肠息肉如何预防？结肠息肉的预防措施有哪些？

　　肠息肉是凸出于肠粘膜的隆起样新生物，有良恶性之分，其中良性息肉主要为增生性息肉、炎症性息肉和错构瘤性息肉，恶性息肉为腺瘤性息肉，恶性息肉（或称肿瘤性息肉）有发展成肠癌的潜力。
　　肠息肉如何预防？结肠息肉的预防措施有哪些？
　　想知道肠息肉的预防，就要知道肠息肉的发生原因，有一部分人肠息肉是遗传性的，如家族性遗传性息肉病，这种遗传性的疾病没有什么好的预防方法，只能通过定期肠镜来检查。而对于炎症性息肉和增生性息肉多是由于炎症慢性刺激引起的，如慢性溃疡性结肠炎和克罗恩病。
　　在饮食方面，多吃温和无刺激的食物，少油少脂，多吃蔬菜水果。每天多喝水，定时排便，减少宿便可以减轻肠道炎症，而对于已经有慢性肠炎的病人要积极治疗，并定期复查肠镜。如果已经发现息肉，最好切除送病理，避免息肉恶化。
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　　以下回答摘自 同济大学附属东方医院傅传刚教授主编的《大肠癌100问》图书中的第17问：大肠息肉摘除后是否会再长？多长时间复查合适？如何预防？
　　如何预防大肠息肉的发生？
　　1.补充钙和维生素D
　　钙可以预防大肠息肉的发生率，并且可以降低它的复发率。有研究显示，那些每天补充钙片的人其大肠息肉的复发风险下降了19~34%。富含钙的食物包括牛奶和其他乳制品。另外，维生素D (能帮助人体对钙的吸收) 也显示出降低大肠直肠癌风险的作用。你可以通过适当摄入一些动物肝脏、蛋黄、鱼和添有维生素D的乳制品等来获取足够的维生素D。阳光也可以将皮肤中的一种化学成分转化为可利用的维生素D。
　　2.饮食：多吃水果、蔬菜和谷物，少吃高蛋白高脂肪的食物
　　多吃膳食纤维丰富的水果、蔬菜和谷物。这些食物富含纤维素，可以降低大肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防大肠息肉。食物中的蛋白和脂肪进入大肠后，在大肠细菌的分解作用下会产生大量的致癌物质，增加大肠息肉和大肠癌的发生率。
　　3.阿司匹林可明显降低基因变异的妇女大肠息肉的发病率。
　　有些妇女体内存在一种常见的遗传基因变异，能够减缓阿司匹林的分解，这些妇女如果坚持服用阿司匹林能够降低大肠息肉的发病危险。相比之下，在不存在这种基因变异的妇女中，阿司匹林并不能够明显降低大肠息肉的发病危险。但是要注意阿司匹林可能会增加胃出血的风险。
　　4. 坚持体育锻炼，保持健康体重。
　　控制体重可以独立降低大肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。
　　5.不吸烟、少饮酒。
　　吸烟、过量饮酒都会增加大肠息肉和大肠癌的风险。女性每天饮酒不应超过150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性则不应超过女性的两倍。烟草在燃烧过程中将产生大量的致癌物质，增加包括肠癌在内的多种癌症的发生率。如果你有大肠癌家族史，那尤其应该减少吸烟和饮酒来降低发病风险。
　　6．保持良好的心态，劳逸结合，不要过度疲劳。
　　7.不要食用污染或变质的食物：
　　污染的水、农作物、家禽鱼蛋和发霉的食品等食物中含有亚硝胺等多种致癌物质，应避免食用。多吃绿色有机食品，防止病从口入。
　　（鄂继福 孟荣贵）
　　你好，肠肉息如何预防？与你分享，供大家参考:
　　一:肉息在身体任何部位都可能发生，只要符合了肉息生长需要的条件与环境，就会生长。
　　发生在肠道就是肠肉息？发生在鼻腔就是鼻肉息？在胃，肝，肾，体外表，颈部，脸部都有可能长出肉息。而肠肉息是较为常见的一种。
　　二:肠肉息是什么意思？就是在肠道，通常是在大肠，在其内表面异常生长细胞累积的产物。沉浸性肉息较恶性，相对独立性肉息为良性。
　　三:为什么会长肠肉息吗？如果往下分解，从治疗方向，从医学，医生层面来分析处理，包括检查，分类，诊断，治疗方案，手术，用什么药物等。可以写一本书。
　　但站在求生方向，身体的层面，往源头方向来看待肠肉息问题，有几个方向性的答案，就有可能有效的解决，帮助恢复健康，消除肉息。
　　a:去除剌激来源。肉息的生长不是无缘无故的，肯定有异常的能量剌激，才会导致细胞异常分裂堆积。造成肉息。
