中国网5月31日讯 近日，由国家卫生健康委牵头组成专家委员会，在《中国吸烟危害健康报告（2012版）》的基础上，修订完成了《中国吸烟危害健康报告2020》（以下简称《报告》），《报告》重点更新了吸烟和二手烟暴露的流行情况及危害健康的证据，特别是与呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病＂四大慢病＂的关系，同时新增了电子烟对健康的危害内容。
　　自世界卫生组织《烟草控制框架公约》生效以来，越来越多的国家采用有效的措施进行控烟，2007-2017年全球15岁以上人群吸烟率降至19.2%。《报告》显示，我国吸烟人数超过3亿，2018年中国15岁以上人群吸烟率为26.6%，其中男性吸烟率为50.5%。我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
　　《报告》指出，吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病。烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，致癌物会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。
　　同时，吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，使血管腔变窄，动脉血流受阻，引发多种心脑血管疾病，吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素，产生协同作用。吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成，长期吸烟还可引起脂肪组织的再分布，上述因素均可增加胰岛素抵抗。
　　此外，《报告》指出，二手烟中含有大量有害物质与致癌物，不吸烟者暴露于二手烟，同样会增加吸烟相关疾病的发病风险。室内完全禁止吸烟是避免二手烟危害的唯一有效方法。有充分证据表明，电子烟是不安全的，会对健康产生危害。对于青少年而言，电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。

经常吃粉丝粉条，到底对身体健康有没有伤害？看看养生专家怎么说不管是在寒冷的冬天，还是在春暖花开的春季，甚至是在这一年四季中，都有一道名菜。那就是很多人都喜欢食用的猪肉炖粉条，有的人还会加入白菜的成分，就这样简简单单当一锅炖菜，就可以让人吃得好不容易找到治肩周炎的办法了！医生无非注意这4点肩周炎是一种以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，好发年龄在50岁左右，女性发病率比男性高一点，多见于体力劳动者。暨南大学附属第一医院骨科运动医学中心郑小飞主任表示，要给大家头部出现5种信号，说明脑梗要来，3种食物再吃，血管会ampquot堵死ampquot头部出现5种信号，说明脑梗要来，3种食物再吃，血管会堵死血液中的脂肪，肿瘤细胞，动脉硬化斑块，血栓等物质，堵塞脑动脉血管，引发脑细胞缺血性坏死，称为脑梗。脑梗在医学上又叫缺血性脑卒睡觉做梦正常吗？晚上做梦有哪些好处？睡觉做梦是一种普遍的生理现象，其实做梦就是在睡眠中大脑的某些区域和外界保持联系的一种现象，专家表示，所谓的日有所思，夜有所梦是有一定的科学依据的，当人体在清醒时会对外面的事物产生本每天吃鸡蛋或增心脏风险？放弃吃蛋之前，你要知道的几点鸡蛋在我们中国人的眼中是再熟悉不过的食物了，我们几乎每天都会和它们打交道。对于鸡蛋的烹饪技巧，我们也很是娴熟，各种花样的烹饪，清水煮蛋，茶叶蛋，煎蛋以及荷包蛋，不知道哪一种才是你的脑梗越来越多，识别脑梗三看，预防脑梗三多吃四少吃近日，江西一医院收治了一位脑梗患者，令人预想不到的是这位患者只有14岁，还在读初中。据患者小胡描述病情坐凳子上突然往旁边倒，坐不住没力气。经过医生检查，确诊为脑梗塞，很多人都认为脑焦虑的女人最好别碰四种食物1。高脂食物。冰淇淋炸鸡薯条汉堡等食物脂肪含量高，吃后容易让人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡奶茶一起吃，不但让人觉得非常疲惫，还会影响晚上的睡眠质量。2。高盐分的调味舌头的4个变化，能判断身体健康与否！快伸出舌头对照一下中医讲究望闻问切，可以从舌头的外形颜色以及舌苔来看出身体是否患上了某些疾病，其实舌头上暗藏着很多健康的密码，不妨来深究一下。如何从舌头看出身体健康与否？1看舌头的形状舌头肿大时边缘吃惯了氨氯地平，却没留意到7个副作用，太不应该了氨氯地平属于钙离子拮抗药，与硝苯地平相比，其抑制钙诱导的主动脉收缩作用要大很多。在临床上，氨氯地平可应用于各类型的高血压（单独或与其他药物合并应用）冠心病和心绞痛，尤其是对自发性心跑后上身拉伸10式，告别跑后肌肉酸痛！对于每一个跑者来说，跑前热身和跑后拉伸都是跑步必不可少的程序。跑前热身可以让我们更快更好的进入跑步状态，提高运动效能而跑后拉伸则可以让我们紧张的肌肉得到舒缓，降低肌肉酸痛感，减少运收好这两个吸脂大法，让体脂率一降再降减肥，顾名思义，是减掉我们身上多余的肥肉。而肥肉的本质也就是脂肪。准确的来说就是减少我们身体的脂肪。而我们身体的脂肪细胞是有限，不会增长的。因此，我们减肥的核心目标就是减少身体的脂