肝火旺时候，身体哪里最先有感觉？该如何降肝火，减少肝损伤？

　　＂肝火一烧，百病难熬＂。
　　一旦人体肝火旺，对于健康的危害，十分巨大。
　　肝火旺时候，身体哪里最先有感觉？
　　肝火旺，嘴先知，嘴巴出现3种表现，可能肝火旺引起的！
　　1、嘴苦，肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起嘴苦的情况。
　　2、嘴干，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致嘴干。
　　3、口臭，早起后，口中异味严重，要注意降肝火了。肝火旺的人，也会出现4种表现，占上一个，也最好检查一下！
　　1、长痘痘
　　一方面，肝火旺，会导致体内湿热重，出现痘痘，并且，火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。
　　另一方面，肝脏本身是人体的解毒排毒器官，一旦肝火过旺，便会影响肝脏功能，会导致身体排毒不畅，也会加剧痘痘的发生。
　　2、失眠多梦
　　见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。
　　肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
　　也就说，如果晚上睡眠不稳，多梦，容易惊醒，那么多半是肝火旺所致！
　　3、脾气暴躁
　　肝火旺的时候，容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。
　　肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于＂内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海＂，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。
　　4、看眼睛
　　肝开窍于目，因此肝若出问题，眼睛第一受到影响，肝火太旺的话，眼睛常表现为眼干、眼屎多、眼睛发红等。
　　不想肝火旺，少做三件事！
　　1、熬夜
　　熬夜，不仅对健康，十分不利，还会导致肝火旺。
　　熬夜伤阴，身体不断地提调肝肾之阴，便会导致肝火大。
　　＂夜猫子＂，大多双目赤红，这是肝火上升的症状。
　　2、暴饮暴食
　　民以食为天，人不能不吃食物，不吃食物就会被饿死，但是人也不能暴饮暴食，饮食也是需要按照规律来的，如果违背了规律，一定会付出健康的代价的。
　　暴饮暴食不仅会损害到胃肠道健康，还会致使体内自由基大大增加，肝脏的一个作用就是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液。可如果人体内自由基越来越多，肝脏功能受损就越严重。
　　3、爱吃辣的
　　无辣不欢者，大有人在，麻辣爽口的川菜，红油滚滚的火锅......
　　在人们追求＂麻辣＂口感之时，肝火也会一点点＂烧起来＂。
　　所以，辛辣食物，要少吃，切莫多吃，常吃。
　　降肝火，养护肝脏健康，饮一水，食二果，按三穴！饮一水：
　　用蒲公英，菊花，金银花，黄桂花，做成茶包，泡水代茶饮，制成黄桂菊茶泡水即可 。
　　蒲公英，随处可见，擅长降肝火，技能清肝，又可疏肝，对肝火大所引起的红肿痘痘，口苦口干、咽喉疼痛、小便短赤等，均十分有效。
　　菊花，清肝火，散风热，改善口臭的同时，还可改善眼干涩的情况，临床上，常常与蒲公英搭配使用。
　　金银花，可疏热散邪，清解血毒，可改善火大引起的口干、口苦等，经常和菊花搭配。
　　黄桂花，香味浓郁，性质温和，改善口气的同时，还可以中和寒性，这样搭配在一起，可快速降肝火，还可排肝毒。食二果
　　1、葡萄
　　葡萄，含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。
　　另外，葡萄还具有抗氧化功能，可减少自由基，对于肝的损害。
　　所以，葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
