芹菜虾仁炒蛋这个菜清淡营养，春季最适合做给家人吃！
　　春季养生要注意保肝健脾胃，以清淡为主，还要适当进补。今天我推荐这个芹菜虾仁炒蛋，清淡又营养，不论老人还是小孩都是不错的营养美食。其中芹菜具有平肝清热、补气润肺的功效，一年四季都适合。虾仁肉质肥嫩，营养丰富，能补肾壮阳、理气开胃，配上鸡蛋营养更丰富。这道菜最适合春季做给家人吃，下面分享给大家，希望你们喜欢。
　　1、新鲜的虾去皮，去虾线，洗净，放料酒、盐、胡椒粉腌20分钟，三个鸡蛋打散备用。青椒切成小块，芹菜、青蒜苗切成小段，姜蒜切成片。
　　2、芹菜焯水2分钟捞出待用。
　　3、锅中放适量的油，把鸡蛋快速滑散铲出待用。
　　4、锅中冷油热锅，放姜、大蒜、青椒爆香。
　　5、放入虾仁快速翻炒变色。
　　6、放入生抽，蚝油，少许白糖，少许醋，黑椒粉和匀。
　　7、放入芹菜和鸡蛋和匀。
　　放入青蒜苗和匀出锅。
　　这道菜色香味美，营养可口，配上米饭，也适合上班便当哟。
　　​
　　恋尚我家原创文章，转载请注明出处。

立夏养生指南，瘦身润肤就吃这10道！随着气温逐渐升高，我们迎来了夏季的第一个节气，立夏，热烈奔放的夏天也准备开始点燃这个世界。此时槐香暗渡，青梅待采，果树孕果，百般红紫斗芳菲，绿帷柳浪虫声鸣，万物生长进入旺盛期。虽然爆品来袭酥沙流油，滋味堪比蟹黄的烤土鸭蛋来了！！对于一个中国胃来说，一碗白粥，三两碟小菜，一枚鸭蛋，便是走遍全世界最普通却也最经典的美味中国早餐。剥开一枚鸭蛋，如果运气好，能吃到带红油的，再配上熬的热乎乎的白米粥，甭管前一天有多葱香浓郁一看就会，懒人最爱葱油拌面，轻松解决周末三餐！葱油拌面SpringOnionNoodles你不得不说，人的味蕾是跟着季节走的。到了夏天，你不知不觉的就会想吃些凉拌的东西，就比如凉拌面。当然，其中最人见人爱的一款就是老上海的葱油小满必吃5道菜，润燥祛湿，养生就该这么吃！最近雨水颇丰，但气温却还在持续稳定的上升，因为小满到了。小满是收获的前奏，也是炎热夏季的开始。这是一年中较为舒适的时候，因为酷夏未至，春寒已远。这个时节万物生长最为旺盛，幽草绿成碧3道超高颜值逆天水果炖肉肉，水水润润你的脸！又到了可以开怀畅吃各种新鲜水果的季节啦！健身减肥的小伙伴们每天除了吃些五谷杂粮和蔬菜之外，多吃些水果也有很大的帮助。因为水果里含有丰富的维生素与膳食纤维，能助消化和增强饱腹感。换季新疆人民最爱的馕，迷你版分分钟教你在家做！4月吃什么迷你馕MiniNang俗话说南米北面，中国人的餐桌上，是最不能少了米和面这两种主食。但是在新疆还有同样以面粉为主要原料的馕，是维吾尔族人民最喜爱的主食之一。烤馕制作精细，乌发美颜养肾健脾，这颗芝麻丸九蒸九晒，好吃又养人！现代人似乎永远都无法摆脱巨大的压力买不起的房，加不完的班，熬不完的夜和爱而不得的人精神上的溃败更加促发身体的疲态，除了十个手指每天飞天遁地，其他部位基本岿然不动。久而久之，体检报告晚春养生正当时，10道菜教你吃对谷雨！你好谷雨清明刚过，谷雨又至。乍读谷雨这两个字，心口中顷刻浸润的都是新绿的芬芳和春雨的温润。谷雨时节柳絮飞落，杜鹃夜啼春光渐老。自然景物告示着人们时至暮春了。红了樱桃，绿了时蔬，处处糖尿病人端午吃什么？这碗山药神仙粥补脾降糖，赛过小人参在我没有接触饮食行业之前，我一直以为糖尿病是因为吃糖过多引起的。后来做了迷迭香，开始了解饮食，学习中医以后才知道，糖尿病是累出来的，和吃糖本身并没有直接关系。前段时间我学习电影摄影夏季胃口差？这碗鲜香麻辣凉面绝对适合没食欲的你研究了两年的中医和食疗，每每和医生聊起吃某种中药后身体的变化，或是吃了某些食物后身体的感受，都会发现自己对身体愈加敏感。甚至现在我都会根据对中药和食材的了解，以及身体的的状况随时调春天里的韭菜怎么样吃才最美味？老人们常说一月葱，二月韭，意思说一月要多吃葱，二月要多吃韭菜。春韭也是凝结了整个冬天的精华，在春雨的滋润下萌发起生命的欲望，争先恐后地向上伸展着，树立在寒气未消的早春。而此时的韭菜