不仅仅是女人希望自己拥有完美的身材，男人对完美身材也是非常渴望的，肥胖的男人希望自己瘦下来，而瘦的男人希望自己胖起来，瘦的男人会这么说：不管我怎么吃，都是吃不胖。想要增肥，要注意以下几个方面。
　　男人太瘦如何增肥？掌握这5个诀窍很有必要！
　　1、多吃脂肪含量高，热量高的食物
　　瘦了要多吃是没错的，但是想增肥还是要科学饮食，多吃一些脂肪含量高、热量高的食物。日常生活中肉类可以多吃，比如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉都是营养丰富且味道鲜美，想要胖的男士可以多吃肥肉；油炸食品也是高热量的食物，像薯条、油条等；像牛奶、巧克力都是众所周知的高热量的食物。但是要注意一点的是，我们要注重科学增肥，不能盲目的大量的吃，这样可能会给身体带来一些疾病。
　　2、吃甜点
　　男人一般都不是特别喜欢吃甜点，可为了增肥，适当的吃一下甜点是不错的，因为吃甜点是非常容易发胖的，像蛋糕、饼干、糖果等，我们可以在喝下午茶的时候吃一吃甜点，既补充能量又能增肥。
　　3、少食多餐
　　增肥在饮食结构上可以少量多餐，三餐之外可以加点心和夜宵，所以三餐不能吃太饱，点心和夜宵才能吃得下。
　　4、肠胃调理
　　很多男性朋友生活不规律，经常熬夜、晚起、三餐不准时，导致肠胃不好，肠胃不好的人吸收能力比较差，吃再多也没有用。有肠胃疾病的男性朋友，必须先调理肠胃，才能更好的吸收食物。
　　5、注重身体锻炼
　　减肥就要多锻炼身体，那增肥是不是就不用锻炼了呢？不是的，无论是减肥或是增肥都要注重身体锻炼。因为锻炼身体能够增强身体的抵抗力、吸收能力，在消耗身体能量的同时，我们可以补充大量的营养素，使身体能量得到恢复。而男人锻炼身体有利于肌肉的结实，这样既能增肥又能健美。
　　有一句话是这么说的：心宽体胖。顾名思义就是要保持愉快的心情，心胸开阔，了无牵挂，人就自然胖了起来。所以说男士们想要增肥要保持愉快的心情，让压力少一点，焦虑少一点，渐渐的你就会发胖起来。

肚脐眼突然疼痛，你有过这种情况吗？肚脐眼大家都不陌生吧，这是我们出生后，脐带脱落后留下的疤痕，跟随我们一生，时刻展示着母爱的伟大。可是，小王最近就遇到了一件烦心的事情，他的肚脐不知道什么原因开始疼痛，去医院检查，发腿上青筋突出形似蚯蚓，这是静脉曲张发作了！可用这3招几十年站着劳动的人，常常会遇到下肢血管弯曲变形的困扰，在临床上被称为静脉曲张。变形的血管，犹如一条条蚯蚓一样，严重影响患者腿部的美观。有的甚至孕育会引发危及生命的静脉血栓出现。在我痒得睡不着，这不敢吃那不敢吃，湿疹到底能不能治好？01湿疹到底怎么回事？一般大家都会认为，湿疹和皮炎是一回事。但从医学角度说，皮炎是能明确病因的，比如接触性皮炎脂溢性皮炎，而湿疹的病因通常是不明确的，并且不固定不唯一。湿疹是皮肤科高血压疫苗将上市，打一针就不用吃降压药了？听听医生怎么说生活条件越好，也意味着我们人们的幸福指数越高，而幸福指数的升高离不开吃喝玩乐。当我们的饮食越来越多样化的时候，患有慢性疾病的人越来越多，这种慢性疾病大家也不陌生，它就是高血压。以往7岁女孩与药师爸爸的对话关于新冠病毒疫苗的十万个为什么来源广西医科大学第一附属医院通讯员蓝飞燕卷卷7岁，是个可爱的小女孩卷爸是医院里的一名药师。接下来是这对父女俩关于新冠病毒疫苗的一段对话，真的好有爱，让我们一起走入卷卷和卷爸的世界吧吃荠菜有什么好处？怎样吃荠菜？吃荠菜有什么好处？怎样吃荠菜？从小在农村长大的，吃了很多野菜，荠菜是吃的最多的。荠菜又名护生草鸡心菜净肠草，生长在路边野地和田埂上，它营养丰富，含有粗纤维和胡萝卜素。荠菜以嫩叶供食预防骨质疏松，高钙食物的前三名都叫奶欢迎关注头条号吃好每天三顿饭首先我们来做一个自测，测验下大家是否有缺钙的可能，或有没有发生骨质疏松的风险。1。曾经有过骨折。如果有，就标明今后可能再发生骨折。2。虽然自己没有骨折，这菜的铁含量是猪肝的7倍，菠菜的100倍，贫血的人要多吃春天就是吃各种新鲜水果和蔬菜的时候啊，吃得清淡一点比较好。今天就要分享大家一种蔬菜，它就是木耳。木耳不但好吃，还非常的有营养。特别是它的铁含量非常的高，100g干木耳中含铁量达18跳绳才是燃脂王牌，读懂这些好处，或许你会爱上这项运动减肥是当代好多人都在研究的一个问题，怎么有效的减掉脂肪又不伤身体，这个问题更是让大家想破了头。减肥产品也多的遍地都是，有一种方法，我知道它的效果肯定不能说是效果最快的，比不上那些酵走路是天然长寿方，不过年过55岁每天最好别超过规定步数养生是现在最热门的话题了，尤其是中年人以上的人群，最注重生活中的一些养生方式，平时自己会去做一些运动来达到养生的目的。大部分人们认为老年时期过什么样的生活，完全是青年时和中年时的生新鲜的蒲公英可以吃吗？蒲公英的药用价值和4种吃法详解新鲜的蒲公英可以吃吗？当然是可以的！人间四月天，已经到了春花灿烂的季节了，曾几何时，春天除了赏花，还是挖野菜的好季节，各种各样的野菜也曾经是我们餐桌上的美味，在春天的四五月份的这个