牛肉富含蛋白质，脂肪和胆固醇的含量低，常食牛肉不仅可以减肥、增肌，还可获得人体所需的蛋白质，对于注重养生的人来说，牛肉是一种很好的选择。
　　小炒牛肉
　　准备食材：牛肉里脊、红辣椒、花椒、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒粉、淀粉、糖、香菜
　　制作步骤
　　1⃣️牛肉切成薄片，加一小勺生抽、半勺老抽，一小勺黑胡椒粉、半勺淀粉抓匀，腌二十分钟左右。
　　2⃣️腌牛肉的时候，辣椒切段，姜切丝，蒜切末放一旁备用。
　　3⃣️锅里放油，比平时炒菜多一点，中火冷油放入一小把花椒炸香，倒入姜丝和一半蒜末煸香。
　　4⃣️转大火倒入牛肉，迅速翻炒至变色，倒入辣椒段翻炒均匀，再加入剩下的蒜末炒出香味。
　　5⃣️加两勺生抽，一勺糖，一勺蚝油，少许盐，香菜段，翻炒均匀即可出锅。
　　酱牛肉
　　准备食材：牛腱子肉，生抽，老抽，蚝油，葱，姜，八角，花椒，桂皮，香叶，冰糖，料酒，食盐
　　制作步骤
　　1⃣️牛肉切大块放水中浸泡半小时，泡出血水。
　　2⃣️锅中加水，放入牛肉，大火煮5分钟左右，捞出，用清水冲洗干净。
　　3⃣️锅中放姜片，葱段，八角，香叶，桂皮，花椒，冰糖，生抽，老抽，蚝油，料酒，盐，放入牛肉，加水没过牛肉。
　　4⃣️大火煮开，转中小火煮，大约两点半小时，用筷子戳一下中间看是否煮烂（也可用高压锅压半小时）。
　　5⃣️煮烂后大火收汁即可，要不停翻动牛肉，防止糊锅，放凉切片后食用。
　　番茄牛腩
　　准备食材：牛腩，番茄，八角，香叶，葱，姜，蒜，冰糖，辣椒，洋葱，胡萝卜，生抽，老抽，香菜，食盐，食用油
　　制作步骤
　　1⃣️牛腩切块，下锅焯水，去掉浮沫杂质，捞出，番茄切块备用。
　　2⃣️锅中倒油，油热后放入冰糖翻炒片刻，炒出糖色，倒入牛腩、八角、香叶翻炒，牛腩中的牛油煸出部分时加入葱、姜、蒜、干辣椒爆香。
　　3⃣️倒入洋葱、胡萝卜丁翻炒片刻，倒入一半的番茄块，炒出红油，加入一勺料酒，一勺生抽，半勺老抽，翻炒片刻，最后再倒入高出牛腩2cm的热水，大火煮开后，转中小火慢煮1小时左右。
　　4⃣️牛腩煮烂后，加入剩下的番茄块，大火煮10分钟左右，加盐和香菜即可出锅。

凉拌黄瓜青瓜这样做，既简单又爽口又开胃1，先把买回来的黄瓜，一分为四，去籽，再切成长条。一分为四2，把黄瓜的籽去掉3，然后切成条妆，撒上少量的食用盐，抓板均匀。然后腌制1520分钟。4，腌制1520分钟左右后，把水分倒腌糖蒜时，光放醋和糖不正宗，记住3泡技巧，糖蒜爽脆耐储存每年5月中下旬，是大量新蒜上市的时节，也是腌糖蒜的好时候。去外面餐馆吃饭时，有些店主会提供糖蒜，咬一口糖蒜嘎嘣脆，酸酸甜甜非常开胃，难怪在民间还有吃面不吃蒜，味道少一半之说。外面卖300元以下没有好白酒？看看这7款物美价廉的白酒，你喝过吗随着白酒行业的改革创新，白酒市场不断扩大，消费者对白酒的需求也不断增加！由于白酒市场的扩张，白酒的品类也随之增多，高达上千种，但是有名气的始终是那几个一线品牌，不过近两年来也有很多喧软香甜的烫面小糖饼咬一口，流动的糖心，甜滋滋的！好美味伙计们好好好！今日早餐分享烫面小糖饼！即是早餐，也是甜点。食材面粉250g开水170ml白糖做法1盆中放入面粉，倒入开水搅拌成絮状，然后不烫手时，揉成光滑面团。2调糖馅31，三勺糖这样的山药真好吃，配一把红豆，温养脾胃，松软好消化，太香了山药是我们都认识的一种食物。它的营养价值非常高，我们最熟知的那就是温养脾胃。在这个季节交替的时候，肠胃敏感，我们就要多吃这种食物。它属于粗粮类，所以被我们列为养生级别的食物。在日常你们的孩子早餐都吃什么？起早了出去买早餐回来吃。一般自己做点或者前一天买点面包火腿牛奶。买点饼，早晨煎个蛋煎个腌好的鸡腿肉，切点酱牛肉火腿肠一夹！有时候包点小馄饨，熬点骨头汤放冰箱里，早晨煮点。高兴了提前晒晒我家的午餐，低脂美味营养好，蛋白质满满，吃到饱不怕胖今天是9月1号，闺女开学的第一天了，早上送去学校还真有点舍不得，但是孩子终究是要长大，希望她在学校能够快乐学习，健康成长，和同学和睦相处。因为闺女中午都在学校吃饭，老公中午也在公司秋天，这菜我隔三岔五炒一盘，蛋白质和钙含量高，秋天吃它特营养秋天，这菜我隔三岔五炒一盘，蛋白质和钙含量极高，秋天吃它特营养。今天是9月1号开学季，神兽们都开始回归校园课堂啦，作为家长也并没有很省心，因为每天还要早起给孩子准备早餐，准备营养的2个人在福建四线城市吃饭，点了三道菜花了240元，这价格贵吗？川菜隶属中国八大菜系之一。因为其不仅拥有鱼香麻辣红油蒜泥家常纯甜怪味等二十几种口味，还融合了东西南北各方的特点，所以很受我国人民的喜爱，甚至有些外国的朋友，来我国旅游或留学时，吃过小龙虾价格降至个位数？没那么便宜，20元一斤是主流来源扬子晚报立夏一到，真正属于啤酒小龙虾的季节就开始了，不管是朋友夜宵还是家中小聚，都要有一盘小龙虾。前几天，多地小龙虾价格跳水逼近个位数登上热搜，小龙虾真有这么便宜吗？记者探访了现在很多年轻人都是榴莲控，一天不吃都馋得不行，常吃它有什么益处？我有靠谱答案。榴莲这个水果，咱国家卖的其实都不太好吃。泰国和越南两个国家，猴精猴精的。他们把最好的榴莲都留给自己国家吃的，比如我去泰国和越南吃的那个榴莲特别小，但是壳特别薄特别薄。