每次买菠萝,孩子总点名要吃的菜,营养美味,条件允许常给孩子吃
不同年龄层次的人对饮食口感的喜好也各不相同,中老年人喜欢清淡些的,年轻人喜欢鲜香的,而孩子们偏爱酸甜的口感,各种水果做成的菜品一般都很受孩子们喜欢。用水果入菜由来已久,无论是中餐还是西餐中都有不少的经典水果菜,水果一般作为辅料,搭配肉类、海鲜或者各类素菜,水果特有的香、甜、酸的味道融入食材中,做出来的菜品风味独特,诱人食欲。
菠萝咕咾肉是广东一道特产的名菜,也叫"咕噜肉",用菠萝和猪肉做成,口感酸甜可口,尤其是非常受老外们的欢迎,在国外的中餐馆卖的很好,这道菜也特别受孩子们的喜欢,我家孩子每次看见我买了菠萝回家,都会点名要我做这道菠萝咕咾肉,而且回回都能被吃得精光,真的是连吃好多年都不烦,菠萝中矿物质含量高,含有大量的B族维生素,营养丰富可以常吃,这道菜做法也不复杂,学会了做给家里孩子吃。
菠萝咕咾肉
食用食材:菠萝、里脊肉、青红辣椒、鸡蛋、番茄酱、白糖、水淀粉、盐、白醋
1、菠萝去皮后,对半切成四瓣,去除中间的硬芯不要,切成大小合适的块备用。
2、里脊肉用刀背拍几下,让其松软一些,切方块,青红椒切滚刀块备用。
3、里脊肉加盐、鸡精、少量白酒胡椒粉抓拌腌制10分钟,加淀粉、鸡蛋和油抓拌均匀备用。
4、锅中烧油,将处理好的里脊肉滚上一层干淀粉备用。
5、油温六七成热,放入里脊肉炸到金黄酥脆,可以复炸一遍。
6、锅中少量油,先将菠萝、青红椒倒入简单炒2分钟,去除生味后盛出备用。
7、锅中适量的油,加入约3勺番茄酱、2勺白糖、1勺白醋,加入5勺水,倒入适量的水淀粉煮出来浓稠的泡泡。
8、将炸好的里脊肉、菠萝和辣椒倒入锅中翻炒几下即可出锅。
——老井说——
做菠萝咕咾肉,最后的番茄料汁宁可浓稠点,少一些也不要做的太稀了,否则酥脆的里脊肉入锅后容易回软,影响这道菜的口感。辣椒主要的作用是配色,如果孩子不能吃辣味,可以不放辣椒,不影响味道。菠萝记得提前炒一下,否则菠萝的香甜味道很难融入菜中,风味就会差了很多。
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