由于饮食健康等各方面因素的影响，现在许多人的肠胃功能都不太好，因此许多朋友也饱受肠胃各种疾病的困扰。在各种不适中，最困扰大家的估计就是便秘和腹泻两种了。而在这其中，肯定很多人也会有相同的感触，那就是便秘实在是非常令人痛苦的。
　　的确，便秘会在感官上带给我们身体非常明显的不适，同时它也伴随着很多隐患。长期便秘可能会带来许多疾病，如肛肠部位的病变，心血管系统的疾病等等，所以便秘其实也是十分危险的。而对于很多女性来说，便秘还有一个坏处，就是影响身材。长期便秘可能还会使女性身材走样、发胖。
　　这也是为什么很多人都说要通过排便来排出体内的＂毒素＂，以帮助瘦身。当然，市面上也不缺少各种各样的帮助排便减肥的药物，但其实这其中很多都是不太健康的，所以推荐大家不要长期性依赖这些药物。
　　实际上，我们可以通过改变日常的饮食习惯和生活习惯来帮助调理身体，预防和缓解便秘。比如多吃含有粗纤维的食物，以及加强自身的运动锻炼等方法。而今天要向大家介绍一种能够帮助排便，缓解便秘的食物，它就是香蕉。
　　香蕉为什么能够缓解便秘呢？这是由于食用香蕉以后，能够使我们胃肠道蠕动增加，且香蕉本身比较滋润，也能起到润肠通便的效果，所以多食香蕉的话实际上是能够起到缓解和预防便秘的良好效果。且香蕉本身营养丰富，有着充足的纤维，而脂肪含量也很低，所以对于有减肥需求的女性来说也是非常适合的。
　　同时也为大家推荐几个香蕉的搭配食用方法，能够增强它养生保健的作用。
　　一是和酸奶一起食用，酸奶本身也有着促进和加强消化的作用，还能抑制腐败菌在我们体内产生毒素，所以配上香蕉一起食用能够发挥更好的效果，且香蕉搭配酸奶，味道也会很好。
　　二是和冰糖一起炖服，这样食用对于还有咳嗽烦恼的朋友来说是很适合的。根据民间验方发现，香蕉和冰糖一起炖服能够治疗久咳。
　　作为一种食疗的水果，香蕉在改善便秘方面其实有着很好的优势。但是通常香蕉只适用于比较轻微的便秘，如果是顽固性和长期性比较严重的便秘，最好还是寻求药物治疗比较稳妥。
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抑郁症反复发作会是一种什么样的体验？我作过死，药吃了几个月后自己停了。也许不能算复发，因为本来就没好透，但是自己停药的后果真是非常的痛苦的。在我去医院之前情绪低落了很长一段时间，说不出具体原因，我也希望通过自己调节就人参健脾丸可以和参苓白术散一起吃吗，为什么？您好，很高兴回答您的问题。人参健脾丸和参苓白术散都是健脾类中成药，药物组成和功效作用比较接近，这两种药物的基础方均是四君子汤，药物成分相似一般不主张一起吃，因为药物重叠较多，例如参五色梅有毒吗？种植的时候要如何避免中毒呢？五色梅又叫马缨丹，它的枝叶以及花朵是有一定的毒性的，触碰到皮肤会引起皮肤瘙痒。因此，种植的时候要带上防护手套，避免对皮肤造成伤害。虽然说五色梅是有毒的，但是它散发的臭味是无害的，并剖腹产多久才能恢复？伤口护理需要注意哪些呢？剖腹产伤口要多久才愈合，产后伤口恢复的过程中有哪些要注意的？钟女士一胎顺产，但是不太顺利，不仅遭遇了侧切还使用了产钳，坐月子期间侧切伤口总是反反复复不见好，1个多月才完全愈合，给她蝲蝲蛄是不是害虫呢？有哪些功效？蝲蝲蛄是农村常见的一种昆虫，夏天晚上支个灯乘凉时就会见到好大一个昆虫飞过来，飞近一看就是蝲蝲蛄。蝲蝲蛄是生活在泥土中的，而且有昼伏夜出的习惯，所以见到蝲蝲蛄一般都是晚上的时候，白天每晚喝一瓶牛奶会增加体重吗？如果你每天都有喝一瓶牛奶的好习惯，而其他饮食不变的话，这一瓶牛奶在早上喝还是在晚上喝都不会增加体重。晚上喝牛奶，热量低又有饱腹感，有效缓解睡前饥饿。晚上喝牛奶还有一个理由是传说牛奶宝宝补钙吃什么食物好？有什么建议？我虽没小孩，但亲戚，同学家有小孩，只要聚餐，常常有大龙虾这道菜，本来没注意，可后来有一次就坐我旁边的同学和另一位同学说，你家有小孩，你把这大龙虾的头和壳，龙虾大钳子，拿回家拍碎，和为什么感觉现在好的中医不太好找？你怎么看？甘肃省好中医就很多，九十岁的刘宝厚，许自诚，郭宪章。八十多岁的刘国安，裴正学，王自立。七十多岁的张士卿，王道坤。六十岁的廖志峰，四五十岁左右的谈升，夏小军，田旭东，靳峰，张洪涛，李为什么有的女性面部皮肤在遇冷或遇热的环境易出现潮红而且发烫？应该如何预防？皮肤遇热遇冷发热发红是角质层太薄了，角质层的薄皮肤敏感度就高。皮肤偏白的人也容易出现这个症状。治疗方法1用比较温和的护肤品，最要是补水修复就可以，也可以用维生素E每天轻轻按摩面部到低热量食物吃到饱，算是节食吗？广义的节食包含两个方面的内容1是少吃。少吃比较明确，就是像小鸡啄食一样只吃一点点。从热量的角度就是每天摄入的热量低于自己的基础代谢率。中国女生的基础代谢率大概是1200千卡，男生的骨质疏松吃钙片有用吗？我认为等到骨质疏松了临时抱佛脚吃钙片为时已晚。一个人的最佳补钙年龄是在青春期前。青春期以后补钙已经是杯水车薪了。补钙的关键是吸收。现在的钙片成分都是以碳酸钙为主，不好吸收而且还伤脾