春天以来，多是在吃素，各种野菜和蔬菜，每天都在换着花样吃，小家伙难免会有些怨言，这是个食肉动物，岂可天天给她吃草，于是乎，特地给她买来几个鸡腿，两个做了照烧鸡腿饭，余下的就成了今天这道美食。虽然是肉食，我同样用了比较朴素的烹饪方法，吃起来清香可口不油腻，小家伙倒是非常捧场，做了一大盘，自己就消灭了一多半。
　　煎烤烹炸、顿煮炒煨，国人的烹饪手法甚是齐全，无集结哪种烹饪方法都是精髓，但我最喜欢的还是蒸，一是食材的营养不流失，再都比较能体现食材的原汁原味，而且吃起来不会上火。尤其是春天，人体易于上火，火气大会伤身，所以春天里，比较适合蒸。我的做法分享给大家，蒜香扑鼻的蒸鸡腿，照着做，准好吃。
　　【蒜蓉蒸鸡腿】
　　【食材】：鸡腿两三个、姜1小块儿、蒜半头、料酒两汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、盐适量。
　　【具体做法】：
　　1、鸡腿清洗干净，选择鸡琵琶腿比较好吃，用鸡胸也可以做，但腌制起来比较麻烦一些。
　　2、把鸡腿斩成小块儿，倒入料酒，加入姜片，盐，再来点儿蒸鱼豉油，拌匀，腌制十来分钟。
　　3、姜切厚度一致的薄片，码在可耐高温的盘中。
　　4、把腌制过的鸡腿块儿码在姜片上，蒜切成蒜蓉。
　　5、把蒜蓉均匀地撒到鸡肉上，上锅隔水蒸上二十分钟即可。
　　6、蒜香扑鼻，鸡腿肉特别软嫩，一口一口，完全停不下来。
　　鸡腿这样做，用料简单，做法简单，味道很不错，少油低脂，吃起来没有负担。鸡腿的蛋白质含量比较高，肉质比鸡胸好，口感也就胜于鸡胸，所以，减肥的朋友可以一试。另外，我采用了比较懒人的做法，如果讲究一点，就把蒜蓉用少量的油煸炒出香再码到鸡腿上，这样蒸出来蒜香更浓郁，大家可以试试看，比较一下两者的区别。
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为什么都提倡吃鸡蛋，而不是鸭蛋？鸭蛋难道真的比鸡蛋差很多吗？感谢邀请回答。这个问题，没有办法直接回答你，只有侧面提供信息给您参考。首先在最初学习营养学的时候，老师就是拿鸡蛋做基准参照，营养生物价96，所有食品中营养价值最全面。至于谁测的怎么7种包子做法，有荤有素，有蒸有煎，承包一周早餐，天天吃都不腻包子是中国人日常最为平实贴胃的点心，也是我家非常喜欢吃的早点，特别是我跟我爸爸都特别喜欢吃带馅儿的面食，今天蓉儿就为大家分享7种包子的做法，有荤有素，有蒸有煎有烤，在原料制馅包整工戒糖真能变瘦变年轻？看看我们亲测30天的结果我们在生活中，面对最多的食物成分是什么？当然是主食，然而这主食的成分就是糖类，也被称为碳水化合物。主食中的糖类虽然不是的肥胖的元凶，但缺是帮凶，因为它是糖类的一种。我当我们减肥时，江苏这菜三月卖的正火，3元1斤，炒臭干越吃越香，比吃肉更舒爽推荐语江苏这菜三月卖的正火，3元1斤，炒臭干越吃越香，比吃肉更舒爽你好，惊蛰三月真好，不仅天气暖和了，还可以三天两头吃到自己喜爱的芦蒿了。早在过年的时候，看着18块钱一斤的价格，就餐厅用这些菜不爆不行啊！样样爆款！酸辣鸡这是达州的一道名菜，也称得上是一道个性十足的江湖菜。从原料来看显得很乡土，那是把土鸡斩成小块后，下锅与酸萝卜等一起炒成香鲜酸辣的重口味菜。技术要点把治净的土鸡剁成小块，纳盆后滋味外脆里嫩！自己在家做烤鸡，味道不比买的差外脆里嫩还会爆汁的烤鸡，你喜欢吗？今天美食达人王毅带你解锁这道美味烤鸡，肉质鲜嫩爽口，咬上一口，幸福感满满，做法也很简单，快跟着教程试试吧烤鸡材料整鸡胡萝卜土豆洋葱食盐胡椒粉蚝油香原来你一直这样淘洗大米是错的大米一身白，饭熟满屋香。大米作为日常生活中常见的主食，它色泽洁白，口感香甜软糯。在无论是各大宴席还是家庭的一日三餐，都常常见到它的身影，因为它可以帮助菜肴的味道更上一层楼。可是吃过粉蒸肉不能直接蒸，学会2个窍门，酥烂又入味，不夹生不油腻粉蒸肉不能直接蒸，学会2个窍门，酥烂又入味，不夹生不油腻生活中有着各种各样的美食，用最普通的食材，就能做出美味的东西，就比如说五花肉，看似平平无奇的东西，却可以做出无数道美食，粉蒸中国吃辣分五级，看看你在第几级？头图图虫创意中国人到底多能吃辣？为了回答这个问题，云贵端出了酸辣，川渝端出了麻辣，粤闽地区沉思三秒，举手发言那我走？但其实，辣味不是一种味觉，而是一种感官上的痛觉。所以，那些愿意陪土豆的新吃法，软糯香甜，老人孩子都爱吃嗨，大家好我是米姐美食，是一名二胎宝妈，喜欢每天待在厨房里的北方人，每天都会分享家常饭菜。今天给大家分享一个土豆的新吃法，土豆这样做老人孩子都喜欢吃哦！1。土豆打皮洗净，把土豆切成四川酸辣粉配料，辣椒油的制作，1千克比例。辣椒王粉500克，大蒜粉45克，特制卤味王80克，咖喱粉45克，特味素30克，以上调料搅拌均匀。锅内放1千克花生调和油烧开，待油温6成热，再把油一勺一勺