　　2、火龙果
　　火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。
　　吃火龙果，还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
　　火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。按三穴
　　1、尺泽穴
　　位置：尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
　　功效：具有调节肝火、疏通气血的作用。
　　2、行间穴
　　方法：用一手的拇指按压在另一侧手臂上的尺泽穴穴位上，每侧揉按3-5分钟。
　　行间穴：在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
　　3、太冲穴
　　方法：左手拇指指腹，按揉右太冲穴1分钟，然后推至行间穴，按揉1分钟，然后反复推揉1分钟，左右交换按揉，反复2 3次。
　　太冲穴：足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
　　在中医上＂肝为刚脏＂：肝具有刚强之性，其气主升主动，易亢易逆，喜条达而恶抑郁。情志抑郁，会郁而化火，称之为肝火。
　　一、以下身体出现症状，提醒你已有肝火。
　　1、口：最近感觉口苦，是肝火。
　　《管子·水地》：＂五味者何？曰五藏。酸主脾，咸主肺，辛主肾，苦主肝，甘主心。＂苦主肝，是肝 火特有的信号。
　　2、咽干：咽干痛，时干呕，是肝火。
　　肝经循行：沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部。咽干痛，是肝火灼伤阴液，津液不能濡养咽部而疼痛。是肝火 特有信号。
　　3、目：暴发火眼，两目干涩，目赤肿痛。
　　《内经》曰：＂肝开窍于目＂，足厥阴之脉连目系，所以目与肝经最为密切。眼睛红肿疼痛，眼干眼涩，都是肝火
　　特有信号。
　　4、两胁作痛：两胁胀痛，或隐痛是肝郁的表现。
　　《医宗金鉴·卷八十九》明确指出：＂其两侧自腋而下，至肋骨之尽处，统名曰胁。＂《医方考·胁痛门》又谓：＂胁者，肝胆之区也。＂胁痛是以胁肋部疼痛为主要表现的一种肝胆病证。
　　肝经循行：足厥阴肝的经脉，络阴器抵少腹，布两胁。足少阳胆经，也分布于两胁。因此，两胁与肝胆的关系最为密切。
　　所以两胁作痛，是肝郁气滞的表现，肝郁久会化火。也是肝火 特有的信号。
　　5、乳房胀痛：乳房胀痛，特别是生气后或者月经前明显，都是肝郁气滞的表现。
　　乳房为肝经循行部位，若乳房胀痛明显也是肝郁气滞的表现，肝郁久化火，也是肝火 特有的信号。
　　6、巅顶疼痛：肝郁气滞，郁久肝阳上亢，头顶作痛。
　　肝经循行：上行连接目系出于额，上行与督脉会于头顶部。肝阳上亢，头顶胀痛，也是肝火 有信号。
　　7、头晕：肝火上炎或肝阳上亢出现头胀头晕。也是肝火 特有信号。
　　8、情志：脾气暴躁，看什么都不顺心，见谁烦谁，打人毁物。
　　《素问·阴阳应象大论》：＂肝……在志为怒，怒伤肝。＂肝郁气滞，郁久化火，情志也会发生变化，就会变得脾气暴躁，也是肝火 特有的信号。
　　9、舌苔：舌两边红，舌苔两边薄黄。舌两边主肝胆，肝胆有火，舌两边发红，舌两边舌苔变薄黄。故舌淡红苔薄黄也是肝火 特有的表现。
　　10、脉：脉弦数，脉弦主肝胆，脉数主热。脉弦数主肝郁化火。脉弦数也是肝火 特有的表现。
　　二、以上浅谈肝火在身体特有的表现，也给予我们信号暗示，那要注意调理，减少肝损伤。治则：清肝泻火方药：龙胆泻肝汤加减。中成药：龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、开胸顺气丸、栀子金花丸、舒肝健胃丸等。
　　三、肝火养生注意事项：
　　1、少生气，少有工作及生活压力，保持心情舒畅，以免肝郁气滞化火。
　　2、少饮酒，少吃辛辣烧烤之品，以免加重肝火。
