爱美之心人皆有之，尤其是女人，随着年龄渐长，这小肚腩就出来了，可这嘴又管不住，腿又迈不开，还想美，于是就想走捷径，只要有人想就一定会有人说，我也听说过揉肚子能减脂肪，但一直不太相信。
　　同时现代人待在屋子里坐着的机会比较多，尤其是中青年人平时在办公室里坐着工作，上下班又在车里坐着，回家后又坐着玩手机，所以导致脂肪在腹部堆积，形成了难看的游泳圈和将军肚。所以总是想要将腹部的脂肪去掉，每天晚上揉肚子减肥吗？
　　揉肚子应该是不能减肥的，只会使肚子变得舒服点，脂肪堆积是与食物和内分泌等方面有关，只要源头存在问题揉肚子是没有用的，而且用手去揉的力度有限，不可能引起脂肪燃烧，达不到减脂的作用，不过也没有什么坏处，有时间揉揉还是挺舒服的。
　　饭后半小时揉下肚子，可以加速肠道的蠕动，在肠道蠕动的同时可以加速宿便的排出。这样间接的也起到了帮助消化的作用，也许有一点减肥作用吧。看到一篇报道，说揉肚子可以减肥，但是并不是随便揉一揉就可以，具体的方法是围绕这肚脐的一周，按照顺时针的方向挤压即可。挤压的时候力度不要太大，揉肚子的最佳时间是在睡前，躺在床上揉肚子，短时间的揉肚子没有效果，所以一定要长期坚持，通过揉肚子能够让身形更加的苗条。所以有条件可以揉一揉。
　　有时候我也很纳闷，同样是一双手，怎么揉到了乳房这里的话又变成丰胸的了，这也太玄乎了，不管是揉肚子还是揉乳房，都是通过按摩的作用起到促进血液循环的作用，而且这两个部位都是女人比较敏感的部位，揉起来不会难受，没有什么坏处，但确实不可能有减脂和丰胸的作用，最好的减肥是去锻炼身体，倒是真正的能起到减肥的作用。
　　同时减少脂肪的摄入：千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是最好的解决腹部肥胖的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，比如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。
　　过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。除了饮食以外，加强锻炼是减肥最好的方法，并且要持之以恒。

肾脏透支了，身体至少会有6个麻烦！趁现在赶快补起来现在人们的生活压力很大，很多人每晚加班熬夜，身体越来越虚弱，这也是会影响肾脏功能的。有些人长时间不运动，容易导致肾虚情况出现，久而久之会使得肾虚的症状变得越来越严重，如果遇到类似的久坐和久站哪个危害更大？久坐久站久躺都不好，任何一个姿势持续时间过长，都会诱发身体出现各种问题，我把久坐和久站最普遍造成的问题写一下，尽量多变化一下姿势，避免造成问题之后再亡羊补牢！久坐久坐是生活中最普遍动脉硬化的元凶终于找到了，除了高血脂，这6个方面也不容忽视要说动脉粥样硬化的根本原因，目前还真的没法直接定义，之所以出现动脉粥样硬化的问题，是综合多种因素最终导致的动脉血管平滑肌弹性丧失，动脉管腔变窄甚至产生淤阻的一种血管病变问题。动脉粥早晨起来，先运动还是先吃早餐？看完终于有了答案一日之计在于晨，生活中，很多人有晨运的习惯，这有助于身体健康塑造形体。同样，早餐对于人体一天活动也十分重要。于是，摆在人们面前有一个难题早上起来，到底先运动好，还是先吃早餐好？先运能否预防老年痴呆，关键在于5件事，快转告父母！所谓老年痴呆就是人到了一定的年纪，因为大脑的脑细胞受到损伤，而产生的记忆力减退，神情呆滞的现象。得了老年痴呆的人是非常痛苦的，会逐渐的失去生活自理的能力，无法与人正常交流，记忆力减中医说肾俞穴可治疗强壮肾气记忆力下降眼睛干涩耳鸣穴名肾俞归经足太阳膀胱经位置在背部，第2腰椎棘突下旁开1。5寸穴性滋养肝肾补肾壮阳聪耳明目利水通淋主治1。泌尿生殖系统病症2。头面五官病症3。其他病症4。各种腰痛5。肾经经脉循行所不管驼背多少年，中医每天趴墙5分钟，坚持1个月，腰杆挺直一个人的体态十分重要，即便是颜值很高衣品很好，如果体态不好，气质就会顿然全无，从头到脚形象都大打折扣。含胸驼背耸肩，是脊柱变形中一种比较常见的，原因有两个一是日常姿势不正确。主要指一个南瓜ampx3D4个功效，爱吃的人，身体能差到哪里去南瓜是中国人比较喜欢的食物之一，味甜，嫩南瓜脆嫩可口，老南瓜口感软，是小孩子和老人最爱吃的。生活中，我们把南瓜做成了各种菜品和小吃。可是，大家都对南瓜有什么功效不是很清楚。南瓜有什每天中等强度增肌训练，一天俩鸡蛋一个鸡胸肉蛋白质够吗？鸡蛋（全蛋）蛋白质含量13。3g100g鸡胸肉蛋白质含量19。4g100g。两个鸡蛋也就100克，一片鸡胸肉就算100g，加起来共32。7克。正常人蛋白质摄入每公斤体重摄入0。81血管害怕拥堵，餐桌上常有这5种食物，血管不易堵塞正常人的血管应该是畅通无阻的，血液循环以及血流速度都十分均匀。然而，有部分人因为不良的习惯导致血管堵塞。比如爱吃肉的人，很少吃蔬菜水果。如此一来，身体内的蛋白质过量，就会导致血管阻更年期到了怎么办？医生推荐4大食物让你平稳度过更年期有人说更年期是多事之秋，秋风秋雨愁煞人也有人说更年期只要心理健康，就意味着黄金般的第二人生。社会文化因素一般是指人们的生活和工作环境，包括职业工种文化程度社会地位人际关系经济条件家