43岁高血压亲身经历2年降压至停药，并且告诉你，到底能否喝酒？

　　身体健康是人生中排在第一的，然而现如今高血压已经变得非常普遍了，很多人都患有高血压，甚至高血压已经逐渐年轻化，至于高血压的原因，有可能是家族遗传的，也有可能是和我们日常生活和饮食有关，前几天有个患者问我，高血压到底是能喝酒，还是不能？
　　问我这个问题的是43岁的赵先生，赵先生在公司是一个小领导，去年检查出高血压的情况，自己也知道高血压有很多严重的并发症，严重的会致命，因为家庭中上有老，下有小，全靠自己一个支撑，所以一直很重视自身情况，想快点让自己的血压平稳，不希望发生什么意外。
　　但是身为小领导，日常难免有很多应酬，在外吃饭，饭可以少吃，但是酒不能少喝啊，而且赵先生发现有一点就是喝完酒以后，自己的血压会轻微下降，然后查了下资料，说酒可以软化血管，并且愉悦心情，所以对高血压不能喝酒产生了很大的疑问！！
　　我告诉赵先生，少量喝酒很少量的喝酒，确实会这样，但是你要知道，酒精不但可以软化血管，也是可以刺激血管的，喝完酒短时间内血压会下降，你可以试试间隔较长的一段时间在测下血压，看看血压是怎么变化的，于是赵先生带着疑问就打算回家试试。
　　第二次来的时候，赵先生告诉我，血压开始是会有下降，但是稍微时间一长，大约1-2个小时候，血压反弹的非常厉害，看来还是不能喝酒啊。
　　是的，患有高血压得话，最好是早些戒酒，这样对身体也是一个健康的保障，喝酒之后血压是会飙升的，对比刚开始喝血压的下降，弊远远大于利。
　　再后来我在见到赵先生的时候，大约是2年后了，赵先生告诉我，自己血压现在已经很稳定了，非常感谢我之前解决他的疑惑，我也为赵先生血压稳定感到高兴，同时问他是怎么把血压降下来并且一直保持的。1. 睡眠
　　赵先生的妈妈，在赵先生睡觉的枕头里，添加了些菊花，决明子，自从添加了这两样以后自己的睡眠质量好了很多。
　　2. 运动
　　赵先生每天都挤出很多的时间，进行运动，开始很不习惯，后来慢慢的爱上了运动，晚饭后跑步出一身汗，回家在洗澡的感觉太好了，感觉浑身轻松了很多，精神也比之前好了很多。3. 多喝水
　　赵先生每天喝水量非常的多，每次大量的喝水，并且之前妈妈拿的菊花和决明子还有很多，他就用来泡水，基本用这个代替喝水，配合上降压药，血压一直很好，也放心了不少，事后赵先生还问我，有没有这方面的方子，我就给了赵先生一个：苦荞麦，菊花，荷叶，山楂，陈皮，决明子，让他试试。
　　第三次见到赵赵先生的时候，赵先生说，自己的血压已经降下来了，现在很正常了，降压药也基本快停了，上次给他的方子很好用，还送了一面锦旗给我，我谢谢赵先生的时候，赵先生激动的握着我手，说应该他谢谢我，身体现在比之前好了太多，血压正常了，自己的心病也去除了。
　　其实想方设法的降压，不如预防高血压，把高血压扼杀在摇篮中，岂不是更好？1. 不要吃太饱
　　一半得高血压患者都是因为过胖引起的高血压，平时吃的太多，接触的油腻，脂肪性食物太多，导致高血压或者高血脂，吃饭的时候最好别吃太油腻的，或者少吃，控制在7分饱最好。2. 劳逸结合
　　工作很重要，但是自己的身体更重要，每天忙工作之余，最好是也进行锻炼，劳逸结合，很多人都比较懒，这里大家可以尝试一星期的跑步，出汗的感觉很好，一周的时间，基本就可以感觉自己的精神各方面都会有质的变化。
　　3. 学会放松
　　压力过大时，也会刺激到血管，对身体的影响也是比较大的，学会自己调节心情，学会放松和释放压力，心态好了，身体也会更加健康。