越来越多的家长关注到孩子身高问题，生怕自己的基因影响孩子的身高。其实孩子的高矮一部分是遗传了父母，但是很大程度上也取决于后天因素。 越来越多的家长关注到孩子身高问题，生怕自己的基因影响孩子的身高。其实孩子的高矮一部分是遗传了父母，但是很大程度上也取决于后天因素。关于孩子长高的问题，儿科医生给出7个关键的秘诀，建议各位家长收藏好：
　　1.保持充足的睡眠：儿童健康专家表示，孩子生长激素的分泌与孩子睡眠周期成为正比，孩子的睡眠周期越稳定，他分泌的生长激素就越多。而睡眠周期不稳定的孩子，他分泌的生长激素会比较少。因此，在孩提时期想要长高就要保持充足的睡眠。
　　2.蛋白质的吸收：蛋白质对人体至关重要，许多器官都是由蛋白质构成，而蛋白质又是人体骨骼的有机成分。因此，摄入蛋白质是增进孩子长高的重要元素之一。对蛋白质的补充可以从猪肉、鸡肉、牛肉中摄取。
　　3.补充锌元素：锌元素是人体不可缺少的必需元素。一旦缺锌就会导致孩子挑食厌食，孩子没有食欲就无法摄入更多的营养。孩子补锌除了在苹果等食物中补充外，还可以适当摄入一些营养品，如童辛宝，其具有改善挑食厌食的作用，富含的锌、硒、碘等元素可以提高孩子的味觉，从而增加孩子的食欲，更有助于孩子更好的吸收食物中的营养成分。因此，平时家中可以多备些这类营养品。
　　4.补钙：钙是骨骼生长的基础，如果孩子摄入的钙不足，可能会出现骨质疏松、椎骨变形等。家长可以让孩子多吃些牛奶、鱼、虾等来增加钙的吸收。此外，适当的晒太阳也有利于人体对钙的吸收。
　　5.维生素：维生素能够增强孩子的抵抗力，孩子摄入维生素可以促进钙的吸收，从而达到促进孩子长高的目的。
　　6.运动：根据专家调查研究，同一个年龄阶段，经常参加体育运动的孩子比不经常参加体育运动的孩子要高。运动可以拉伸骨骼，对孩子长高具有积极作用。因此，家长平时可以让孩子多参加一些体育运动，比如跳绳、篮球、游泳、等体育运动。
　　7.保持愉悦的心情：相关研究表明，保持愉快的心情能促进孩子体内生长激素的分泌，更有利于孩子长高。反之，不良的情绪会抑制生长激素分泌，因此家长要注意孩子心情的变化，让孩子保持良好的情绪和愉快的心情。

没错，流汗越多，减肥越快！健身的时候，不能追逐概念正确，因为概念追求大而全，而健身的时候，则需要你根据自己的实际情况来选择相应的方式。就比如说，很多文章都说流汗越多，不代表减肥速度越快，但是他们是在阐述概念染发是头等大事！3个小建议教你将伤害降到最低！不妨听听这些年一直听说关于染发的各种传言，比如伤肝肾致癌，听了让人根本没法安心！今天就给大家说说染发到底会不会给人体带来伤害染发到底会不会致癌？我们时常能看到关于染发剂会导致膀胱癌肺癌等的男子痛风入院，抢救后因ampquot肾衰竭ampquot离世，医生都是ampquot喝ampquot出来的男子痛风入院，抢救后因肾衰竭离世，医生都是喝出来的高尿酸是新兴起的第四高，随着生活水平的提升，人们的饮食习惯也渐渐出现了畸形，大鱼大肉越来越频繁的出现在人们餐桌。人们在享受美食的同无需每天用药，我国首创I型糖尿病全新治疗性疫苗获国际专利只需在患者皮下或肌肉注射一次，可有效地维持疗效近一个月，避免糖尿病患者每天用药的麻烦。日前，解放军总医院第五医学中心免疫室主任奚永志团队申报的基于B71PE40KDEL外毒素融合基揉肚子能减肥吗？清风计划爱美之心人皆有之，尤其是女人，随着年龄渐长，这小肚腩就出来了，可这嘴又管不住，腿又迈不开，还想美，于是就想走捷径，只要有人想就一定会有人说，我也听说过揉肚子能减脂肪，但一直不太相信打呼噜到底是怎么回事过去我们认为，睡觉的时候，人的身体和大脑都在休息。但快速眼动期的发现证明，即使是在睡觉的时候，大脑也会出现周期性的活跃。第一阶段叫入睡期，是睡眠的开始，你躺在床上，感觉昏昏欲睡。这晨起时有3大短命行为，若你都没有，可能和长寿有缘晨起时有3大短命行为，若你都没有，可能和长寿有缘我们今天的生活话题是寿命短的人晨起时会有三个不好的行为，若你都没有可能会更长寿，一不吃早饭，早饭能为人体提供一天活动中所需要的能量，中科院发布长寿地图引人关注，快看黑龙江排第几？关注一下，更多精彩等着你！英国医学杂志柳叶刀曾刊文指出，中国人的平均寿命较过去25年增长了8。5岁，然而存在地区差异性一些西部地区的期望寿命却较全国最高水平低了约10岁北方地区心血女生不想肚子鼓鼓？多吃此菜，清肠排毒，大肚子也平了竹笋是我们日常中常见的一种食物，竹笋中含有的营养物质也是非常丰富的，在减肥期间，朋友们不妨常吃竹笋，不但可以吸收营养物质，同时还有助于你保持好身材。柿饼柿饼估计很多女孩子都喜欢吃吧孔德淇警惕花式减肥背后的隐忧三月不减肥，四月徒伤悲，冬寒散尽，春暖回温，减肥又该提上日程，但胖急乱投医过程太痛苦缺少坚持动力却困扰着不少大学生。近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查。外媒曝光超市这4种假健康食物，吃得越多越容易生病！BBC纪录片超市食物的秘密超市中有四种假健康食物超市是人们购物的首选之地。很多人都认为，超市里售卖的食品更加安全卫生。对于超市购物潜在的健康隐患，大部分消费者都不以为然。但BBC纪