　　3、少熬夜，注意休息，以免熬夜暗耗肝肾之阴，阴不制阳，肝火滋生。以上引经据典，按肝经循行部位为大家浅谈有肝火后，身体会出现哪些不适信号，及时调理，望能帮助到朋友们！
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　　肝火旺4个表现：
　　1、 口臭现象严重：如果秋季肝火旺盛，那么就有可能引发口臭问题。肝脏作为人体最大的消化腺，肝火旺容易导致消化系统出现问题，还有可能导致肾阴虚，这两种情况都有可能导致口臭。
　　2、 排泄异常：如果秋季出现了小便发黄，并且伴随着便秘的现象，也有可能是由于肝火旺盛导致的，因为肝火旺盛，首先会导致体内的水分变少，就会造成排泄时缺少水分，出现上述问题。
　　3、 眼红眼干：肝脏有一项功能是滋养眼部，养肝有助于明目，但是如果出现了眼睛干痒、视力变差，并且眼部分泌物增多等现象，就有可能是肝火旺，不能很好的滋养眼部导致的。
　　4、 脾气变大：按照中医理论来讲，肝脏也属于情志器官，秋季肝火旺、有炎症，就容易使平时温和、斯文的人脾气突然变大。如果发生这种现象，就要注意自己是不是肝火旺盛。
　　5种方式降肝火：
　　1、 喝菊花茶：菊花经常被用作祛火的食材，经常喝菊花茶有助于清肝明目以及清热解毒，秋季肝火旺盛每天喝一杯菊花茶，满足身体所需营养，还能去除肝火。
　　2、 喝苦丁茶：苦丁茶在中国历史上有着悠久的传统，秋季干燥寒凉的天气，经常饮用可以清热解暑、有利于明目，缓解肝火旺盛等症状。所以秋季经常喝苦丁茶。
　　3、 常吃枸杞：枸杞子作为中药的一种对身体有较多的益处，其中之一就是有助于缓解肝火旺盛的症状。并且经常用枸杞子与红枣泡水饮用，不但能养肝，还有助于补血。
　　4、多吃些绿豆：能够有效的清热解毒，绿豆中含有丰富的酸性物质，可以有效的起到养肝的功效，退肝火旺的人来说，可以经常喝绿豆汤，既能预防中暑，还能够排除肝毒，把我们的肝脏毒素排的一干二净。
　　5、多吃些苦瓜：苦瓜性味苦寒，具有清凉解热、滋养强壮等功效。苦瓜营养丰富，特别富含膳食纤维和维生素C，很好的补充人体的肝气。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用，它不仅护肝，还能降低肝癌的发生率。
　　一、多喝水
　　肝火旺盛的小伙伴应该多喝水，因为人长期处于情绪不稳定的话，容易影响内分泌系统，从而导致体内一些毒素没有排出去。因此，我们可以多喝水，排出毒素，为身体补充水分，尤其在秋冬季节，可以在一定程度降肝火。
　　二、远离辣椒
　　有不少小伙伴很喜欢吃辣椒，但即使再喜欢也不要经常吃辣椒，因为辣椒本身一种刺激性食物，过多进食辣椒对肠胃不好，容易造成痘痘、燥热等症状，所以大家还是不要过多进食辣椒，可多吃一些清淡食物。
　　三、多吃下火的食物
　　刚刚说了不要多吃辣椒，一些事物可以降肝火，比如萝卜、大白菜、梨子、苹果、菠菜等蔬果，或是多喝一些金银花和菊花茶等茶饮，在一定程度降肝火。
　　四、充足的睡眠
　　每个人都需要充足睡眠，到了晚上十一二点，我们的身体会得到放松和恢复，身体器官也可以得到恢复，但人处于熬夜或是作息不健康的状态下的话，也容易导致肝火旺盛的。因此，建议大家在晚上尽早睡觉，因为到了晚上十一二点我们肝脏需要休息，长期熬夜对肝脏的健康有很大影响，所有要养成健康的生活作息。
　　五、适当的按摩
　　按摩一些部位，如身体右侧的肋骨下方，可以帮助促进肝脏的血液循环，改善新陈代谢，进而降肝火。
　　肝火旺盛也可以称为肝火上炎，一般是由于肝的阳气过于亢盛而导致的，也跟心情郁闷、情绪波动过大导致肝气郁结，气郁化火有关。
　　肝火太旺有何症状？
　　肝火太旺，临床一般会表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤，心悸健忘，失眠多梦等。
　　肝属木、脾属土，木克土，所以肝火旺盛容易犯脾，造成脾功能减弱，可能会出现厌食、恶心、消化不良等症状。
　　肝和眼睛息息相关，肝火太旺会导致眼部也出现一些症状，比如分泌物增多，眼睛充血变红等，耳朵可以出现耳鸣或者耳朵异样。
