长期喝牛奶的人，身体上都发生了什么变化？

　　我以前都是喝盒装奶，就是直接喝的那种，结果我发现我们这卖鲜奶的每天排队，我于是也排队打奶，发现鲜奶真的有奶香味，热开了有很厚的一层皮，每天打一斤两个人喝，正好，鲜奶3元一斤，我觉得免疫力真的有提高。
　　上学的时候有同学想变白一点，于是开始每天晚上一袋奶。过了数月，白不白的看不太出来，脸盘子倒是肉眼可见地圆了起来
　　小的时候大概11、2岁左右吧，当时村子里有养奶牛的，现挤现卖的那种，暑假的时候每天下午买一斤，然后回来傍晚熬半斤，早上熬半斤喝，坚持喝了半年吧，当时是又壮又结实，那半年一次感冒都没有闹过。后来由于种种原因间断了也就没坚持喝过。再后来就是断断续续的喝成品奶，再也没有当时的味道，熬出来的奶跟原来的也不一样了。
　　现在市场上的牛奶不敢喝！食品安全问题太严重！如果是放心奶，坚持喝对身体非常好！几十年前我就天天喝，身体抵抗力非常好，再严重的流行性感冒，都传染不了我！即便被传染了，睡一夜啥事都没有！现在年纪大了，反而不敢喝牛奶了，不知道该相信哪个牛奶厂家！前几年买进口奶喝，这二年新冠病毒，国外奶也不想喝了！
　　由于身体不好医生说多喝牛奶！然后连续喝了三个月的牛奶！每天早饭后喝一袋。最大的变化就是体重增加了，睡眠好了，有精神了！原来老是昏昏欲睡的感觉身体很疲倦！现在感觉浑身充满力量！但是不要空腹喝！我空腹喝会拉肚子！
　　没办法，不能喝牛奶，喝完胃不舒服，查找资料了解下说是不耐受。其实本人特别喜欢那牛奶的奶香味，改变方式喝下，好些了，还是不能多喝，就是把瓶装牛奶放锅里煮开了再喝，才好消化些。酸奶还可以喝。
　　喝奶感觉不缺钙了，没有检测，不知道是否对呀。
　　喝牛奶，一般都是晚上睡前喝一杯牛奶，但是牛奶不能空腹，配点点心饼干之类，空腹不能更好吸收。晚上睡前喝一杯牛奶能让人快速进入睡眠状态，起到安神作用。我不认为喝牛奶能补钙，喝牛奶是不能补钙、也不会美白。
　　喝牛奶能起到安神作用，所以睡前喝一杯牛奶，但是配点饼干，能更容易吸收。现在市场出现羊牛奶，羊牛奶营养价值很高，比普通牛奶营养高。羊牛奶接近母乳。所以以后要多喝羊牛奶。羊牛奶儿童成人老人都可以喝，在配点羊奶饼干效果更好，将来喝羊牛奶人越来越多，因为羊牛奶他接近母乳。所以我每天一杯羊牛奶。
　　长期喝牛奶的后果很严重，睡眠好了，钙补充了，营养到位了，体重也就增加了！所以要考虑好哦！