俗话说一年之计在于春，虽然春季天气变得越来越暖和，但是有一部分人群也会出现手脚冰凉的情况，根据不同的体质要选择不同的进补方式，尤其是对于气虚、阳虚以及阴虚的人群，一定要做好保健功效。
　　三虚体质如何来养生呢？
　　1、阳虚体质的人群
　　阳虚体质也就是寒性体质，一般是发生在女性身上，此类人群身体怕冷，手脚冰凉，喜欢喝一些热饮，容易生痰，会出现腹泻以及肿胀的问题，此类人群可以选择十全大补汤，可以准备适量的白术当归、核桃腰果，羊肉，葱蒜等全部放在锅里面进行煎煮，这样能够增加阳虚体质的血液循环，但是对于口腔溃疡以及便秘的人群来说不能服用。
　　2、气虚体质
　　气虚体质的人群五脏六腑已经慢慢的走向衰退，全身没有任何的力气，容易疲劳，精神不佳，容易流汗，气喘，舌苔发红等，这类人群对于外界环境的适应能力是比较差的，害怕寒冷以及湿热，此类人群可以选择白术茯苓乌鸡汤，需要准备一只乌骨鸡和适量的白术、茯苓和党参全部洗干净放在锅里面进行炖煮，此方法具有健脾益气的功效，能够缓解气虚体质所引起的食欲不振、身体消瘦以及免疫力下降等。
　　3、阴虚体质的人群
　　阴性体质属于热性体质，这类人群还怕热，喜欢喝冷饮，口干舌燥，脸色发红，便秘，腰酸背痛以及体型偏瘦等，此类人群可以选择白玉排骨汤，把白萝卜、陈皮、猪小排全部洗干净，全部放在锅里面进行煎煮即可，此方法特别适合于脾胃虚弱的人群，能够缓解阴虚体质所引起的口臭、口干舌燥以及便秘等。
　　温馨提示
　　3虚体质人群一定要做好进补措施，千万不能盲目的进补，不然会出现虚不受补的情况，对于平和体质的人群来说精力比较充沛，脸色红润，并且睡眠质量良好，性格开朗，适应能力比较强，此类人群处于良好的平衡状态，只要多进行锻炼身体，促进全身的血液循环即可，不妨选择固本壮阳汤，也就是把适量的白萝卜红萝卜，玉米牛蒡，熟地黄，党参，当归一起放在锅里面进行煎煮即可。千万不能熬夜，注意劳逸结合，避免有太大的心理负担。

早上不能只吃粥？关于粥的这个真相，专家给你合理解释，记得收藏记得从小的时候家长就会告诉孩子早餐的重要性，在我们北方的大部分地区，早餐里肯定会有粥的参与。可是就在之前的一次张文宏医生的发布会上，他突然说不倡导人们在早上喝粥，它对身体有伤害。看嘴角总上火长水泡是什么原因？嘴角起疱疹是日常生活中很常见的一种病症，许多人在熬夜工作上网通宵后，就觉得口周灼热，随后出现红斑小丘疹和水泡，可以相互融合，几天后水泡破溃形成溃烂结痂继而愈合。从微生物学的角度，对银耳吃干不要吃鲜食鲜品有中毒风险近年来，鲜银耳受到越来越多人的青睐，不仅线上销量可观，线下很多超市的精品蔬菜区，也有盒装鲜银耳的一席之地。但很多人不知道，食用鲜银耳有中毒的风险。鲜银耳受培植环境及土壤的影响，容易贝壳创始人年仅50岁，不差钱的人也因肺癌去世，远离肺癌怎么做？贝壳的创始人左晖因肺癌去世，而左晖年仅50岁，是处在男人最好的年龄阶段，这个时候家庭稳定事业有成，而需要享受人生的时候，左晖却因为肺癌而去世了。从确认肺癌到去世，仅仅几年的时间。按对于患有高血压的人来说，降压药一般在什么时候吃是最好的？近些年，高血压已经是我们生活中常见的一种慢性疾病，据调查研究发现，在我国，差不多每4个成年人中，就会有一个患有高血压。虽然高血压平日里对我们的身体没有什么明显的影响，可是若是在生活这4个信号是肠道预警！随着现代生活水平的提高，大肠癌已经成了威胁百姓健康的重要癌症，发病率和死亡率都处于癌症类疾病的前列。其实，肠癌从早期到晚期，往往会经历五六年的时间。那么，肠癌前期都会有哪些症状呢？鸡精和味精的区别，经常吃是否健康，不起眼的佐料使用还真得留心鸡精和味精在我们日常做饭时经常会使用的调料，30年前我们一直都只使用味精增加食物的鲜味，直到后来出现鸡精，多数人觉得鸡精更加有营养且味道更鲜美，就逐渐开始选择使用鸡精。最近几年随着又一港星因癌离世！年仅38！从不抽烟不喝酒的他，癌症从何而来？2021年，香港娱乐圈可谓噩耗连连，五个月内有十余位艺人病逝，包括李香琴吴孟达廖启智林聪黄树棠李明蔚等人，其中一半人都是死于癌症。就在今年的5月15日，前TVB艺人陈积荣因肺癌病逝硝苯地平一片5块多，氨氯地平一片才几分钱？都是地平有何不同患者我今年64岁，高血压3年，平时差不多在15095mmHg左右，很不稳定。后来去社区医院，医生看过后，给开了硝苯地平控释片，要求长期吃来控制血压。自从确诊高血压后，我就每年坚持体长白发不易得癌，是真是假？白发和癌症有关系吗？本文告诉你癌症是目前公认的对身体损伤最大的疾病之一，而我国作为癌症大国，每年确诊的癌症患者一直在不断地增加，虽然说现在的医疗技术比较发达，但针对中期和晚期的癌症治愈率并不是那么高，因此做好癌99岁中国肝胆外科之父逝世，两年前刚退休，一辈子站在手术台前感动中国节目曾说，吴孟超是世界上90多岁高龄仍然工作在手术台前的唯一一位医生。而他自己觉得，十来天不进手术室，心里空落落的。直到去世前两三年，他仍坚持每周起码3台手术。作者田亮在袁