#城市吃货挑战赛第二期##8月吃什么#
　　前些日子接到体检报告，我血糖偏高，达到6.7，去年是6.4，说明这一年我血糖没有降下来，反而是高了些，所以我现在的健身计划是游泳锻炼，把体重降下来，加饮食控制，把血糖降下来。游泳很简单，可以做到，而饮食就要管住嘴了。除了减少饮食中糖分的摄入量，夏季的水果我现在也不能放肆吃了。
　　今天上午去游泳，下午在家做了一款无油无糖的健身零食-葡萄干燕麦片饼干。这款小零食，真的没有放一点油，一点糖，为了增加些口感，加了些葡萄干，南瓜子与白芝麻。
　　燕麦片中含有一定量的降糖物质，含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道的消化与吸收。燕麦片中含有大量的钙等微量元素，可以有效补钙，对于预防骨质疏松有一定作用。
　　葡萄干虽然也有糖分，但是葡萄干中铁和钙的含量都很丰富，而且有大量的葡萄糖和多种矿物质、维生素、氨基酸，甘甜可口，是儿童、妇女以及体弱贫血者的滋补佳品。
　　用燕麦片做健身零食，加些葡萄干，味道还真不错，既有口感，也容易饱腹。
　　用料；燕麦片100克，鸡蛋2个，牛奶4小勺，葡萄干60克，南瓜子40克，白芝麻适量（熟的）
　　做法；1.鸡蛋磕入大碗，打匀，
　　2.放入3-4小勺牛奶，打匀，
　　3.放入燕麦片，搅拌均匀，
　　4.放入葡萄干，（葡萄干要漂净沥干水分）
　　5.放入白芝麻，（黑芝麻，花生碎，核桃仁等都可以）
　　6.放入南瓜子，南瓜子不要全部放入，留一些做装饰用。
　　7.充分搅拌均匀，成稠稠的面糊，但是不要太稀，要可以捏成团，如果太稀，再加些燕麦片。
　　8.烤盘上面垫上烤箱纸，把燕麦片捏成圆球状（手心粘些水），放入烤盘，稍微压扁些，表面上放些南瓜子，
　　9.把烤盘放入预热好的烤箱，开上下火，180度，烤制32分钟左右，
　　10.取出烤盘，晾晾后即可食用。
　　虽然无油无糖，但是放了些葡萄干，口感还是有些甜，香香的，味道不错哦！很棒的健身小零食。
　　加了鸡蛋，所以口感也酥松，如果加些核桃仁，或者是花生仁，应该也好吃。
　　游泳锻炼
　　小贴士；燕麦片，葡萄干，南瓜子的用量，可以根据自己喜欢的放。
　　我是＂老妈爱厨房＂，我喜欢美食，喜欢旅游，喜欢摄影。
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煮水饺是冷水下锅还是开水下锅？感谢被邀请回答这个问题。我认为这个问题提的非常好，饺子现在已经成为家喻户晓的一道美食了，大街上随处可见饺子馆的身影，在家里，隔三差五的也都会包顿饺子吃。那么，煮饺子的时候，我们应该62度白酒怎样调到52度？你好！很高兴回答你的问题。62度白酒怎么调成52度？我咨询了酿酒的叔叔。关于白酒调度，一般酒厂都用加水的方法，其实这是不可取的。在白酒蒸馏过程中，酒度一般随着酒醅里的发酵物含量减少竹酒是怎么装进竹子里的？竹酒是怎么装进竹子里的？竹酒怎么装进去说法不一，看了各位高手的回答，感觉凭空臆想的较多，明白个中道理的很少。竹酒的酿制工艺也算是一种商业机密，真想开展这方面的投资最好还是去拜师学艺去酒吧是怎样一种体验？我这种差不多一周要去两家酒吧的人，看了一遍回答差点以为自己之前都走错地方了首先，你得分清夜店和酒吧。那种有舞池一堆人吵闹听不清说话，卖喝了就头疼的酒的地方，叫夜店。夜店我这种爱清净让李白喝现在的白酒，会是什么结果？可能失明翻肚儿。那要看是北京二锅头还是贵州茅台了，前者估计他会写出底层消费人士的辛酸，后者他会写出高端消费人群的奢侈。还没来得及创作酒喝多了第一，李白喝了茅台。五粮。剑南春之类的高食用香料里哪些最香？要说什么香料最香，这是没法说的，因为单一的香料没有哪个是最香的，每种香料的味道都是不一样的，也没有什么食品只放一种香料就非常好吃的。所以，给大家推荐几种我用的香料。普通的八角桂皮香长期喝牛奶的人，身体上都发生了什么变化？我以前都是喝盒装奶，就是直接喝的那种，结果我发现我们这卖鲜奶的每天排队，我于是也排队打奶，发现鲜奶真的有奶香味，热开了有很厚的一层皮，每天打一斤两个人喝，正好，鲜奶3元一斤，我觉得贵阳让你最难忘的美食是什么？2018年夏天，请了公休假，带着家人去贵阳游玩。下了高铁，已是下午，办了入住之后，朋友带去饭店吃饭。记得，饭店蛮远，从酒店出发，开了大概三十分钟的车，才到达这家饭店。饭店不大，但生火车上曾人手一个的上饶大鸡腿现在为什么没人吃了？2009年10月，我从合肥出发，12个小时绿皮火车回赣州上学，那是我第二次一个人坐夜车。刚上大学的我，老爸教育我要好奇又冷静的观察这个世界，途径九江或者是南昌，有个人在车下透过窗户浙江宁波名小吃豆沙八宝饭的做法？豆沙八宝饭是浙江宁波的传统名点，用糯米做成的美食。由糯米豆沙枣泥果脯莲心米仁桂圆白糖猪板油等原料配合制成。它由8种原料组成，不仅营养丰富，延寿益年，且醇香甜蜜，别有风味。原料糯米白湖北，湖南，四川，贵州哪个地方的腊肉最正宗最好吃？每个地方的腊肉的口味不一，制作方式也不一样。故而，不能用正不正宗来进行比较。俗话说得好金窝银窝，不如自己的狗窝。各地地理位置与气候特点不同，为便于储存而制作方式各异，当然，对其腊肉