了牛肉以外的添加剂。如果没有再看看肉本身,要买就买完整的一整坨牛腱子,不要买切片的。怕商家不老实没有把成分标注清楚,目前市面上使用为什么发的绿豆芽太小又细?是和菜场卖的豆芽比吗?那你怎么都比不过。要是在家发来和邻居比,按照我的办法,你发的豆芽能甩几条街的邻居。我堂哥以前开了一家小型豆芽加工坊,我去参观过,不到十万元的设备,轮流产出,每酱黄瓜的秘制做法步骤1。首先准备一根,新鲜多汁的嫩黄瓜多汁大黄瓜步骤2。将黄瓜切小段根据自己的爱好切成小段或大段步骤3。装入容器中,加入34克的盐拌匀,腌制2个小时左右步骤4。这时准备好佐料生抽白
你吃过最好吃的打卤面是哪里的?自己在家怎么做比较好吃?谢谢邀打卤面,全国都有,如山东,河北,天津,陝西,说来太原打卤面最好吃!最有味!最出名!大多数是老字号,太原打卤面店,就有十几家,比较出名的大东关打卤,迎宾店打卤面最好吃,吃面要排什么菜可以百吃不厌?你好,我是豆妈,很高兴回答你的问题,至于说什么菜百吃不厌,其实我们每天都在换着花样吃,只要不是每天只吃一种菜,我觉得一般的菜都可以说是百吃不厌!首先,每个人饮食习惯不一样,喜欢的口云南人为什么那么喜欢吃薄荷?薄荷这个神物呢,在云南,最常出没的场合是牛羊肉米线馆,老板端上来的那碗热气腾腾的米线上面,必然的要飘着几根薄荷。热爱薄荷热爱得豪放一些的人,可以几口就生生咀嚼下肚,伴随回味无穷的表酸汤肥牛怎么做才正宗?酸汤肥牛的做法步骤1泡野山椒切碎,姜蒜剁成细蓉,蒜要多一些,金针菇浸泡清洗干净,绿豆芽也洗干净,青红小米辣切成小段儿。2准备好肥牛片。3炒锅入少许油,先下姜蒜蓉炒香,4再入泡野山椒为什么五粮液始终被茅台压制?茅台五粮液是中国的两种不同香型的白酒,都是白酒之中佼佼者,各种年份酒纪念酒备受收藏界关注收藏,茅台酒作为中国的国酒,知名度高,收藏备受青睐一些,不同香型不同年代不同价格,不存在谁压同样是冰糖,白冰糖和黄冰糖的区别很大,弄懂了再买不吃亏同样是冰糖,白冰糖和黄冰糖的区别很大,弄懂了再买不吃亏。哈喽,大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?冰糖是我们日常生活中最常见的一种美食啦!每次在湖北的十道大菜,蒸的比炒得多湖北,湖南以洞庭湖为界,都是鱼米之乡。两湖之地,都属于楚地,饮食风味本源相同。但是经过历史的演变,湖北菜讲究鲜嫩淡,湖南菜却强调咸香辣。湖北菜的水乡特色很浓,水产为本,鱼菜为主,自减肥期零食基本都戒了,但是嘴巴好寂寞,有没有适合减肥期的零食?AC娘表示,减重期间尽量还是不要次零食哒,因为会忍不住次次次次。如果实在想次的话,一定要看一下零食包装后的热量表,尽量不要吃高糖高热量高脂肪重油重盐的零食,不然坚持中午不吃主食晚饭见书如果有一万种对江南的爱法,她以江南小吃寄托江南情怀,是其中的一种来源嘉兴日报嘉兴在线这里是见书栏目。我们想以短视频的形式,来分享一本好书。时节到了秋日,这是个好吃的季节。秋风起,阳澄湖的蟹脚要痒了,街角的炒板栗变香了,水里的蛏子肥美了,桂花也将几道丝瓜的特色吃法,下班回家十分钟上桌丝瓜培根小鲜炒主料丝瓜200培根100辅料宴友食用油50盐8酱油8料酒10葱花10蒜瓣10具体步骤第一步1。准备食材第二步大蒜洗净切碎第三步胡萝卜洗净切片第四步豆角洗净切段第五步肉炒丝瓜时想要不发黑,颜色绿油油的,鲜嫩脆爽,这2步要牢记炒丝瓜总是发黑?牢记2步,颜色绿油油,鲜嫩脆爽,好看又好吃大家好,感谢阅读我分享的文章,这次我要和大家说的是丝瓜下锅一炒就发黑?牢记2步,颜色翠绿不变黑,鲜嫩脆爽,好吃!丝瓜的营养