现在的生活条件越来越好，不管是年轻人，还是中老年人，都非常注重自己的身体保养。经常会通过一些养生的食材来达到养生的效果。提到山楂大家应该都不陌生，山楂也算是一种十分受欢迎的食物，山楂有助于消化，能偶促进食欲，起到开胃的功效。适量的吃一些山楂，可以起到促进循环的作用，还能够清理肠道。有些人觉得山楂吃多了牙齿受不了，当然大家可以选择泡水喝，口感会好很多。山楂和这2物一起泡，坚持饮用排出体内湿气，可帮你甩掉赘肉。
　　1.山楂+枸杞
　　枸杞是日常生活当中常见的一种营养补品，具有促进消化的功能，而山楂具有开胃的作用，如果将两者搭配在一起泡水喝的话，不仅能够促进食物的消化，而且还可以加速体内毒素和垃圾的顺利排出，而且还能够有效排出体内的湿气，使得大肚腩逐渐消失。
　　2.山楂+陈皮
　　大家对于陈皮都不陌生，很多老人都喜欢在茶里泡上陈皮，陈皮也是一种养生药材，在茶中放入陈皮，可以促进血液循环，提高肠胃的消化功能。能够减轻肠胃中的毒素和垃圾。现在的年轻人没有喝茶的喜欢，再加上作息不规律，导致肠胃中含有大量的垃圾和毒素，在茶中放入陈皮，有助于人体排便，就可以拍出垃圾和毒素而因为饮食不规律，血管壁上存在大量的垃圾，导致血液循环缓慢，久而久之可能会引发心血脑疾病。所以应该在茶里放入陈皮。
　　提醒大家：虽然说用山楂泡水喝好处的，但是一定要注意山楂属于一种酸性的水果，如果吃得太多的话，就会增加胃酸的分泌量对胃黏膜，所以在平时的时候一定要注意用量，还有那些本身具有胃炎胃溃疡的朋友，尽量不要用山楂泡水喝了。
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降糖降脂降压，对付三高，仝小林教授的这些药对及小方很好用小编导读三高这个词，相信大家都不陌生，它是高血糖（糖尿病）高血脂高血压的总称。有些患者只患有其中的一种，而有些患者则聚齐了三种疾病。聚齐三种疾病可以召唤？什么也召唤不来，只是威胁着关于减肥的骗局，你知道多少？作为健身教练，我来回答您的问题1。近来很流行的奶昔减肥，从短时间的效果来看，喝奶昔确实可以起到减重的作用，注意我说的是减重，因为奶昔说的直接点就是人维持生命体征的各种营养素，但是却白发大片地长怎么办？中医教你四个秘诀，轻松养出健康秀发人到中年都会有这样的烦恼，某天早上不经意间照镜子，撩起头发发现发根白了一片，有什么办法可以延缓毛囊衰老呢？来看看老中医讲的四个秘诀。秘诀1按摩穴位改善发质可通过按摩头上的百会穴腿上睡觉时到底要不要穿睡衣？多数人都错了，早知早好在人的一生中大概有三分之一的时间都在睡觉，睡觉也对人体有诸多的好处，睡觉能够保持舒畅的心情，为明天一天好的生活而做好准备。而如何保持一个充足的睡眠也是至关重要的。睡衣的穿与否就是决5个常见的促睾方法，你掌握了几个？促睾对男性来说意味着什么？对健身人士来说，是力量的提升和肌肉的增长对不运动的男性来说，是活力的增加，体力的提升，夫妻生活质量的提高。要想让睾酮素的浓度升高，一是使用激素药物，二是自最适合女性的6种黄金食物在美容养颜方面，相信女性朋友会更加注重，虽然女人比男人平均寿命长，但不幸的是女人比男人衰老得快。所以，女性要维持身体健康的同时，还要保持美好的容颜。1红枣女人气血不足的话，容易出现晨起5个小动作，元气满满！！新诚智慧，用智慧关爱人类健康入睡前晨起后是两个宝贵的养生时间在一天的两头，你习惯做哪些事？正是这些点滴细节，决定了你的身体好坏。1赖床5分钟保护心脑新诚智慧健康药房配图人在夜间睡眠朱良春生栀子治疗急性胰腺炎有特效生栀子为常用清热泻火解毒药，有栀子配方的名方亦甚多，如外台秘要黄连解毒汤，治三焦热毒壅滞高热烦躁疮痈目赤仲景茵陈蒿汤治湿热黄疸栀子豉汤治心烦懊恼不眠十药神书十灰散治各种热证出血丹溪春季易上火，这糖水要多喝，清热去火效果好，味道清甜，孩子爱喝春季天气变化无常，时冷时热，是一年四季中最善变的季节，很容易出现上火的情况。别看上火不是大病，可就是折腾的人寝食难安。广东是非常喜欢煲汤水喝的，有时为了考虑小孩喜欢喝，会煲甜汤来好女人喝什么茶比较养生？任何时候女人都要爱自己，更要好好养自己，不然虚度的不止是光阴，而是你的美和健康。下面讲适合女人养生的茶！大枣枸杞菊花茶。大枣具有祛斑美容的效果，还能够补血，而菊花又能够去火气，排除分享3种运动养肾方法，简单实用！养肾是一个永葆青春的话题，无论是男性朋友还是女性朋友，都非常关注这一话题。说到养肾，饮食和运动等其他生活方式最为相关，说到运动，一定要有，合理的运动是肾脏的健康催化剂，说到具体，应