经常适量吃黑豆有什么好处？
　　健康苦行僧，开讲啦！
　　黑豆的蛋白质含量高，富含花青素，钾，钙，膳食纤维等营养素，是非常好的养生食物，几乎所有的谷类都适合和黑豆煮粥，从味道，营养价值来说都是很好的选择，黑豆紫米粥，黑豆补肾固精，紫米滋阴补肾，两种搭配有很好的养生功效。
　　食用黑豆，身体会得到哪些改善呢？
　　1：养颜润肤
　　黑豆含有花青素，异黄酮等营养素，可以帮助养颜润肤，而且对女性月经不调等情况有很好的改善作用
　　2：补肾养肾
　　黑豆乃肾之谷，能够帮助补肾养肾，适合肾虚人群食用，帮助缓解一些身体的不适，据本草纲目记载，黑豆能够消胀，下气，制风热而活血解毒，黑豆豆浆就是很好的养生食物（图示）
　　3：适宜中老年人食用
　　黑豆富含膳食纤维，能够帮助润肠通便，黑豆富含钾，能够帮助排出身体中多余的钠，有效预防高血压，不但如此黑豆还含有易于人体吸收的优质蛋白质，所以说特别适合中老年食用能够帮助软化血管，固本培元，延缓自身的衰老
　　老年人平时可以烧一碗黑豆鲤鱼汤，这是非常养生食物（图示）
　　食用黑豆有哪些注意事项呢？
　　1：黑豆熬粥，带皮食用是最合适的，黑豆皮中富含花青素等营养物质
　　2：黑豆质地较硬，消化不良的人群食用，会更加难以消化的，这是需要注意的
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　　现代科技解释了黑豆，黑豆身价大增。过去农村就是把黑豆黄豆玉米粒用大锅煮了喂牲口，作饲料。
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　　明目，黑发，健肾等好处多了

饮酒有哪三忌？文李寻的酒吧微信公众号饮酒有三忌忌空腹饮酒忌喝闷酒忌喝混杂酒，下面分述之。1。忌空腹饮酒很多人习惯在吃饭之前就喝酒，喝完了再吃饭，这种喝酒法不科学，对身体不好。没吃饭，肚子里没食物25大减肥冷知识，揭开你瘦不下来的秘密1。吃得少不代表热量低，说不定一包乐事薯片的热量就抵你两顿正餐。2。吃夜宵不一定会长胖，关键是看你这天总共吃了多少。3。身边瘦的人吃饭都喜欢细嚼慢咽，不信你仔细观察。4。睡得少，会跟中医专家学减肥，不节食不疯狂运动！三月不减肥四月徒伤悲五月肉成堆六月很后悔减肥很困难，比减肥更难的事情是坚持不反弹！中医减肥有智慧，瘦身计划不能靠节食！王少军主任医师中国中医科学院针灸医院喝凉水都长胖？减肥怎样才能这道健脑菜多做给孩子吃，鲜香美味，做法还简单，我每周必做几次春季回家想必大家都吃了不少鸡肉了，有些人节后回来整天想着要减肥，听到鸡肉都觉得腻得慌了。但我们家时不时还是会买一些鸡肉吃的。尤其是家里有长身体的小朋友，偶尔吃一些鸡肉对生长发育也是黄体酮不足？身体可能会出现5个症状希望你一个不占其实对于一个女人来说，黄体酮属于一种非常重要的激素，它主要是由女人的卵巢分泌的能够帮助我们调节女人体内的雌激素，维持身体的内分泌平衡，而且还能够帮助我们促进女人的乳房发育，维持月经出现手脚麻木，你要注意了可能是这几样疾病很多人都曾今有过手脚麻木的感觉，如果偶尔发生可能问题不大，但是如果经常出现，就要警惕下面的病症！1。颈椎病颈椎病主要由于颈椎长期劳损骨质增生，或椎间盘脱出韧带增厚，致使颈椎脊髓神经脑供血不足早期症状4个症状需注意世界上有很多常见病症，脑供血不足也是之一。脑供血不足早期症状有哪些？脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足引起的脑缺血症状，其中急性脑供血不足就是老年人常见的病症之一。早起症状能口腔出现三个征兆，最好去检查一下胃镜，别拿胃病不当回事40岁的孔女士因为不明原因的咽痛，咽喉部异物感，干咳到医院看病，辗转到了很多科，又是耳鼻喉科，又是呼吸科，又是皮肤科，最终是在消化科发现了罪魁祸首，医生说真正的原因其实是胃食管反流想要血压稳定降下来？这4种食物能效力，只怕你不爱吃高血压位于三高之一，在现在随着生活水平的提高，使得体内大量摄入高热量的食物，进而会引起血管内血液的浓度，使得血压升高，所以当说到高血压这种疾病时似乎在人们心里已经非常常见了，并且它哪种瘦脸方法最有效？我认为减肥的方法对瘦脸更有效果。要减肥对于一般人来说，主要是两个方面进行调整。第一个饮食饮食一般人是吃白米饭比较多，这种精细碳水化合物，能量高，吃多了容易发胖。我们要换成复合的碳水蒿类蔬菜都有哪些？感谢官方邀请，关注野蔬，实时揭秘好吃好补好看好玩好用的食材！蒿类蔬菜都有哪些？蒿的种类太多了什么白蒿青蒿花蒿毛蒿草蒿芦蒿米子菜蒿鸭脚板蒿牡蒿黄蒿茼蒿等等。民间还有三月茵陈，四月蒿的