　　b:清洁，清除肠道的废物，毒素来源，以减少，中断肠道伤害，剌激的来源。包括宿便。
　　c:消除肠道的炎症，慢性炎症。
　　d:消除肠道的过敏源。
　　四:预防肠道肉息的措施？
　　a: 周期性采用干净饮食。以清洁肠道，减少，减轻，中断，毒素，过敏源，有害物质的来源。减轻肠道的消化负担。例如逢周六日，就只吃水煮蔬菜(不加油盐)，或水果(木瓜，芒果，苹果，葡萄，香蕉等)。或最好只喝果菜汁是最有效的清洁肠道，肝脏，血液毒素的方式。这是基础，是去除伤害来源。
　　b:规律自己的饮食结构，饮食习惯，避免垃圾食物，难以消化的食物，避免劣质肉类，过度加工的肉物食物来源。增加日常新鲜蔬菜水果的摄入。
　　c:有便意及时排便。
　　d:想办提升身体的免疫力，增加巨，帮助肠道消炎，杀菌，清除异物。例如维生素C，天然抗生素大蒜素等。这是核心重点。
　　e:增加肠道有益菌群的摄入。
　　f:避免过度压力，劳累，紧张，焦虑，别让自己处于不安状态。因为，这么造成肠道缺血，让肠道处于瘫痪状态。
　　结肠息肉在一定条件下或一定时间跨度内，是存在癌变的可能的，有相当一部分大肠癌就是由于结肠息肉的癌变而来。因此了解结肠息肉的基本知识，提高筛查和预防结肠息肉的意识才是避免身患大肠癌的关键所在。今天就跟大家聊聊，什么是结肠息肉，结肠息肉是如何癌变的，我们该如何去预防它。
　　结肠息肉有什么症状
　　＂凡从黏膜表面突出到肠腔的息肉状病变，在未确定病理性质前均称为息肉。＂
　　息肉的发病机制目前还不明确，但是可以肯定的是其发生发展的过程跟病毒感染、年龄、生活习惯和遗传都有着直接的关系。早期的结肠息肉并不会有明显的临床症状，当其不断生长变大后可能会引发下腹痛、腹胀、便秘、腹泻等症状，也有一直没有引起临床症状的较大息肉，因此我们并不能通过是否有临床症状来判断体内息肉的存在，而是通过结肠镜检查来发现他们。
　　结肠息肉癌变的机制
　　在肠息肉家族中，炎性息肉和增生性息肉对人们几乎没有威胁，而＂腺瘤性息肉＂则需要我们重点关注一下。
　　据报道，腺瘤性息肉的癌变率约为1.4%~9.4%，因其较高的癌变率也被称为＂癌前病变＂。腺瘤性息肉癌变的危险因素较多，一般认为与年龄、腺瘤大小、形态、组织学类型及其生活习惯、遗传等有关，但其癌变过程时间较长，常常为10~15年。
　　腺瘤性息肉癌变的机制尚未完全明晰，目前业内公认的机制之一就是超表达的环氧合酶-2在腺瘤性息肉癌变中起到的积极作用。说到环氧合酶大家可能并不熟悉，但是提起阿司匹林就应该家喻户晓了吧。阿司匹林是一种非甾体抗炎药，其作用机制就是抑制环氧合酶的生成，从而起到解热镇痛、抗血小板聚集等作用。因此有研究表明，长期服用阿司匹林有预防大肠癌的作用，其机制就是从这里引申而来。
　　除此之外腺瘤性息肉癌变的机制还与基因、一些生物学信号通路和蛋白表达有关，关于这些机制的研究尚处于摸索阶段，期待后续的进展为我们破解大肠癌密码提供更多的帮助。
　　如何预防结肠息肉癌变
　　上文提到长期服用阿司匹林可以一定程度上预防大肠癌的发生，但是阿司匹林是有一定副作用的，比如易发胃溃疡、易引起出血等。因此还需要按照医生的指导来服用阿司匹林，以防并发症的发生。
　　除此之外，预防结肠息肉癌变有三个等级，分别从预防、筛查和治疗上为我们提供了参考，比如早期要注意少食高脂肪食物，多吃高纤维素食物，多运动，避免肥胖，此为一级预防 。
　　在中老年、有家族遗传史、有息肉病史等＂高危＂人群中，要积极开展结肠镜下的早癌筛查，定期进行相关检查，避免息肉长期存于体内发生癌变，此为二级预防 。
　　当肠道内查出有息肉时，要积极进行治疗，尤其是针对腺瘤性息肉、错构瘤、类癌等病变，一定要在短时间内完成切除，以绝后患，此为三级预防 。据报道，将息肉切除的病例中，大肠癌发生的几率骤降（因为没有癌变的媒介了，当然就降下来了）。
　　总结
　　以上就是关于结肠息肉癌变的相关问题，总结来说结肠息肉有癌变的可能，尤其是腺瘤性息肉癌变几率最大。但是只要注意好日常的生活、饮食习惯，定期体检，一定程度上能避免息肉的生长甚至是癌变。希望能给题主和大家带来帮助。
　　参考文献 李锦, 孔令斌, 黄志诚. 结直肠腺瘤性息肉癌变机制研究进展[J]. 济宁医学院学报, 2016, 39(3):196-201.
