减肥套餐早上吃鸡蛋，中午吃牛肉，晚上吃黄瓜真的管用吗？

　　这个也不是绝对的管用，要看个人的体质而言的。想要减肥先要改变自己的体质。
　　早起喝一杯500毫升的温开水，清肠排毒，然后再吃鸡蛋和适量的蔬菜水果。
　　这个中间要多喝白开水。
　　中午吃牛肉是为补充蛋白质。午餐前一定要喝一杯白开水，以增加饱腹感。
　　或者鳕鱼，鸡胸脯肉都可以。
　　适当增加蔬菜的量，二份蔬菜，一份蛋白质，午餐吃8分饱。
　　下午到晚餐之间还要喝两到三杯的白开水。
　　晚餐以蔬菜为主，不一定非要黄瓜，可以适当添加粗粮，但是只能吃6分饱。
　　晚餐6点之前一定要吃完，餐前还是一杯白开水，6点过后就滴水不占了。
　　晚餐后可以到室外步行半小时。
　　28天是身体的记忆力，可以用这个方法把自己改成易瘦体质。
　　坚持28天以后可以有一个星期的恢复期，这期间什么都可以吃，杜绝含糖饮料。
　　28天里面含糖饮料是不可以喝的，高糖分水果也尽量少吃，黄瓜和西红柿牛油果蓝莓可以适当多吃点。含淀粉量多的食物也尽量少吃。
　　低碳生酮饮食可以减轻内脏脂肪的等级，我坚持吃了两个月，内脏脂肪现在是7级，达到最标准的等级。
　　不知道是那个江湖骗子给你推荐的减肥套餐。早上吃鸡蛋，中午吃牛肉，晚上吃黄瓜肯定管用，但只能治表不治夲，并且负面效应远大于减肥。 为什么说这个减肥套餐肯定管用？
　　鸡蛋的热量每百克为144kcal，牛肉均衡值为125kcal、瘦牛肉为106kcaI，黄瓜的热能为16kcal可以忽略不计，并且均为生鲜的热量，熟鸡蛋和牛肉的热量其实还没有这么高。减肥时早上吃鸡蛋，中午吃牛肉，晚上吃黄瓜，无论是男性还是女性，无论怎样吃，全天的总热能摄入也超过不了600kcaI，这样成年男性每天减少的热能至少不低于1300kcaI，女性每天减少的热能至少不低于1000kcaI。这么少的热能摄入，这么大的能量缺口，身上的脂肪能不往下掉吗，并且短期内效果肯定还很明显。但是，问题会亦然存在。本减肥套餐存在的问题
　　一、糖类摄入严重不足。鸡蛋的含糖量为2.8％，牛肉的含糖量为1.2％，黄瓜为2.9％。即使减肥时糖类的摄入一般也不应低于总能量的50%，而按照此套餐即使以600kcaI的热能摄入量计算，其糖类也应该占到75g／天左右，按此套餐怎么吃最多也就能摄入20多克糖类足矣。
　　二，糖类的摄入不足给减肥带来的影响：一是会导致肌肉等瘦体组织大量流失，引起静息代谢率下降，使后边的减重越来越困难，直至出现＂平台期＂导致体重不再下降。二是减肥后反弹的几率基本上在80%以上，这是极低热能摄入减肥的最大特点。无一例外，除非此生永远保持低热能饮食或者反复减反复弹。
　　三，从健康的角度看，还绝不仅仅是糖类的摄入不足所可能产生的肌无力、低血糖等那么简单。在减肥时，只要热能摄入量低于基础代谢水平，必然难以保证摄入人体需要的所有营养素供给，这样就很有可能导致人体生理功能上的一系列改变，对健康的影响是全面的而非局部。
　　结语：综上所述，本题给出的减肥套餐显然弊大于利，虽然管用但不足以支撑减肥的成功。在不住院没有专业医师监护的情况下，低于600kcaI热能摄入的饮食减肥，建议肥友们最好不要采用。
　　＂早上吃鸡蛋，中午吃牛肉，晚上吃黄瓜＂减肥能成功吗？答案：看吃多少吧。
　　这个吃法属于极低碳或者生酮饮食了，如果早餐吃2—3个鸡蛋，中午吃2—4两牛肉，晚上啃几根黄瓜，是肯定能减肥的，能坚持多久就不知道了，但是肯定很伤身体。如果女性用这种方法来减肥，还可能造成月经不调或掉头发。
　　如果不限量，早餐鸡蛋吃到饱，中午牛肉火锅吃到饱，晚上黄瓜吃到饱，就不能减肥了，还可能会增肥，因为这样一天摄入的热量肯定大于消耗的热量。
　　这种减肥方式对健康有很多弊端，这里就不一一赘述了。对于普通人来说，减肥的主要目的是为了健康，我们不能为了瘦把健康给丢了。因此这种极端的减肥方式是不推荐的，目前所有的减肥指南里面推荐最多的还是限能量平衡饮食，依靠科学合理的搭配，减能量不减营养，实现瘦的健康。
　　这个方法我用过，几天之后是瘦了，可是我用了几天之后晕倒了，医生说是低糖，恢复饮食之后立马就好了，所以这个方法不建议用，太伤身！
　　谢谢邀请
　　我就是基本按这个吃法瘦下来的，
　　我瘦了差不多19斤，坚持半年多的效果！
　　我的食谱就是这丫子滴[比心]
　　早上8点前吃：2个鸡蛋白 一杯无糖鲜榨豆浆 一杯原味黑咖啡
　　中午12点左右吃：一碗牛肉荞麦面，或鸡胸肉，鱼，一份水煮青菜
　　下午4点半左右吃：半截黄瓜 一个鸡腿
　　之后不再吃任何食物，坚持 ，慢慢就瘦了呀，哦一个月差不多瘦5斤左右，没有任何不适！
　　看你要减重还是减脂，你如果单纯减重可以，但是会容易低血糖和营养不良，因为我们的身体每天需要的营养素是多样化的，不是那一种或几种食物能满足的。初期你可能会掉秤很快，但是你别高兴你掉的多半是水分，还有你这样吃能坚持多久，一但恢复正常饮食，你会比以前还胖。
　　必须管用。充足的蛋白质摄入，低碳水比例，矿物质也有了。
　　不管用。你要了解自己的身体，一是你的身体需要能量，有自我保护机制；二是植物神经系统和你的大脑会敏锐感知你的身体状态，明明吃起来的要命的黄瓜青菜，你能指望蒙蔽身体，吃起来很美味？！
　　要吃优质蛋白要吃主食要喝饮料要吃水果，但当然要少量。早晨煮鸡蛋两三个加一本速溶奶茶加一个拳头大小的馕（本人苗条女生）；中午在不吃撑到吐的情况下，尽量吃优质蛋白，比如鱼虾牛排，火锅的都可以，但是合成肉就算了；晚上吃点水果牛肉干小馕可了。整体体重维持很好的。165，49公斤，很爱喝可乐。但基本不吃西瓜太寒凉。补充一句，本人不爱运动，基本不动。
　　总的来说，理念就是让你的身体高兴的发挥新陈代谢作用，俗话说吃饱好干活，但总量别吃撑就可以。
　　饮食还是要多元化一点比较好
　　需要吃主食的哦