你的大脑老了吗？医生出了三道题！不想成为儿女负担的中老年人都在测

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　　皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到；
　　头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；
　　但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！
　　根据流行病学统计，中国目前的患有老年痴呆的人数已超过700万人，人均护理年花费约为19144.36美元。其中，绝大多数患者的护理支出已成为伴侣及子女的负担。
　　今天，给大家介绍一个大脑退化程度的自我测试，以便大家＂早发现、早治疗＂。中老年朋友们可以自己测测，也发给亲友们测测。
　　测试一：测试大脑反应能力
　　【题目】在15秒内说出尽量多的动物名称
　　【结果分析】如果能说出多于11个的名称，说明我们大脑的功能反应能力良好；如果低于7-8个，就要警惕了。
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　　测试二：测数学计算能力
　　【题目】从100减7减5次
　　第一次减7等于：93
　　第二次减7等于：86
　　第三次减7等于：79
　　第四次减7等于：72
　　第五次减7等于：65
　　这是一条可以在家中初步自测计算能力的算式。连续问5个，假如能算对3个，计算能力还是勉强OK。为什么不是100减5、100减8呢？因为相对于减偶数、减5，减7更考验计算能力。
　　测试时还要注意，发问者应该直接问：＂再减7呢？＂而不要把上一题的答案说出来，如＂93再减7？＂
　　这样，受测者需要正确记得上一条算式的答案，具备良好的计算能力，才能算出下一条算式。
　　【结果分析】如果大家速度够快，正确得出每一次的结果，那么恭喜大家顺利通关。
　　——R
　　测试三：测试记忆力
　　【题目】随机说出下列7种物品，10分钟后还能记得几种？
　　如，这7种物品分别是：核桃、玉米、牛奶、鱼、黄豆、白菜、苹果。
　　【结果分析】能记得7种物品，那说明大脑功能非常的好；如果少说1个，大脑功能尚可；如果少于4个，说明大脑功能退化。
　　——R
　　老年痴呆症早期十大症状
　　老年痴呆症早期症状，可以从以下十大方面观察。
　　1.注意力逐渐减退，影响日常活动。如：炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气。
　　2.处理熟悉的事情出现困难，难以胜任日常家务。如：不知道穿衣服的次序、做饭菜的步骤。
　　3.语言表达出现困难。如：忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解。
　　4.对时间、地点及人物日渐感到混淆。如：不记得今天几号、星期几，自己在哪个省份。
　　5.判断力日渐减退。如：烈日下穿着棉袄，寒冬时却穿薄衣。
　　6.理解力或合理安排事物的能力下降。如：跟不上他人交谈的思路，或不能按时支付各种账单。
　　7.常把东西乱放在不适当的地方。如：将熨斗放进洗衣机。
　　8.情绪表现不稳及行为较前显得异常。情绪快速涨落，变得喜怒无常。
　　9.性格转变。如：变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。
　　10.失去做事的主动性。终日消磨时日，对以前的爱好也没有兴趣。
　　会动舌头的人，不易痴呆
　　据《广州日报》报道，日本科学家通过研究发现，生活中坚持锻炼舌头可以间接刺激脑部和面部的神经，从而减缓大脑萎缩。
　　给大家带来一套＂舌头操＂，经常做一做，可以间接刺激脑部和面部的神经减缓大脑衰老！
　　①舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，这样伸出与缩进各10次。
　　②舌尖轻轻抵住上颚，再用舌尖在上颚周围正反转圈各36次。
　　③把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位。
　　此外，预防老年痴呆症，首先要关注全身的健康状况，健康饮食、适度锻炼，控制合理体重，饮食上尤其要保证每天至少一种水果，因为水果往往富含抗氧化自由基。也可以补充辅酶Q10或维生素E进行预防保健。对于老年人来说，保持自己的社交圈子也非常重要，比如广场舞、打麻将等活动，既可以与老友互动，也可以锻炼身体或脑力。
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