提起我们的国粹，中医肯定榜上有名。
　　中药、拔罐、针灸、刮痧...这些中医疗法早已经深入我们的生活，相信大家也都不会陌生。
　　如今春暖花开，这些中医疗法有没有一种是适合这个时节的呢？春季刮痧，事半功倍
　　刮痧很常见，什么时候都有人做。但养生君发现，春天刮痧，效果最好，原因有二：
　　首先，春季万物更新、阳气萌动，有生发舒畅的特点，因此，身体内积聚了一个冬天的寒湿、瘀浊，在这个季节应当排出。
　　再者，春季潮湿、气温变化大，人体容易复感寒湿之邪，所以人体老有疲倦、四肢无力、头身困重、昏昏欲睡、颈背酸痛不适之感。
　　此时刮痧，可以顺应春季特性，推陈出新、畅发生机，保护体内的阳气，使之充沛、旺盛，能加强阳气的卫外功能，以保证一年的良好健康状态。春季刮痧，背部最佳
　　说到刮痧的部位，最适合春天的莫过于背部刮痧了。
　　背部和脊椎两次有督脉和膀胱经，位于膀胱经的背俞组穴主治脏腑病，可调节五脏六腑气机。而督脉是＂阳脉之海＂＂通督脉升阳＂，可祛除 表邪、振奋全身阳气，以顺应春季生发之气，使外邪难侵。
　　从现代医学的角度看，刮痧通过刮拭体表，可以使局部经络穴位充血，改善局部血液、淋巴的微循环。
　　刮拭时产生的疼痛，会向大脑中枢不断反馈信息，从而调节人体交感神经、副交感神经及内分泌系统。刮痧，这样才有效
　　刮痧好处多多，也容易操作，但操作过程中还是有一些细节需要注意：
　　首先，患者一般采用俯卧位，保持身体放松。
　　操作者最好先在刮痧的部位上均匀涂上润滑剂（如甘油、凡士林、芝麻油等油性介质），保证刮痧顺利进行。
　　然后，右手持水牛角刮痧板，运用腕力，使刮板与皮肤呈45~90度角在背部从上而下单方向刮拭，力度不要太重，可以忍受为宜。
　　一般建议先刮督脉，然后再刮两侧膀胱经，每处持续刮拭3~5分钟。刮痧后，要注意保暖，可以适当多喝点温水，帮助排汗。
　　注意：多数人刮痧后的皮肤会出现红色的痧点或微紫红斑块，但痧点并不是判断刮痧是否有效的标准，各个人刮痧后的反应都不同，不要盲目追求痧点。

忠告3个不良饮食习惯，让你的血糖一路飙升，劝你别贪嘴赵大爷上个月拿到体检报告后，发现自己血糖超标，后来查了几次，还是如此，被确诊为糖尿病。赵大爷非常紧张，恨不得立马让糖降下来，除了遵医嘱服药外，赵大爷还通过各种饮食偏方等方法，使自己46岁吃降压药1年，被医生叫停！这样吃药伤身体，医生说可停药46岁的顾先生是一名维修工人，平时工作比较忙，也没怎么关注自己的健康问题。去年体检时，他被查出血压较高，当时达到了160100mmHg，医生建议他到医院复诊。顾先生觉得去医院麻烦，中国发布丨烟草烟雾中含69种致癌物我国每年100多万人因烟草失去生命中国网5月31日讯近日，由国家卫生健康委牵头组成专家委员会，在中国吸烟危害健康报告（2012版）的基础上，修订完成了中国吸烟危害健康报告2020（以下简称报告），报告重点更新了吸烟少吃米饭，多吃蔬菜！研究揭示碳水化合物与高血压的关联责编丨翊竑目前，碳水化合物摄入量和类型（高低质量）与新发高血压的关联尚不确定。针对这一问题，近期南方医院国家肾脏病临床研究中心和安徽医科大学公卫学院合作开展研究工作，研究成果发表于哺乳期经期贫血哪些是接种新冠疫苗的禁忌？中国青年报客户端北京5月31日电（中青报中青网记者张曼玉）哺乳期经期贫血哪些才是接种新冠疫苗的禁忌？今天召开的国务院联防联控机制新闻发布会上，中国疾控中心研究员冯子健表示，在新冠病身上这4处出现疼痛，警惕血管堵塞！可常喝这几物来进行改善血管是身体系统中负责运输血液的管道，离开了血管，身体的任何一个组织和器官都不能存活，同样的，一旦血管出现了堵塞，身体就有可能被各种疾病盯上。大脑中的血管堵塞，可能诱发中风心脏周围的晚上锻炼预防糖尿病促进新陈代谢，更容易控制夜间血糖水平据最新一期糖尿病学杂志刊发的论文，澳大利亚科学家研究发现，晚上进行锻炼能促进人体新陈代谢，使人更容易控制夜间的血糖水平，从而降低罹患2型糖尿病或心血管疾病的风险。据报道，澳大利亚天两大抗生素阿莫西林和头孢要认清，用对是宝，用错是害药医生，我感冒已经有差不多一个月的时间了，一直也没好，总是咳嗽，晚上觉都睡不好，太难受了，我在楼下的社区医院已经输了一个多礼拜的头孢了，也没见好转，您快帮我看看我这到底是什么毛病？最测量血压左手还是右手？听医生讲血压是人体的生命体征之一，其他的3个生命体征还包括有体温脉搏呼吸。测量血压对于高血压患者来说是再平常不过的一件事情，而且作为普通大众，如果有去医院里面体检，或者其他原因看诊，常常都连续二十三届，河南省妇产整体康复精品班火热进行中5月27日30日，由河南省妇产康复专科联盟主办的河南省第二十三届妇产整体康复技术精品班在河南省省立医院成功举办。本期精品班为期4天，以女性产后骨盆矫正技术为主导，融合产后功能康复训乏力困倦水肿，我患上了甲减？什么是甲减？为什么我会得甲减？危害有哪些？甲减药量何时增减？备孕及孕期什么情况需要治疗？产后还需要补充左甲状腺素（优甲乐）吗？广医科普中医药防治甲状腺疾病系列科普之二乏力困倦水肿，