作为生命之源，每天喝水是再平常不过的一件事。多喝水对身体有着很大的保健作用，尤其是早晨起来喝的第一杯水，有着你想象不到的意义。
　　早上醒来喝杯水如此重要
　　1、补充水分
　　经历了一晚上的睡眠，呼吸、排汗等生命活动会消耗体内大量水分，起床后人处于缺水状态，此时喝杯水，可以补充睡眠状态时机体代谢物失去的水分。
　　2、预防便秘
　　晨起后喝一杯水，有助于刺激胃肠道，促进肠胃蠕动，让肠道变得更加湿润，有利于粪便及时排出体外，起到预防便秘的作用。
　　3、促进血液循环
　　空腹状态下喝进的水，会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血容量，促进血液循环，防止心血管疾病的发生。
　　资料：实用小百科

老人摔跤为何致命？家有65岁以上的人都应该看看顶端新闻大河健康报记者梁露露2021年5月22日13时07分，受全国人民爱戴的杂交水稻之父袁隆平院士逝世，享年91岁。据报道，今年3月份袁老在海南三亚杂交水稻基地意外摔了一跤，然后人体失温后饮酒喝热水，是御寒还是丧命？这份失温急救手册请收藏甘肃一场百公里马拉松越野赛遭遇极端天气，21人遇难，这也将一个不尽熟悉的医学名词失温，拉到了大众视野。就在去年冬季，也有社会新闻爆出冬夜里喝得浑身燥热的汉子，将上衣脱光，结果失温导看图，辨清马桑果和桑葚，谨防误食上周我们发布后，一些热心的热爱生活的热爱健康的哥哥姐姐叔叔阿姨们通过后台留言反应精选留言甲图片不够大不够直观！！！乙还是没有掌握到区分马桑果和桑葚的终极诀窍！！！丙我小时候不小心吃筋长一寸寿延十年，12个简单的拉伸动作延年益寿！古语有云，筋长一寸，寿延十年。弯不下腰直不起身迈不开腿？出现身体僵硬，说明你的筋已经缺乏弹性了，而筋的老化，也是你衰老的重要标志。它不仅容易让人疲劳，还会增加受伤几率，加速老去！中有人说春季是长高的黄金季节，有哪些办法可以让孩子们长高？每年的35月，人体的生长速度是其它季节的25倍。不仅春季是孩子长高的黄金期。在年龄上，孩子长高也有三个关键期01岁36岁1117岁。家长如何抓住孩子长高的黄金期，让孩子长个子？营养消化不良怎么办？用这3种办法，消除胃胀烦恼！随着现代社会快节奏的步伐，饮食习惯的不规律，导致很多年轻人出现消化不良胃胀等问题。那么如何引起胃胀呢？原因有很多，主要有4点，接下来详细给大家讲解一下。1。饮食因素生活中不健康的饮常吃这菜延缓衰老，营养价值高！我国盛产，知道的人却很少常吃它延年益寿，营养是菠菜的21倍！我国盛产却很少有人知道。这菜同时被称为聪明菜美容菜健康菜绿色海参，它是微量元素和矿物质的天然宝库。这菜的营养极其丰富，它的含钙量是补钙之王牛奶的试管婴儿和自然宝宝有区别吗？具体分析，主要不同在于人心文好孕姐近几年，因为环境的变化，人们饮食结构的不同，各种疾病的增多，不孕不育的现象越来越多。但随着科学的进步，不孕不育并不是夫妻无解的死局。现在，很多自然生育困难的夫妻，都通过试管跑步抽筋，都是这些因素在作怪！肌肉痉挛俗称抽筋，它是跑者公认的天敌之一。肌肉收缩就会导致抽筋。抽筋是自发的持续性的而且伴随着疼痛的，抽筋会导致在几分钟内身体的肌肉组无法正常完成动作，而且常常抽筋发生时，身体会产俯卧撑从一口气能做50个到能做100个，肌肉会有什么变化？俯卧撑可以反映一个人的身体素质。经常锻炼的人，就算平时不怎么练过俯卧撑也能做上十来下。但是对于那些有追求的健身者来说，十来个俯卧撑真的不能满足他们，至少也得50个，厉害的甚至可以一筋长一寸，寿延10年！一分钟学会拉筋自愈法！中医中有筋的概念，筋柔韧能拉伸，能保证经脉气血的运行。拉筋养生法正是运用这样的原理，来保证人身体的健康。总而言之，经络畅通即为大补。筋缩的症状最主要的是腰背痛腿痛及麻痹，长短脚。归