促睾对男性来说意味着什么？
　　对健身人士来说，是力量的提升和肌肉的增长；对不运动的男性来说，是活力的增加，体力的提升，夫妻生活质量的提高。
　　要想让睾酮素的浓度升高，一是使用激素药物，二是自然合成，第一种当然不是我们所希望的，我们可以以天然的方式达到效果。
　　5个常见的促睾方法，你掌握了几个？
　　1. 优质脂肪
　　过度肥胖的人总是带点＂娘＂，这是因为脂肪过多阻止了睾酮的分泌，使得雄性激素缺失。但是，我们知道性激素由类固醇合成，你要提高睾酮的分泌，必须要摄入脂肪。所以我们在日常中要注意脂肪的量和品质，最好是蛋黄，橄榄油，坚果等作为脂质来源，每日15g即可。
　　2. 维d
　　一般人都懂得的补钙，殊不知维D对健身人士非常重要，它是防止软骨病的首要元素，而且能够促进性器官分泌睾酮的作用。
　　3. 吃＂锌＂物质
　　锌是男人的最强补剂，这是很多男人都喜欢吃生蚝的原因，它在一定程度上使你增加战斗力，淡然不仅仅是生蚝，牛肉，海鲜，豆类都富含锌物质，建议每天10-15毫克。
　　4. 酒精香烟
　　酒精香烟的坏处众所周知，从健身的角度讲，使得身体脱水，恢复慢，抑制脂肪代谢，抑制激素合成，要健身，先戒烟酒。
　　5. 睡眠
　　经过试验证明，长期的睡眠质量将影响睾酮素的分泌，对比每日5小时和8小时睡眠的分泌量，8小时睡眠将增加10%睾酮素的分泌。关注微信公众号：全球健身号，分享更多健身资讯，科学增肌练壮！
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羊肚菌的功效和作用是什么？关注好奇心食堂，了解更多美食的秘密羊肚菌身份尊贵，又叫羊肚菜羊蘑羊肚蘑，是世界四大名菌类之一，表面凹凸不平像羊肚呈网状，所以得了这么些个有趣的名字。为什么羊肚菌这么珍贵呢？因为它产新生儿有黄疸，新妈妈不能吃哪些东西？新生儿黄疸不是单一因素，主要还是看哪种情况导致的，必要时需要及时去医院照蓝光治疗。新生儿有黄疸妈妈不能吃哪些东西？5060的新生儿都会出现黄疸现象，通常46天达到高峰，710天消退肺炎真可怕，如何保护儿童生命健康？急性肺炎多数是由感冒引起，在感冒的基础上治疗不当，而继发细菌感染引起支气管肺炎或大叶性肺炎（由上呼吸道感染延伸到下呼吸道炎症）。肺炎大多是由感冒引起，开始只是一般咳嗽，流鼻涕，头痛女朋友胃不好，平时应该怎么养胃？胃不好，可能包含腹胀腹痛胃闷胃痛消化不良胃酸过多胃食道逆流胃口不好，这类问题门诊病人数非常多，甚至仅次于感冒。一般大众所说的胃痛，其实是指上腹痛，但是大家会理所当然认为就是胃痛就是血瘀体质的人养生方法有哪些？淤血证在临床很常见，可能是疾病的主因，也可能是疾病的杂因，进而使得活血化瘀法成为临床一个重要的法门。今天，就来好好了解一下淤血这个常见的现象。淤血成因是什么？淤血，是中医学上的特有为什么女人四十岁之后，减肥就变得越来越困难？女性四十以后，减肥变得越来越难主要是由于随着年龄的增长基础代谢的下降，热量消耗的减少，不合理的饮食以及缺乏运动所导致的。年龄越大减肥越难的根本原因一个人的基础代谢率越高，热量消耗越男人做俯卧撑对身体有好处吗？您好，我是有爱无情撸铁男KM健身。很高兴能够回答您的问题问男人做俯卧撑对身体有好处吗？俯卧撑是利用自重进行的徒手高难度的健身动作。如果说一个男人连一个俯卧撑都做不了，那就说明这个男五脏积毒，皮肤差五脏排毒法简单易做的方法有哪些？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血痰湿寒气食积气郁上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然气滞血瘀吃什么中药最好？先来说说气滞血瘀在症候上的一些表现气滞，也就是气行不顺，在身体上就会出现身体各个部位的疼痛，尤其像是一些点状的疼痛，比如胸闷胸痛头痛四肢关节酸痛胸胁胀痛小腹胀痛而血瘀呢，通常就会表孕期的最佳食品，吃再多也不怕胖的是哪些？孕期要吃对食物，对于孕妈妈和胎宝宝来说最好的食物应该是单位营养含量高，每卡热量能够提供更多的营养，可以增加饱腹感，缺不会增肥，而且还可以满足孕妇喝胎儿的营养需要。孕期最佳食品1。绿什么叫良性高血压？内容提要良性高血压，其实应该叫良性血压高，不但有预警作用，科学的人为地，可控地让血压高，可以让血管变年轻，是保健身体，延年益寿的一种血压高。血压高还能带来身体更健康的好处？怎么有点