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　　肠息肉一个熟悉而又很常见的东西！
　　那么你知道肠息肉到底是什么呢？
　　没错，其实和很多跟的想的差不多，通俗的说，就是肠道上长了一些肉疙瘩！并且人体的整个消化道都可以有息肉生长，其中以结肠和直肠息肉为最多，小肠息肉比较少。
　　一般来说如果未确定病理性质均称为结肠息肉。
　　当然了息肉就分为了肿瘤性和非肿瘤性！
　　一般来说像炎症性息肉、增生性息肉、错构瘤性息肉等，都是非肿瘤性息肉；
　　而腺瘤性息肉由于有癌变几率，所以是肿瘤性息肉！
　　但是就算是非肿瘤性息肉，如果体积过大也有可能癌变！
　　一般来说肠息肉演化为肠癌的过程需要5-15年！
　　但是90%左右的结肠癌、直肠癌患者都是结肠、直肠息肉演变而来！
　　一般来说肠息肉更好发于我们男性、并且年龄在50岁以上发病率显著增加、50-60岁发病率20-25%，、70岁以上发病率超过50%；并且好发于三高饮食的人群，比如爱好禽蛋、肉类等等、同时与烟酒也有一定关系！
　　预防肠息肉最主要的还是要＂管的住嘴，迈的开腿＂！
　　比如多吃新鲜的蔬菜水果、多运动！少油腻、油炸东西！
　　当然了最主要的还是肠镜检查，它能第一时间发现息肉！所以建议50岁以上人群每3-5年做一次肠镜！当然了，这个检查很多人还是因为各种原因不太愿意做！但是没办法这是目前最好的方法！
　　临床上，肠息肉其实就是肠壁内的赘生物，这种赘生物一般多是良性，但是疼痛起来对于患者的生活和健康也有很大影响，因此要及早预防肠息肉。
　　坚持锻炼
　　在平时一定要加强锻炼，这样可以增强体质，可以适当在阳光下进行一些运动，但是要避免过度劳累，注意不要暴晒。慢性炎症及时治疗
　　溃疡性结肠炎、慢性腹泻、肠结核等慢性炎症，可能会刺激大肠粘膜，还可能导致增生，对于大家的健康危害很大，因此，需要根据不同的病情做针对性的治疗，降低肠息肉发生的几率。注意卫生
　　污染过的食物或者水等一等要注意避免食用，要洗干净，如果是已经发霉、变质了的食物一定不要吃，尽早处理掉。保持良好的心态
　　注意劳逸结合、平时保持良好的心态来面对一切、压力，避免精神绷紧，可以出现散散步、旅游、约三五好友释放自己的负面情绪等。生活要有规律
　　有些人喜欢通宵打牌、彻夜唱K等等，生活没有规律，长期下去身体会吃不消，可能加重体质酸化，会增加患肠息肉的概率，因此需要养成良好的生活习惯。戒烟戒酒
　　烟酒对于人体的伤害，我想大家应该都知道，因此有酗酒习惯和长期吸烟史的人群一定要引起重视，尽可能的戒烟戒酒。
　　肠息肉的预防需要注意平时的一些细节，从小事做起，远离疾病，珍惜健康的身体，同时也要养成定期检查的好习惯。
　　肠息肉如何预防？结肠息肉的预防措施有哪些？
　　息肉就是指在组织的表面生长出的多余组织，一般来说，凡是人体表面生长的赘生物都可以被叫做息肉。息肉中比较常见的一种就是肠息肉，肠息肉也是临床疾病中较为常见的一种，肠息肉的发病率会随着年龄的增长而不断增加。肠息肉有多种分类，如直肠息肉、结肠息肉、小肠息肉等，其中最常见的就行直肠息肉和结肠息肉，小肠息肉比较少见。
　　肠息肉的预防措施
　　部分结肠腺瘤具有癌变倾向，早期发现治疗非常关键。有研究显示，手术将结肠腺瘤性息肉切除能够有效降低发展为大肠癌的几率。所以，大多数的医生都推荐高危结直肠癌人群积极接受结肠镜筛查，若发现患者存在结肠息肉要尽早接受手术治疗或内镜介入治疗。
　　1.    健康饮食
　　不要食用过多的辛辣食品和过咸的食物，不要食用变质过期、过冷过热的食物，体质较差的人群、老年群体或隐含疾病遗传基因的人群，要根据自身情况食用一些碱性食品和防癌食品，保证精神状态良好。
