孩子不爱吃菠菜,有什么做法让孩子喜欢吃?
把它榨成汁然后做面条吃
孩子不爱吃菠菜是因为菠菜这是蔬菜的一种。如果做不好吃的话,孩子们会有一种很排斥的状态,一些婴儿需要吃一些蔬菜来保证身体的健康,避免缺少维生素导致婴儿的身体出现危险的情况发生。特别是有机菠菜,它没有污染,而且还有富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,不容易发生近视。人们都了解,缺钙的人眼球弹性差,眼轴容易拉长。每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活,会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉,多吃点绿叶菜,就能弥补这一缺憾,对提高眼球肌肉弹性大大有利。
所以说孩子们要吃一些菠菜才能补充一些营养。让身体形成一种抗体免疫力,让孩子更健康更活泼的长大成人。我想如果孩子们不太愿意吃菠菜的话,可以把菠菜炸成绿汁儿,然后给孩子包饺子,做面条儿等。同时还可以把菠菜做成肉汤或者是拌成肉泥里面。这样的话菠菜有了香味儿的诱惑,孩子就会很愿意吃了。
你好,很高兴回答你的问题!
首先菠菜的营养价值很高,除了和其他叶类的蔬菜一样能为人体提供丰富的膳食纤维之外,菠菜也作为一种引进的蔬菜,其中含有多种它特有的高营养元素!例如:胡萝卜素、叶酸和钾等!所以孩子们多吃菠菜,一方面能保护他们的视力和改善贫血,更能提高孩子们自身的免疫能力,从而促进他们的生长发育!
但就是这样一种食用价值很高的蔬菜,有很多孩子都不喜欢吃,该怎么办呢?对此,我认为,除了说一些家庭的饮食习惯不同,比如:肉食主义家庭,这样会直接导致孩子们不喜欢吃菠菜之外,当然,菠菜本身也含有大量的草酸,所以如果做法不当,也会让菠菜的口感很涩,进而引起孩子们味觉的不适和抵触的心理!所以作为家长们,我们要多花心思在研究美食上啦!
好了,说了这么多,那既然是孩子不喜欢吃菠菜,那肯定做出来的菜品里至少让孩子们发觉不出来里面含有菠菜,如果含有菠菜的话,就算菜品做得很有花样,孩子们也可能不买单!所以接下来我们要做的这款美食,除了能很好的保留菠菜的营养价值之外,更能在孩子们的好奇心和视觉以及味觉上满足他们的胃!
【彩虹面皮的做法】
食材:水、油、盐、高筋面粉、菠菜、火龙果、(胡萝卜等不同颜色的果蔬都可以搭配)
做法步骤:1⃣取适量的面粉,加少许盐和成手感硬一些的面团。然后醒发20分钟备用。将醒好的面团放进盆中加适量的水,开始洗面,洗面的过程中,分次少量加水,慢慢搓。每次洗出来的面水倒入另一个盆子备用。2⃣待面团洗不出来白色的面水时候,此时面筋就已经形成,(之后醒发三个小时以上,上锅蒸熟就可以了)。而剩下的面水,可以放在冰箱里静置一夜,第二天将上层清水倒掉,剩下的就是我们做白面皮儿所需要的面浆了。3⃣接下来我们准备果蔬机将火龙果和菠菜等果蔬分别榨汁,再将面浆搅均匀,分成若干份,分别和各种果蔬汁混合均匀!在面皮锣锣底部刷上一层油,倒入适量的面糊,边晃动边铺匀,然后盖上盖子待凉皮儿起大泡时过凉水即可!另一种蔬菜的做法也是同上!4⃣最后将果蔬面皮儿折叠起来,切成粗条状,配上刚才蒸好的面筋和绿豆芽,黄瓜以及辣椒油等调味儿!
一道孩子们最喜欢吃的彩虹面皮儿就做好了!开动吧!!!