常吃它延年益寿，营养是菠菜的21倍！我国盛产却很少有人知道。这菜同时被称为＂聪明菜＂、＂美容菜＂、＂健康菜＂、＂绿色海参＂，它是微量元素和矿物质的天然宝库。这菜的营养极其丰富，它的含钙量是＂补钙之王＂牛奶的10倍，含锌量是＂补锌能手＂牛肉的3倍，每1斤的含铁量相当于21斤的菠菜，维生素相当于1.5斤的胡萝卜，含碘量也高于海带，再加上它富含氨基酸、粗纤维和微量元素，对儿童的骨骼、智力发育极为有益，还容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效，也因此是很多女性喜爱的菜肴，它就是裙带菜，只要简单的拌一下就可以上桌品尝了。凉拌裙带菜
　　By 小左小右
　　配料：
　　裙带菜 300克、米醋 10毫升、辣椒油 1茶匙、白糖 1茶匙、香油 1勺、胡萝卜 少许、蒜 2个、干辣椒 2个、精盐 适量、鸡精 适量
　　烹饪步骤：
　　1.裙带菜切好
　　2.大蒜，干辣椒切碎，胡萝卜切丝
　　3.锅内水烧开，放入裙带菜焯10秒左右捞出
　　4.胡萝卜焯熟
　　5.加入所有辅料搅拌均匀即可
　　烹饪小贴士：
　　1、日本是世界公认的长寿国，其中主要原因之一就是裙带菜每天必上餐桌。裙带菜已成为日本、韩国儿童和学生营养配餐的必备菜肴。
　　2、食物纤维具有吸附胆固醇并排出体外的特殊功能，如果将植物纤维含量丰富的豆类、蔬菜、蘑菇等混在一起食用的话，将会进一步强化食物纤维的功能。如果食用碘含量丰富的裙带菜的话，将会收到良好的补碘效果。
　　3、裙带菜虽好但也有不易食者，因为裙带菜的含碘量很高，所以当患有碘过量疾病的患者，应少吃裙带菜，我国沿海地区中的高碘区应少食裙带菜，这样可以有效预防碘过量的疾病的发生。
　　你吃过裙带菜吗？
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你身边有人得肺结核吗？是的，得了这种病一般都不愿意对外说，另外，加上这个病一般要隔离治疗，各个地方基本上有专门的结核医院。因此平时我们很难在自己身边见到。但是我身边确实有好几个得了结核的例子。第一个是我哪些因素会导致产生黄褐斑？黄褐斑也叫肝斑妊娠斑，也属于色斑中的一种。所以我们不难看出黄褐斑形成的原因分别跟你的肝脏妊娠日晒三个关键因素有关。看下我之前长斑就是因为怀孕期间内分泌失调造成的。肝脏受损中医里讲的肝病前兆症状有哪些？谢邀！少青年时，约16岁那年，我在一次打篮球中，被队友用肘子狠狠地肘了一下右肋下肝部，当时只觉有一点疼痛，并未引起重视，可是过了几天，发觉右腹疼痛，走路隐隐作痛，弯腰俯身疼痛加剧，含硒的水果有哪些？硒，是人类健康的守护神，是决定个人健康与否的关键。硒能增强免疫力防治糖尿病防止白内障，防止心脑血管疾病防止克山病大骨节病关节炎解毒排毒。含硒的水果有不少。按硒的含量排名如下1。黑莓经常吃猪油，到底好不好？要注意什么？经常吃猪油，是不好的，这是因为猪油虽然吃起来香，但猪油中饱和脂肪酸含量高，而饱和脂肪酸摄入量明显影响血脂水平，长期过量的饱和脂肪酸摄入，会增加血清TGTC水平，以及LDL水平，而血得了冠心病不能吃什么食物，要注意什么？冠心病的老人一定不能吃什么食物？冠心病是一种常见的心血管慢性病，除了药物控制以外，饮食生活方式对病情影响也很大。冠心病应该怎么饮食？经常会有患者问我这个问题，但是这个问题太宽泛了，胃癌术后复发有那些表现？胃癌术后复发的形式不同，表现不同。首先胃癌术后复发分为两大类局部复发和远处转移。胃癌术后局部复发残胃复发癌和腹腔局部淋巴结转移。残胃复发包括残胃复发癌和残胃新发癌，二者略有区别，不四十七岁的女人，是胖好还是瘦好？我喜欢胖女人，绵绵，有幸福感，有安全感，她像一座山，守护着你的安全。微胖点最好。本人认为胖点瘦点无所谓，只要健康就好我也47岁，身高167，体重70公斤，现不胖不瘦正好任何年龄段的阿尔兹海默症患者一般在患病多久后会完全失去记忆？不同的人病情进展速度并不相同，所以疾病按照病程划分四个阶段痴呆前期最初的症状往往被错误地归因于衰老或压力。详细的神经心理学测试可以在一个人达到诊断AD的临床标准之前8年内发现轻微的母亲经常失眠，总是说自己睡不着觉，该怎么才能缓解？母亲经常失眠，总是说自己睡不着觉，我给你列举一些失眠的情况，并附有建议，希望对你有所帮助。1，如果你母亲到了老年阶段，此时由于身体机能下降，睡眠质量也会下降，随着年龄进一步大，睡眠糖尿病患者适合干什么活？谢谢朋友邀请。糖尿病患者最好不干活，如果非干不可的话，尽量找一些力所能及的干一点，自己掌握好强度，这事你问谁都没用。个体不同，身体存在的差异也不同。所以，别人的建议你只能参考，千万