　　2.    绿色饮食
　　不要食用已经被污染或可能被污染的食物，如发霉食品和被污染的家禽家畜、农作物、水和鱼类等，多食用有机食品，有效避免病从口入。
　　3.    戒烟限酒
　　保持科学健康的生活习惯，早睡早起，戒烟限酒。WHO（世界卫生组织）认为，如果吸烟者都能够彻底戒烟，全球范围的癌症患者数量在五年之后可以减少三分之一。
　　4.    科学运动
　　强化体育运动锻炼，增强自身的体质，在阳光比较好的时候要多运动，出汗可以加快体内代谢，使人更有精神，肠胃蠕动也会更好。
　　5.    规律生活
　　保证规律健康的生活作息，不规律的生活作息习惯会使人体酸化更为严重，如通宵玩乐、黑白颠倒、网吧包夜等，这些不良作息都会导致酸性体质进而加大患肠息肉的风险。养成健康的作息能够维持体质碱性，促进细胞增生，保持健康的体魄，远离疾病。
　　6.    良好心态
　　压力也是癌症的诱因之一，因此要保持平和的心态和愉快的心情，注意劳逸结合，避免过度疲劳。过劳体虚会直接影响到人体的免疫功能，导致内分泌失调、代谢紊乱。
　　（医患家特约回答：天津医科大学感染病研究所 贾医生）
　　肠息肉一般泛指肠道黏膜向肠腔内突出隆起的病变。通常分为肿瘤性息肉（即腺瘤性息肉），与非肿瘤性息肉（如炎性息肉等）。患者常因便血、腹痛、长期腹泻及肛门坠胀感等症状就医，就医后通过直肠指检、镜检及活检等检查可以明确诊断息肉。而其中最让患者担忧的是肠息肉的癌变可能，因此早发现早确诊其病理类型、位置大小，并了解患者的遗传因素、生活习惯十分重要。通常炎性息肉等无癌变倾向的小息肉无需特殊治疗，随访即可；而有症状的息肉及有癌变倾向的腺瘤性息肉，应及时治疗、切除并严格定期随访复诊。
　　肠息肉的预防
　　肠息肉是一种临床较为常见的疾病，预防息肉要从我们的日常生活、饮食习惯等多方面入手。
　　1、 尽量保持规律的作息。熬夜是我们已知的可能导致多种疾病的重要危险因素，尽量不熬夜玩游戏、玩手机，保证充足的睡眠是保证我们身体与精神状态健康的一大基础。
　　2、 戒烟限酒。吸烟与腺瘤性息肉有着密切的关系，有吸烟史二十年以上的人群患腺瘤的几率大大高于无烟瘾人群。
　　3、 适当的高纤饮食。健康人预防肠息肉的饮食习惯要控制高脂食物的摄入，适当增加高纤维的食物，如：燕麦、粗粮，多吃蔬菜保证摄入足够的维生素与植物纤维。但要注意：本身患有慢性胃肠疾病的人群、胃肠手术术后的人群、有造瘘或瘘管的患者，仍要遵守少渣饮食，避免粗纤维划伤、阻塞肠道！因此合理的饮食配比可遵医嘱依据各人身体状况拟定最适方案。
　　4、 不吃刺激性食物，并注意烹调方式。不吃过咸、过辣、过热、过冷等刺激性食物，尤其不能吃霉变、变质的食材。烹调方式避免煎、炸，同时少吃熏、腌方式加工的食材。
　　5、 养成健康的排便习惯。尽量通过饮食调节排便，找到对自己有效的促进排便的食物，如：香蕉、玉米、枣、黑豆、蘑菇、咖啡等，通过天然饮食促进排便，减少粪便在肠道停留时间以减少刺激。不依赖泻药，防止致泻成分长期刺激肠道黏膜。避免久坐，多运动也可促进肠道蠕动。
　　6、 关注遗传因素。如有家族性患腺瘤性息肉病史、肠癌史等，此类人群要养成每年定期体检的好习惯。
　　7、 不要自行服药预防肠道疾病。一定不要在网上查找预防肠息肉的药物信息后就自行服药，务必谨遵医嘱，防止严重的药物毒、副作用的发生。
　　不要吃过多的咸辣，油炸，荤油食物。不吃过期及变质的食物。不要吃污水和发霉的食物。防止病从口入，多吃些含碱性高的食物，加强体育锻炼，增强体质，生活要有规律，长期熬夜的人，都会加重酸性体质，容易患肠息肉，要养成良好的生活习惯，让疾病远离自己。