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7分的配速慢跑6公里,能坚持每天跑吗?还是要跑几天,歇几天?
主要看自己的身体素质而定吧!每公里配速7分钟,慢跑6公里,这样的有氧运动,相信大都数跑者都能够做到。如果有一些跑者在这样的配速中,也会感到身体不适的话,就要每周休息12天。若感到这
1种零食,或会让甲状腺结节疯长,过了三十岁,尽量少吃
张檬(化名)是一家化妆品公司的销售经理,平时工作非常优秀。但是近期她的精神状态出现了问题,经常失眠。前段时间,她发现自己的脖子上有个硬块,而且脾气变得非常易怒。由于工作忙碌,张檬对
口腔溃疡三大治疗误区及防护
点击右上角加关注,全国产经信息不错过来源央视新闻很多人都经历过口腔溃疡的困扰,虽然面积不大,却让人痛苦不堪,反复发作更是让人崩溃。什么因素可能导致口腔溃疡?得了口腔溃疡又该注意些什
哪种樱桃营养价值最高?糖尿病人能吃吗?关于吃樱桃的8个问题
01hr车厘子和樱桃有啥区别?其实,车厘子和樱桃是一种水果,营养价值也几乎没区别。两者主要的区别在产地上,车厘子是英语樱桃的音译,主要产自北美和欧洲,所说的车厘子多是进口水果,个头
全国爱眼日丨高度近视眼视网膜患病风险比正常人群高
新江苏中国江苏网讯(记者孙骏通讯员罗鑫殷舒月)6月6日是全国爱眼日,今年的主题是呵护眼睛,从小做起。眼睛是心灵的窗户,是我们了解世界的窗口,却也常常因为依赖它而过度使用,使其不堪重
李兰娟建议像我一样超过60岁的也打疫苗
半岛全媒体记者李晓哲齐娟6月3日上午,在博鳌亚洲论坛全球健康论坛第二届大会期间,中国工程院院士传染病诊治国家重点实验室主任李兰娟十分忙碌,连续参加了两场分论坛,还接受了媒体采访。期
维生素C不止能帮鸡鸭抗应激,还有这4种功效,你知道吗?
维生素C(Vc)又名抗坏血酸,是一种水溶性维生素,在水中呈酸性,能预防坏血酸病。Vc普遍存在于蔬菜水果及各种青绿植物中。关于维生素C是有故事的。16世纪,意大利伟大的航海家哥伦布带
90的人测血压的方法错了!标准测法有3步,花30秒了解下
在很多人的印象中,只要拿着一个测压器,随便一倒腾就能测量出自己的血压值。而这个血压值也是判定自己是不是高血压的唯一标准。其实这种想法是错误的。因为测量准确的血压并不是那么的简单。今
为什么越减越肥?是因为没吃对!听听北京号养生小讲堂怎么说
夏天来了,爱美的你们已经开启新一轮减肥了吧?蔬菜水果减肥法戒碳水轻断食怎样吃才能有效减肥并且健康安全?听听北京号养生小讲堂的医疗专家怎么说。不吃肉就能瘦?很多人以为吃素(不吃肉)能
身体里的寒湿,都藏在哪些地方?
在致病的风寒暑湿燥火这六淫邪气中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的,湿气遇寒则成为寒湿。身体内一旦有了寒湿,就像一件干衣服由于受潮而变成了湿衣服,衣服会变得沉重阴冷。人的身体也是一样
肺癌最后吐的是黑色物质是什么,还能生存几天?
如果吐黑色的血水那么应该是体内的癌细胞破裂导致,生存的时间应该在一周,或许更短的时间,我爸爸就是直肠癌多发转移,去年的十月份确诊就是晚期了,今年的5月13号走的,离开的时候才53岁
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肾脏有结石,可以通过喝水排石吗?
得了肾结石后,医生和身边的人,总是叫你多喝水,难道多喝水就能帮你把结石排出体外。大家都知道,结石是因为尿液里面的尿酸太多形成的结晶。如果我们经常喝水,是可以帮助尿酸排出体外,而且能
胃是不是突然癌变的?哪些事少做,哪些东西少吃,胃会慢慢变好?
如果得了胃病,当然不会突然癌变,常见的胃病导致癌症的发生,不同的疾病发生癌变的时间病理变化不同。常见的胃病有急性胃炎慢性胃炎胃溃疡萎缩性胃炎胃出血反流性食管炎等。胃癌的发生主要是胃
中国人长期超量碳水饮食,为什么感觉没有普遍很胖?
说蔬菜碳水高的,知不知道纤维素人类是不能吸收的?人又不是食草动物,蔬菜里的碳水再高又有什么用?国人是米饭,面食等主食吃得太多。比如大多数人的早餐,稀饭馒头包子,全是碳水!很多人吃午
门诊部的医生和住院部的医生有什么区别?
谢谢诚邀门诊医生和住院部医生区别还是蛮大的,我就我们骨科来简单说说。我们科的门诊医生和住院部医生其实是一个科室,区别就在于一个职称的区别,我们科一些主任和副主任一般周有2到3次去出
有些医生说胃癌是吃出来的,那么爱吃哪些食物容易得胃癌呢?
胃癌在我国肿瘤相关死亡中排名第二,是比较常见的恶性肿瘤。胃癌是多因素作用的结果,其发生不仅与饮食有关,还与感染遗传胃的癌前疾病等相关。那么,在饮食方面,哪些食物会增加胃癌风险呢?接
宝宝妈妈来医院待产四天了,宫缩4分钟一次,反应3天,医生说宫口一直没开,该怎么办?
这个慢慢等就对了,我一亲戚也是,从最开始的见红,还有不规律宫缩开始住院,住了快4天医生也说没有开宫口,直到第四天凌晨开始痛的稍微厉害一点,医生检查说开了一指,到了早上6点的时候才开
类风湿性疾病的危害和症状是什么?早发现早治疗,不要耽误时间
类风湿性关节炎,患风湿病后,会导致关节疼痛和肿胀,而且很容易发作,很难治愈。更可怕的是类风湿病人的致残率高达70。主要症状为多关节肿胀疼痛,甚至关节变形活动受限。那么,类风湿性疾病
鼻炎可能会变成鼻咽癌?区分两者主要靠3点,越早知道越早预防
最近办公室的小王每天都在不停地流鼻涕,打喷嚏,大家都以为他只是普通感冒导致鼻炎犯了,结果都已经过了两周了也还没有好起来,最后去医院一检查,才被医生告知,说是患上了鼻咽癌,必须要尽早
打新冠疫苗要注意哪些事情?
不建议与其他疫苗同时接种。提前准备好口罩,在人流量小的时候接种可缩短排队时间。接种前注意休息,最好不要空腹接种。有药物过敏史和身体健康状况如实告知医生。接种后在现场观察30分钟,无
49岁女性高血压变正常了,降压药也不吃了,到底做对了什么
今天呢遇到了一个患者,挺让我们有感触的,是一位四十九岁的女性。这位女性呢呃他四十岁就发生了高血压,后期呢一直在吃拜新同,血压控制的还行,但是呢他事业上比较成功,平时的生活方式不是很
关爱自己,女性要避开的几个健康误区
进入三月,女生节妇女节相继到来,梅梅先祝女性朋友节日快乐。在这种女性专属的节日,梅梅也整理了一些关于女性健康的说法。比如下面这个多喝热水(直男?)VS多喝红糖水(妇女之友?)那么女