经常在公园里看见老人推着老人推车学习走路，甚至是长期卧病在床，严重影响了生活，给自己及家人带去了负担。大家对＂中风＂这个疾病是一点也不陌生，且很害怕，如果是发生了偏瘫、半身不遂，这会严重影响生活，归根结底，多半的罪魁祸首是血栓。
　　血栓是什么呢？正常情况下，血液是在血管里面流动，如果是血管壁发生了损伤，或是血液里有＂杂质＂堵塞了血管，这就形成了血栓。
　　如果出现了血栓，那会是什么症状呢？首先就是肿胀、疼痛，这是因为血液堵塞，形成了潴留，则出现了肿胀，部分地方缺血缺氧，这就会导致疼痛，可能只是压痛，不会出现剧痛。还会出现皮肤的苍白，这也是因为血供减少之后出现的。
　　如果是血栓堵塞了胃肠道，那就会出现腹泻、腹胀等、便血不适症状。最担心的是血栓堵塞了脑部，出现了头晕、头痛，甚至是出现全身症状，例如半身不遂、不能言语等。
　　血栓一旦发生了就这么严重，那应该怎么做才能预防呢？
　　首先是健康的饮食及生活习惯。养成运动的习惯，例如晨起跑步、瑜伽、游泳、单车等。
　　生活习惯方面，低脂低盐饮食，多食粗粮，避免嗜食肥甘厚味，禁止吸烟，避免过度饮酒。每天适当饮水，避免喝碳酸饮料。在平时生活方面，避免一个姿势太久，例如长期驾驶。
　　其次，妊娠也是血栓的一个高风险。所以如果是怀孕了，建议定期的产检，适当多活动，如果是出现局部酸困或是下肢胀痛，那应该及时就诊。孕妇在饮食方面也应该注意，科学的怀孕很是关键。
　　很多药物是导致血栓的一个高危因素，所以服用的时候应该听从医生建议，同时定期的复查。这些会导致血栓的药物那发生血栓的高危人群应该禁止服用，例如避孕药是导致血栓的一个高危因素，在围绝经期的女性应该禁止服用。
　　血栓还与肥胖有关系，老百姓都知道越是肥胖的人发生中风的几率就会高很多，所以应该控制体重，将体重控制在正常的体重指数范围之内。所以应该管理自己体重。
　　很多人以为只有是发生了半身不遂等了才是血栓惹的祸，其实不是的。血栓堵在哪里，哪里就会出现问题。所以如果是出现血栓的一些列症状，例如疼痛、肿胀等，需要及时就诊，不能大意。

健腹轮能不能练下腹？当然能！健腹轮锻炼整体核心肌群，下腹部当然包含其中。并且随着跪姿到站姿的进阶，腹部力量将得到大飞跃！下腹部特指腹部的下方，肚脐周围及以下。在表层脂肪以下，是腹直肌，再深层是腹横肌。预防骨质疏松很简单！专家告知这才是保护骨密度的关键！缺乏运动晒太阳过少导致骨密度检测不合格者年龄日渐降低，二十多岁出现骨质疏松的体检者并不少见。由于早期没有明显的症状，骨质疏松症很容易被人们忽视。一些检测结果不理想的人，第一句感叹都这5种情况下，血糖升高都算正常，不代表有糖尿病因为糖尿病就有一定的遗传性，因此对有家族遗传病史的患者相对就对血糖会比较敏感。所以当这类人群发现自己饭后血糖升高明显时，就会感到一阵紧张，担心自己得了糖尿病。那么饭后血糖升高明显就中年人慢跑的速度多快才合适？笔者可以说目前，中年人是中国跑步的主力军。现在很多中年人都非常注重身体健康（家庭的顶梁柱），相比年轻人的夜夜笙歌，笔者非常佩服热爱跑步的中年人。中年人的慢跑每公里配速多少？主要因人如何从125斤瘦到105？如何从125斤瘦到105？说真的，掌握好方法，再加上一定的坚持，三到四个月就能让你健健康康的从125斤瘦到105斤！我减肥的经验也算丰富，我刚开始160多，到后来直接减到了120！美白淡斑，并非只吃药涂脸中医教你2套食疗办法，还你白璧无瑕爱美是女人的天性，尤其是女人，莫不希望拥有水嫩白皙无暇的肌肤。皮肤的好坏除了与遗传有关外，还与全身的营养状况及外界环境如化学物理阳光等刺激有关。中医认为，五脏气血的盛衰，直接关系到嘴唇出现这种颜色，提示你血管有点堵，心脏已告急！阅读本文之前，建议您关注我们的头条号，别错过全网最好的健康资讯！我们的身体就是一台精密的仪器，而面部就是身体各个脏器的映射区。身体出现了任何问题，都可能会反应在脸上。从嘴唇颜色看心体检查出了颈动脉斑块，一年后复查斑块消失了，他是如何做到的？专业医生天天和您说健康张先生看着颈动脉未见异常的检查报告，心中有说不出的高兴。一年多以前，在单位组织的体检中他发现左侧颈动脉有一个小斑块，医生说新生的软斑块，告诫他要注意改变不良生医生直截了当出现这5种反常，说明肺部快要报废了肺癌是肺部的恶性肿瘤，也是属于一种呼吸道的疾病，主要是和大量的吸烟以及空气污染有着直接的关系，早期的肺癌症状不是很明显，常常被人们所忽略，当出现症状时就要做到多留意并及时就医。出现6个力量训练，能帮助跑者变得更强更有力量并远离肌肉伤病！力量训练是跑者最重要的训练之一。不过，对新手来说，你没必要在健身房里一呆几个小时。这里有6个最好的徒手力量训练，能帮助新手跑者变得更强更有力量并远离肌肉伤病。你可以在任何地方做这些中老年人肩部疼痛是什么原因？中老年人肩部疼痛一般见于肩周炎，又称五十肩，冻结肩，肩凝症，漏肩风。属于肩痹范围，常见单侧发病，双侧偶发。一，病因病理1，肩关节退行性变肩关节周围肌腱较多，肌腱血供差，随年龄增长出