肝脏好不好，看眼睛就知道！眼睛是肝的外部征象，肝脏的健康情况常常会反映在眼睛上。厦门大学度数厦门眼科中心的医生提醒：眼睛有这五个表现，可能是肝在＂告诉＂你，它不好了！
　　1、巩膜（眼白）发黄
　　眼白发黄表示肝病要来了。
　　巩膜发黄是诊断肝脏疾病的重要依据，比如甲型肝炎、急性乙型肝炎几乎都会存在不同程度的＂巩膜黄染＂。如果出现角膜色素环，那么可能是肝豆状核变性患者。
　　2、黑眼圈
　　黑眼圈不只因为没睡好，可能还是一些慢性肝病的征兆。
　　尤其是肝功能长期不正常、肝肿大的患者，有百分之二十都有黑眼圈这个症状。一般都是发生在面部、眼眶周围，所以慢性肝病的患者是要及时去医院进行治疗。
　　3、红血丝
　　生活中，＂眼睛红了＂与肝火较大脱不开干系。
　　吃得过于油腻，容易生闷气，就会导致肝火较大。过旺的肝火到达眼睛时，就会导致眼睛发炎，引起红血丝。
　　4、干涩疲劳
　　有些人发现起床后眼睛干涩，并且长时间没有消退，即使使用眼药水也不能持续很长时间。这可能是因为肝脏虚弱，肝血供应不足，眼睛得不到肝血的滋养而变干。
　　如果发生这种情况，你应该注意休息，吃一些降肝火养肝的食物。
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　　5、眼睛怕光、怕痒
　　眼睛经常发痒，而且还惧光的话，可能就是体内的肝阴不足。眼睛缺少了肝阴的补养就会出现这种症状。
　　保护眼睛+养肝，厦门大学附属厦门眼科中心医生介绍：其实你应该这么做！
　　1、别熬夜，晚上11点前入睡
　　晚上11点到凌晨三点是肝胆经络运行的旺盛时期，如果长时间熬夜的话，势必会伤害到肝胆，导致视力下降。
　　2、控制用眼时间，多起身走动
　　研究显示，护肝不仅要安排更多的锻炼，更关键的是要避免久坐。另外，连续用眼1小时左右，就应该闭目养神片刻或眺望远处放松眼肌，避免眼疲劳。
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　　3、多喝水、饮食要均衡
　　平时应该多喝水，多吃一些健眼的食物，比如胡萝卜，山药，薏米或者菠菜等，尽量不要吃一些酸性的果实，比如柠檬或者梨子，不然会伤害眼睛。
　　4、多吃黄绿色蔬菜
　　如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等。
　　5、最后，厦门眼科中心的医生建议大家应每年定期做眼部检查，实时掌握自己眼睛的健康状态。如果有任何眼部症状应及早去医院求助眼科医生，早诊断，早治疗。

医生不会告诉你的23个健康秘密！1放个鱼缸可以润眼睛2别用太白的纸3粗细粮搭配来护齿4舔舔牙齿也清洁5随身带包牙线6每个周末素食一天7多做扩胸运动8正走倒走交替来9塑身保健靠墙站10一半癌症来自消化道11笑一笑放猪血补铁又护心，对这4类人而言，却只能眼睁睁看着在人们的生活当中，猪血非常的常见，有许多人都不太喜欢吃猪血，认为猪血比较廉价，而且不太好吃，但其实猪血的营养价值也是比较丰富的，大家在生活当中也可以适量的吃一下猪血，不过有些人是不香港人寿命为什么全球第一！因为他们有这7大秘诀！香港已经远远超出全国人均寿命。他们是如何做到的呢？除了香港社会保障体系比较完善，居民也都有比较全面的体检保健意识以外，还真有几样长寿秘诀。秘诀1香港人越热越喝汤香港的夏天天气酷热潮跑步的时候肚子两边疼该怎样快速解决？以前我误以为这样是肾虚。很多人都有这样跑岔气的体验，跑步的时候突然右边或者左边腹部隐隐作痛，当自己停止运动时又不痛了。为什么跑步的时候会两边痛？如果排除病理性原因。跑步前你可能吃了女性常吃此菜，补血安神，改善贫血，面色红润了，光彩照人女性常吃此菜，补血安神，改善贫血，面色红润了，光彩照人芝麻叶是指植物芝麻的叶片，芝麻叶性平味苦具有滋养肝肾润燥滑肠功能能治疗肝肾虚头眩病后脱发津枯血燥大便秘结等芝麻叶因其食味柔滑口老中医里面说富贵包，早晚它会要了你的命！教你几招消除它电视剧老中医热剧，将中医热推向高潮，电视剧里提到了一种病。中医，是医学，更是文化，它植根于传统文化的土壤，产生于长期养生治未病的实践之中。电视剧老中医的剧集中，孟河派中医翁泉海在给晚睡晚起伤阳气，中医教你如何补阳每一个熬夜的人，都害怕自己的头发越来越少，黑眼圈越来越重。一边玩着手机，一边看着时间，总觉得不到12点，就算不上熬夜。但其实，子时（23点1点）人体胆气开始升发，熬夜就是子时（23常吃几种水果让你的皮肤越来越水嫩我们的脸每天受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，皮肤很容易变得干燥脱水，此时不仅需要使用护肤品进行保养，还需要食补，水果就是个很好的选择。水果中含有多种维生素矿物质，不仅能补充身早上吃鸡蛋，其实很多人都吃错了！这2大误区请您坚决避免鸡蛋，毋容置疑是一种全民健康食品，每天一个蛋，健康你我他，鸡蛋的优秀，一直在和大家宣扬鸡蛋是一种完全蛋白质食品，消化吸收率极高，生活中建议各类人群每日都要食用但是，鸡蛋这种食物，您大家都吃咸鸭蛋，为何没人吃咸鸡蛋？营养师大家可能一直误解了提起鸭蛋，大家往往就会想起咸鸭蛋，似乎变成咸蛋就是它最好的归宿。但是许多人都有一个疑惑，为什么鸭蛋不能像鸡蛋那样水煮后直接吃呢？为什么咸蛋没有咸鸡蛋呢？爆炸营养课堂的营养师给大家解每天二两白酒？实话跟你说这3类人请做到滴酒不沾饮酒一直都是生活中很常见的事情，而酒文化在我国也传承已久。日常小酌一杯是很多人生活中的一种小小乐趣，且喝一些小酒对身体的健康有帮助。疲惫的时候喝一点酒可以放松身体，更加容易入睡，喝