春季肝硬化多发，医生警示身体出现3个症状，尽早就医

　　春天，是易发肝病的季节。
　　在寒冬季节，大多人偏爱高脂肪，也又忙着聚会喝酒，再加上缺乏运动，肝脏一直处在高度运转状态；
　　到了春暖花开的季节，细菌、病毒也跟着滋生，若是摄入携带病毒的食物，会引起肝炎，若不加以控制，就会发展为肝硬化。
　　肝硬化的3个症状
　　症状1、肝掌
　　出现肝掌，多半是肝硬化＂找上门＂。
　　肝硬化时，肝脏功能减退，雌激素代谢灭活功能也随之下降，雌激素堆积在体内，刺激毛细动脉充血，长此以往，形成肝掌。
　　肝掌表现为在手掌的大小鱼际（大拇指、小拇指根部）有片状充血现象；但不是所有的肝掌都是肝硬化，少部分正常人也会出现肝掌。
　　症状2、腹水
　　引起腹水的原因有两种。
　　第一种、腹内。门静脉高压时，腹腔内血管床静水压升高，组织内液体回吸收减少，使液体流入腹腔，出现腹水；
　　当白蛋白低于30g/L，血浆胶体渗透压会相对降低，导致血液成分渗出，引起腹腔积水。
　　第二种、全身原因。抗利尿激素会使水的重吸收增加；或有效循环的血容量不足时，造成肾血流量、排尿量减少，引起腹水。
　　症状3、乏力
　　肝硬化时，多种因素影响下，会引起乏力。
　　肝功能的降低，使碳水化合物、蛋白质、脂肪等产生代谢障碍，使人体所需能量不足，造成患者乏力；
　　若患者伴有食欲不振，也会造成人体所需能量不足，无法满足自身需要，就会产生乏力的感觉；
　　此外，肝硬化时，体内的乳酸无法正常转化为肝糖原，在人体进行活动后，乳酸就会积累，导致人乏力。
　　自己肝脏好不好，从这3点看
　　第1点、嘴
　　早起时，人人都有口臭。
　　但当自己嘴里出现一股＂腐臭味＂时，就要小心是肝脏受损了。当肝脏毒素积累的太多，会使血液中的氨含量增加；
　　氨经过人的呼吸，会从嘴里鼻子里排出一些，因此，会出现口臭的症状。
　　第2点、脸
　　脸是身体最好的＂名片＂。
　　若脸上红润有光泽，肝脏就很健康；若脸色晦暗、满脸痘痘、痤疮等，说明肝脏解毒功能降低，使毒素堆积，表现在脸上。
　　第3点、尿液
　　肝脏出现问题时，尿液会变成浓茶色。
　　肝脏受到损害，使体内胆红素代谢异常，大量的胆红素外溢，进入血液，在排尿时，也会有一部分随着尿液被排出体外，使尿液变黄，甚至成为浓茶色。
　　养肝护肝，做这3件事
　　第1件、喝茶
　　饭后喝一杯茶能加速新陈代谢，促进肠道排毒，减轻肝脏负担。
　　云台冰菊中含有胆碱、硒、黄酮类化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，减少脂肪肝、肝硬化等疾病。
　　其中，硒——被称为＂抗肝坏死保护因子＂，各个器官中肝脏中含量最多，多数肝病患者体内均存在缺硒现象，并且，病情越重，缺硒也越重。
　　国内外多项研究均表明，乙肝迁延不愈与缺硒有很大关系，肝病患者补硒有很好的效果。
　　泡服冰菊，有利于硒元素充分吸收，保护肝脏，修复肝细胞，利于肝脏健康。
　　第2件、运动
　　运动是一切疾病的＂天然对手＂。
　　肝硬化患者在病情得到控制后，进行一项较平静的有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、骑行等。
　　建议，每周运动3~6次，每次运动30分钟以上，促进血液循环，帮助肝脏排出毒素，减轻肝脏压力。
　　注意事项：
　　运动不能操之过急，避免物极必反。
　　选择有氧运动，帮助人体进行新陈代谢。
　　掌握好运动量，避免过于疲劳。
　　肝硬化发作期间，禁止剧烈运动，要以静养为主。
　　第3件、笑口常开
　　笑口常开与坚持运动带来的好处不相上下。
　　怒气伤肝，人们的低落情绪，会给肝脏带来直接的伤害，因此，生气时，最好不要超过三分钟，要做到笑口常开。
　　另外，笑比运动更能促进血液循环跟腹肌的收缩，弗莱伊教授曾说：100次大笑所吸收的氧气，相当于做10分钟划船器的吸氧量。
　　笑还能消除人们的不良情绪，缓解压力；增强呼吸道的功能，增加肺活量；加强心肌与血管运动，帮助稳定血压。
　　最后，1种春季养肝粥——菊花白木耳枸杞粥
　　用料：菊花10g、白木耳10g、枸杞20g、糯米60g
　　方法：糯米淘干净后，与洗净的菊花、白木耳一起放入锅里，加入适量的水；
　　先大火煮沸，再以小火熬至白木耳软糯，加入枸杞后，小火温煮10分钟即可。