进入末伏后，要少吃雪糕和西瓜，多吃一些去湿气的食物，才能清清爽爽过秋冬天。身上有湿气，精神不好，手脚也更怕冷。进入末伏后，食材用好这＂三宝＂，祛寒湿又营养，秋冬手脚不冰凉！以下整理了三道祛寒湿的食谱，分享给大家，有需要的朋友们可以收藏起来，试做一下。
　　一、紫苏糖醋姜
　　现在正是嫩姜大量上市的时节，多买些嫩姜泡着，每天早上吃几片，不仅可以祛湿排毒，还可以健脾胃、增进食欲等等，好处多多。
　　做法：嫩姜洗净泥巴，用小刀刮掉姜皮，洗净切片，加入少许盐拌匀，腌制30分钟，沥掉盐水。锅中倒入1碗清水，放入一把洗净的紫苏，大火煮10分钟，过滤一遍，把紫苏汤倒回锅中，加入多一点黄冰糖，小火煮至融化，加入米醋拌匀，黄冰糖和米醋的用量可以根据家人的口味调整，爱吃甜多加糖，爱吃酸多加醋。准备一个干净的玻璃罐，把嫩姜放入罐子里，倒入晾凉的紫苏糖醋汁混合，密封冷藏保存，浸泡至姜片入味，即可食用。
　　二、红豆薏米粘豆包
　　众所周知，红豆和薏米是天生一对，这两样食材搭配在一起食用，有祛湿排毒、美白养颜等功效。但很多人不知道，薏米下锅前，要先炒一炒，效果才真正好。
　　做法：薏米洗净，沥干水分，放入锅里，中火炒至微黄，放入砂锅中，加入洗净的红豆，倒入清水，中火煮60分钟，捞起沥掉汤汁，装入大盘中。红枣洗净，切成小粒，放入大盘中混合，加入一大勺糯米粉拌匀，分成小份捏紧一点，再均匀地裹上一层薄薄的糯米粉，放入开水锅中，大火蒸15分钟即可。
　　三、青椒煎皮蛋
　　每天适当吃一些辣椒，祛寒湿又开胃，不能吃辣的朋友们，也可以选择微辣的辣椒。
　　做法：青椒洗净，沥干水分，用刀拍裂。皮蛋下锅煮10分钟，去壳洗净，切成小块。起锅烧油，放入皮蛋煎一会，盛出，放入大蒜子和豆豉爆香，放入青椒煎至表面微皱，加入盐炒匀，放入皮蛋混合，加入生抽和料酒炒匀即可。
　　今天分享的3道食谱，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法！

茄子的新吃法兄妹伙伴们大家好，今天踏雪啊，跟家人们共享一道既划算又美味还简单茄子的新食用方法，这个菜你如果学会了，家里人都会夸你是高手，怎样能保证酸甜可口，表皮还松脆呢？首先大家采用这种角质的明日小满，不管不钱没钱，记得吃3鲜，做3事，健康一夏天俗话说小满吃3鲜，做3事。小满是每年夏天的第二个节气。这个时节气温开始升高，雨水较多，气候比较烦闷，而且人容易出汗，在饮食上需要多加注意。所以才有了小满吃3鲜，做3事的由来。那么这土豆最好吃的3种做法，简单好吃，营养味美，学会了做给家人吃吧五月，是新鲜土豆大量上市的季节。自家地里也种了很多土豆，前几天才全部挖了起来。大家都知道土豆淀粉含量高，做的时候很容易粘锅。刚好最近新换了康巴赫0涂层不粘锅，今儿咱们就用它来给大家全国哪的醋最好吃？经过评比，这3个地方比较出名，有你的家乡吗生活酸甜苦辣咸，就如同案上醋糖酱料盐。醋，作为家家户户做饭都离不开的调味剂，已然存在了数千年之久。它虽不像白盐一样每餐必有，但也是饭菜中不可或缺的存在。就说说最喜欢吃醋的山西，不论凉菜摊的凉拌菜为啥那么好吃？3样调料是关键，做法教给你天气越来越热，很多朋友下班回家后不想做饭，总喜欢买一些路边摊的凉菜来吃，既能下酒还能下饭，味道也非常不错。相信大家都吃过路边摊的这种凉拌菜，虽然都是一些非常普通的食材，但人家拌出来夏吃豆，胜过肉，建议多吃7种豆子，高钾高钙，天热了要懂得吃老话说夏吃豆，胜过肉，夏天天气炎热胃口不好，饮食宜选择蛋白质含量高的植物类，营养丰富又清淡，无论是膳食纤维还是各种维生素都胜过大鱼大肉，今天推荐7种豆子的做法，每天换着吃健康又美味教你在家做放心油条，不用添加剂，比买的好吃，一看就会教你在家做放心油条，不用添加剂，比买的好吃，一看就会俗话说包子油条，小孩毒药。也就是说，包子和油条不适合给孩子吃。因为外面卖的油条用的油都是反复使用的，吃起来很不安全。可是无奈油条山东有5大怪菜，个个都是当地人的心头爱，外地人真敢吃说到山东，我可真得跟大家好好介绍介绍了，作为我出生的地方，陪伴了我走过了美好的童年时光，见证了我一步步的成长。给我留下了很多深刻的回忆，尤其是小时候吃过的各种美食，至今让我难以忘怀春天适合吃蒸菜，这6道食材常见，做法简单，值得常做春天是个气温多变的季节，加上气候相对干燥，这个时期真的特别适合吃蒸菜。蒸菜少油少盐，清淡健康，属于老少皆宜的菜系。做法也简单，对厨艺没有太高的要求。今天分享的这6道蒸菜，都是常见食山西68岁退休老教授，喝酒不碰茅台，独爱3种便宜酒，网友行家什么样的人喝得起茅台呢？抛开极个别特殊情况，一般来说，只有社会的精英阶层才喝得起茅台。在中国，很多政商界人士都是忠实的茅粉，喝茅台似乎成了身份地位的象征，如果不喝茅台感觉都矮人一截分享4道家常菜，富含优质蛋白，简单易做味道香，老人要多吃导语分享4道家常菜，富含优质蛋白，简单易做味道香，老人要多吃说到中老年人，他们在饮食方面习惯怎么简单怎么来，比如晚上吃一碗青菜面就够了，不会再额外吃点别的。这种单一的饮食方式，很容