　　肝火太旺还可表现为本脏腑病变的症状，主要有两胁胀痛、眼睛干涩、大便秘结、小便黄赤，还会伴有肝阴虚内热的症状，比如烦躁易怒、舌红苔黄、脉象弦数、肝区疼痛不适等。女性会出现小腹胀痛、月经不调、乳房胀痛等症状。
　　而且，如果肝火长期太旺，又不加以调理，很可能会影响到血压，久而久之，增加患心脑血管疾病的风险。
　　所以，肝火旺盛时，包括头、目、耳朵等方面都可能会有上火症状，对脾脏也有一定的影响，而且情志方面，患者也会表现得很容易生气，郁闷。
　　肝火旺盛，需要积极治疗，可以通过中医中药调理的同时，积极改变生活习惯与饮食习惯，同时坚持运动，使肝火得到缓解和疏泄。如何去肝火？
　　1、饮食调理
　　饮食上可以适当的吃一些寒凉的食物，比如西瓜，甜瓜，香蕉等食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及含优质蛋白的食物，比如苹果、绿叶蔬菜、甜梨、牛奶鸡蛋、鱼等。少吃一些比较辛辣刺激的食物以及肥甘厚腻的食物。
　　对肝火旺盛的人群，也可以适当的喝一些绿茶、菊花茶、苦丁茶等去火效果很好。
　　2、情志调理
　　肝火旺盛的人，平日要注意调节心情，保持心情的愉悦舒畅，充足睡眠，避免加重肝火。
　　可以多听舒缓的音乐，或做一些中医的理疗运动如五禽戏、太极拳等，也可以多参加户外活动，多与人交流沟通，凡事不要闷在心里。
　　3、药物治疗
　　肝火旺盛的人，可以在医生的辩证下，根据身体具体情况口服龙胆泻肝丸，黄连羊肝丸等。如果以高血压为主要临床表现，可以口服清脑降压片，天麻钩藤颗粒等。
　　4、针灸调理
　　肝火旺盛的人，也可以用泻法针刺太冲、内庭等穴位进行调理，也可以配合拔罐等进行调理。小结：肝火旺盛，一般会在头、目、耳、脾等不同部位有不同的症状，长期肝火旺盛对健康无益，需通过综合方法调理，包括饮食调理、药物调理、情志调理、针灸调理等等，只要积极治疗，并不是什么大问题。
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　　从中医五行理论看，肝属木、开窍与目（眼睛），木容易生火，而火容易伤体内津液（通俗说：润滑、滋养身体各部分的液体），所以肝火身体首先有感觉的是眼睛。肝火容易导致眼睛出现干涩、干痒、红、热痛的现象。
　　肝属木、性疏泄、舒畅，所以当人长期心情郁闷、不舒畅时，容易生肝火。通常需要一些疏肝解郁的方法降肝火：
　　青皮：疏肝破气，用于肝气郁滞引起的胸胁胀痛。
　　香附：疏肝、调经止痛，用于肝气郁滞引起的胁肋胀痛、肝气犯胃的脘腹胀痛、肝郁引起的月经不调、痛经。
　　佛手：疏肝、化痰，用于肝气郁滞引起的各种疼痛。
　　直接降肝炎的方法：
　　菊花：疏散风热、平肝明目，用于肝火上攻之目赤疼痛、肝阳上亢引起的头目眩晕和头疼。
　　桑叶：疏散风热、清肺、平肝明目，用于肝火或风热所致的目赤涩痛、流眼泪。
　　夏枯草：清肝火、散郁结，用于肝火目赤疼痛、头疼眩晕。
　　黄连：用于肝胃不和引起的呕吐吞酸和肝火引起的眼睛干涩疼、流眼泪。
　　龙胆草：清热燥湿、泻肝胆火，用于肝胆湿热引起黄疸尿黄红；用于肝胆实火引起的头疼、胁疼口苦和热而生肝风。
　　熊胆：清热、息风止痉、清肝明目，用于肝经热盛、热而生肝风所致的高热、惊痫、手足抽；用于肝热引起的眼睛红、疼、干涩。
　　肝火旺盛，最先表现在情绪，口腔和眼睛，常常会感到口苦咽干，舌苔发黄，有裂纹，容易发脾气，心烦，不易入睡，眼睛发涩，有时眼屎较多，眼球发黄。降肝火最有效的方法是龙胆泻肝丸，平时多喝点菊花水，不要熬夜，不要喝酒，不吃辛辣，多吃清淡，如绿叶蔬菜，适当吃些水果，适当运动，适当放松自己。单纯的上肝火不会导致肝损伤，但是不良的生活饮食和作息习惯会伤肝，特别是饮酒和熬夜，以及吃霉变的水果，花生等干果。还有霉变的食用油。
　　肝火旺，一般指内火，风邪、阳邪、火邪旺盛，升降太过失常、反常，燥火内盛，肝气、肝阳升发太过也。
　　由情志刺激，劳耗过度，饮食不节，启居失常，引脏腑气血阴阳失调，＂气有余便是火＂。
　　心烦失眠，面赤口渴，头晕痛，胸胁不适，烦躁易怒，口舌生疮，小便短赤…化风、化痰，化湿等症状。
　　降火：分轻重，急慢整体辩证。
　　龙胆泻肝丸，知柏地黄丸，茵陈…等。
　　头晕，头痛，口干舌燥