血管也需要清理，要不然可能让身体废弃物、有害物质堆积。番茄医生介绍，比较常见的6种食物，有助通血管，减少动脉粥样硬化发生。
　　1、苹果
　　苹果中含有果胶，它能够降低LDL可溶性纤维。建议每日一个苹果，既能够丰富来自果皮多酚类抗氧化物质吸收，哈可以改善肝脏机能，调节血脂，降低胆固醇。在预防动脉斑块，减少血栓形成有很大作用。
　　2、绿茶
　　各种茶叶中都富含抗氧化剂。它们都是天然的降低胆固醇好手，而且绿茶还可以防止微血管壁破裂出血，每天喝3-4杯绿茶可以调节血脂，降低胆固醇。当然，红茶、乌龙茶、白茶也有同样作用，绿茶功效最为显著。
　　3、坚果
　　各类坚果类食物，都对心脏机能有帮助。因为坚果富含维生素、微量元素、不饱和脂肪酸有益心脏。坚果类食物可以调节不良胆固醇吸收，却不会降低优质胆固醇。番茄医生提醒，坚果热量较高，平时少量长期食用。
　　4、豆类
　　人吃五谷杂粮，豆类如黑豆、扁豆、红豆等富含纤维，可以促进胆固醇排泄，降低人体低密度脂蛋白胆固醇水平，对肝脏也有益处。建议每天煮一小碗豆 ，可以促进血管通畅，减少动脉硬化。
　　5、红葡萄柚
　　红葡萄柚含有番茄红素与柠檬苦素，这两种物质可以降低人体不好的胆固醇水平。葡萄柚含有可溶性纤维果胶，这种物质对于人体胆固醇水平具有调节功效。
　　6、燕麦
　　每日最少食用3克左右燕麦，有助降低人体不好胆固醇水平。因为燕麦中含有多酚类抗氧化剂，可以提升人体抗炎作用，减少血栓形成，进而降低动脉粥样硬化。

有一个蠢萌蠢萌的朋友是一种什么感觉？我新认识的一个朋友，同样是妈妈，有次我在朋友圈发了孩子玩乐高的照片，她问我要链接，然后我就给她发了，她孩子才两岁这样，怕吞食，所以有了以下对话我笑了好几天你有一个蠢萌的朋友，没说是在医院看到很多脑梗的病人，其中正值壮年的男人较多，这是为什么？在七八十年代，哪怕九十年代，像这种中风，脑梗，脑溢血，心脏病，高血压，糖尿病，尿毒症，所有癌症，几乎很难听得到。那个时候，忍饥挨饿，每天能够吃上一碗热腾腾的白米饭，吃得无什么油水的高血压患者吃地平类降压药，有哪些常见副作用？医生提醒高血压患者，吃地平类降压药，8个常见不良反应要注意在中国大地上，对于高血压患者来说，地平类降压药是最常见的一种降压药。这种降压药因为良好的降压效果，使得很多临床医生都偏爱给为什么有些医院的营业时间是8301730，这个时间段大多数人在上班，把病人都聚在一个点看病不耽误时间吗？1。所有综合性医院都是24小时7天开诊。2。医生也是人，不是机器。医生疲劳出诊比疲劳驾驶更危险。3。医院从来不是营业场所。我病没看完医院就下班了，为什么不能延长门诊时间？我家外地的用什么药物最能吸引黄鳝？最好不要用药物，我觉得用蚯蚓是最好的还环保，蚯蚓是出名的万能鱼饵，而且很容易获得，无论是自己去挖还是去渔具店买的蚯蚓都可以很好的有效的捕抓到黄鳝，因为我是一位农村的捕黄鳝高手，下图为什么感觉有越来越多的年轻人得大肠癌？近日，省肿瘤医院来了一位28岁的结肠癌患者小张，已经是中晚期了。家族没有此病史，为什么他年纪轻轻就得了呢？现在得肠癌的年轻人怎么就越来越多了呢？听听肿瘤科齐大夫怎么说。其实患病的小一个好好的人为什么会突然得了癌症，离世了？因人而异，心态最重要。我本人癌症，化疗6次。刚好一年。事事无常，生能尽欢死亦无憾！癌症，其实是一个慢性疾病，从癌细胞的突变到癌肿的形成过程需要很长的一段时间，有的几年，有的十多年二酸奶什么时候喝最减肥？首先要明确一点，并不是喝了酸奶就能减肥，相反，酸奶喝得不当的话可能成为增肥的小帮手。不要小看酸奶中的含糖量，现在我们买到的大部分酸奶都属于风味酸奶，为了提高口感，其中添加了不少添加总是凌晨两三点钟醒，有没有好的调理方法。谢谢啦？你好，很高兴回答你的问题！1人体有十二经络，每一个经络又有特定的运行时间，肝经的运行时间为凌晨100300此时，肝脏的血液最旺，应是解毒的最佳时间，而如果肝有异常，就会在此刻醒来。在减肥的路上都经历了什么，结果怎么样？本人身高162现体重120。对于我这种吃货又自制力不行的人来说体重一旦下降点就会得瑟然后又要开始新的一轮减肥。去年夏天体重最轻是106左右期间一直用薄荷记录热量总体一天维持1400请问指甲上的月牙是怎么回事？谢谢朋友的邀请指甲白月牙，也称为半月痕，在指甲的下方，大约占5分之1。出现了一条白色弧形的痕迹，这也是人体健康程度的晴雨表。我说的俗一点指甲在与人的身体也数于骨，肾为骨余。指甲也在