让糖尿病越来越年轻化的原因究竟为何？

　　这个问题有很多朋友都讨论过，30年前，很多人还不知道糖尿病的概念，也就是短短20年左右的时间，糖尿病飞速发展，过去的30~40年里，糖尿病的患病率提高了10倍以上，目前也在稳定上升，可想在不久的将来，或许我们每两个人中就有一个糖尿病。中国的糖尿病患者居全球首位，且糖尿病发病的知晓率低，治疗率低，控制率也低，加上一些隐藏因素，如国民遗传基因等问题，导致糖尿病在中国发展非常突出。去年11月的联合国糖尿病日，中国研究团队在医学期刊上表示，中国成年人总糖尿病发病率为12.8%，糖尿病患病人数总数约1.298亿。不仅糖尿病的患病率高了，而且还逐步年轻化，很多年轻人竟也患上了糖尿病，在我们身边20来岁的姑娘小伙，他们也可能有糖尿病！
　　糖尿病年轻化的原因，主要有以下几点：生活条件、饮食条件的提高。
　　社会发展迅速，尤其是发展中的中国，几十年来经济突飞猛进，人们的生活条件也越来越好了。和多年前人们拮据的生活相比完全是两模两样，我们不会食不果腹，一年才吃上两次肉，过生日才能吃鸡蛋，买一块糖还要摸着腰包。现在出去看看，晚上的大排档坐满了人，火锅、麻辣烫、烤串、铁板烧，你能想到的在夜市里面都有，一天别说吃三顿了，四顿、五顿也不多；桌上也经常是大鱼大肉，鸡汤鸭汤，龙虾生蚝，这样的饮食更容易让我们摄入超标的热量。热量超标的基础上还有调味料、油料的超标，调料丰富我们就吃得有盐有味，觉得菜的味道好，油料超标提高脂香味儿，也能让我们爱上这道菜，但这些也成为了额外热量的来源，还会让我们提高胃口，吃得更多，或成为部分慢性疾病的导火索。生活越来越便利，体力劳动大多都转化为了脑力劳动。
　　发展的另一方面带来了生活的便利，我们不用出去自己买菜做饭了，手机划一划，菜就到家门口了，饭就到桌子上了，而且中国劳动力还廉价，外卖小哥的配送费值不了几个钱，国外就不同了，比如英国，小哥的配送费高达100~200人民币，配送时间还不一定准时，这只是加重了国人的懒惰。
　　以前搬砖的多，种地的多，养殖的多，但现在机械化智能化了，人们省去了很多体力劳动，转而脑力劳动增加。这注定铸就了我们运动越来越少，体力消耗越来越低，人们更喜欢久坐久躺，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。最终都不知道这便利生活对我们到底是好还是不好。
　　加工类、超加工类食品占据食品大规模产业
　　加工类食品的引进非常可怕，我们生活中很难遇到非加工的食物，所谓加工类、超加工类食品就是经过捯饬之后的食物，它们基本看不出原料了，这其中还有各种添加剂、防腐剂成分，在商店里应有尽有。比如膨化零食、火腿、肉丸、冷饮、甜点等等。这些加工类食品添加成分多，可能含更多精制糖、油脂，热量也更高，大部分包含氢化植物油，其中含反式脂肪酸成分，它是增加心脑血管疾病的因素之一。但你能说生活离得开这些加工类食品吗？离不开啊，没有人愿意整天去买新鲜食材，亲自下厨，如果有愿意的那是工作不忙，遇到假期，要么就是全职家务，而且还带不懒，勤奋的一类，至少在年轻人里我觉得很难找到。遗传因素
　　遗传是很重要的因素，大部分心脑血管疾病和遗传也大有关联，但虽然如此，我们同样能通过合理、健康饮食、生活习惯来克服，但说了有什么用呢？还是有很多未发病的年轻人不听劝。
　　除了遗传因素，其实二型糖尿病患者大多有一个共同的特点，就是＂肥胖＂，二型糖尿病人群中有80%以上属于肥胖、超重人群。生活条件的便利也好，饮食高油高脂高热，总能量超标也好，久坐久躺、缺乏运动也好，其实都把我们引向一个方向，就是肥胖。这里的肥胖不是大家所想的那个＂肥胖＂，比如我们会觉得必须看上去肉多丰满才是肥胖；而大这里说的是＂内脏肥胖＂，内脏肥胖有一些比较明显的特点，不管手臂大腿肥不肥，看起来胖不胖，但胸腹部是脂肪较多的，有大肚腩，腰身有些圆，说明内脏脂肪较多，而这些坏脂肪会影响脏器的运转，大幅增加诱发心脑血管疾病的几率，日常不健康的饮食、缺乏运动最容易引起这样的肥胖，甭管你看起来胖不胖，只要你肚腩上的肉有点超标了，那就应该注意了，多注重自己的体脂率，多测量腰臀比（是一项衡量内脏脂肪的重要指标），而不是对着镜子去看自己胖不胖。
　　肥胖会增加早早诱发心脑血管疾病的几率，而这些也会成为逐渐导致糖尿病的因素。肥胖人群的细胞体积大、数量多，而每个细胞都需求胰岛素供应，就会增加胰岛负荷，提高胰岛素抵抗，从而增加诱发糖尿病的几率。但现代年轻人的特点正好就是：懒、馋、不听劝，正中糖尿病的下怀。